چند نوشیدنی چربی سوز @moshaverah

اگه از اون دسته افرادی هستید که از شنیدن صدای جویدن غذا توسط دیگران، هورت کشیدن، کشیده شدن ناخن روی اشیا و از این قبیل صداها رنج می‌برید و کلافه میشید، شما مبتلا به بیماری میسوفونیا که یک نوع اختلال عصبی هم به شمار میره هستید! نام دیگر این بیماری عصبی صدابیزاریست و درمان خاصی هم نداره، ولی خیلی هم ناامید نباشید، چون گفته میشه افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، میتونن یک نابغه‌ی خلاق هم باشند، چون این افراد قادر به تفکیک صداهای مختلف و تمرکز روی اونها هستند. @moshaverah

تقویت عضلات پهلو @moshaverah

#بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش عمده تشکیل شده : تغذیه 60 درصد (مهم ترین اصل) استراحت 20 درصد تمرین 20 درصد برای دریافت برنامه ورزشی باشگاه بدنسازی و تی ار ایکس و منزل تحت نظارت کارشناس ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید. @moshaverah مشاوره ورزشی روح های ازدواجی @Samira_moshavereh

میگن تو کشورِ موریتانی مردا عاشقِ دخترای تپلن و با دخترای لاغر ازدواج نمیکنن، بخاطرِ همین خونواده ها قبلِ ازدواج دختراشونو مجبور میکنن غذاهای چرب بخورن تا به زنِ دلخواه مردا تبدیل بشن، من کشورِ موردِ علاقمو پیدا کردم اینجا همه لاغر میخوان ولی اونجا قدرِ تپلارو بیشتر میدونن ^^ @moshaverah

پکیج ورزشی شیرازی اگر شما هم اینجوری هستید 👆 پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

‏تنها حرکت ورزشی من اینه که یه بارفیکس بستم به چارچوب در اتاقم،روش لباس پهن میکنم خشک شه.😂 @moshaverah

#کسایی که میگن فقط می‌خوام پیاده روی منم و لاغر بشم نتیجش این میشه که بدنتون شل میشه و فرم نمیگیره #تغذیه #تمرین تخصصی 🔻 چرا در هنگام کاهش وزن باید تمرینات قدرتی نیز انجام دهید؟ 🔻 • تمرینات قدرتی باعث بهینه‌ سازی توده‌ی عضلانی ‌می‌شود • میزان متابولیسم‌ را افزایش می‌دهد • کمک به ترشح بیشتر هورمون های چربی سوزی و عضله ساز (هورمون رشد و تستوسترون) • حساسیت انسولین را افزایش می‌دهد ( افزایش سوخت قند و کاهش ذخیره چربی) • تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد • التهاب را کاهش می‌دهد

یه برنامه بده که بدنم لاغر بشه صورتم چاق بشه @moshaverah

#مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#آقای شاطری تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

نحوه صحیح آروم کردن بچه @moshaverah

‏ﮐﺎﺵ ﻣﯿﺸﺪ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﻤﻮﻥ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﻨﯿﻢ. ﻣﺜﻼ ﻧﻮﻥ ﺧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ ﺑﮕﯿﻢ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻫﻮﺱ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ ﺧﻮﺍﻫﺸﺎ ﭼﺎق ﻧﺸﻮ! ﺍﻭﻧﻢ ﺑﮕﻪ ﻧﻪ گلم ﺍﯾﻦ ﺣﺮﻓﺎ ﭼﯿﻪ ﭘﯿﺶ ﻣﯿﺎﺩ دیگه @moshaverah