eitaa logo
کانال صدای مشاوره
6.3هزار دنبال‌کننده
3.2هزار عکس
397 ویدیو
2 فایل
روانشناس بالینی|نرجس ساکتی| عضو مشاورین همراه تهران با من طرحواره هاتو درمان کن،رابطه هاتو از نو بساز🌱 شرایط مشاوره 👇🏻 ادمین🤝 @balini رضایت شما از مشاوره 👇 @nazar_moshavere سایت👇 http://saketi-moshavere.ir کپی ؟! رضایتی نداریم🙂🫂
مشاهده در ایتا
دانلود
بچه ها دقت داشته باشید همیشه گفتم وقتی میخواید تصمیم بگیرید هیجانی تصمیم نگیرید! هروقت خواستین یه تصمیم مهمی رو در زندگی تون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، یه تکنیک میگم ازش استفاده کنید: تکنیک معروفی هستش ،تکنیک 10-10-10-10 : حالا یعنی چی؟توضیح میدم برای استفاده از این تکنیک ۴تا سوال ساده رو باید از خودتون بپرسید: 🔢 پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیه؟ 🔢پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیه؟ 🔢پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیه؟ 🔢پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیه؟ بچه ها این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات منطقی تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین و همین خیلی خیلی موثر هستش..
. خدمتتون عرض کنم که میخوام براتون یه تکنیک خفن بگم که خیلی به کارتون میاد👀 بچه ها وقتی کسی با حرف هاش سعی داره شمارو تحقیر کنه و یا اعصاب شما رو بهم بریزه و... شما حین صبحت هاش به وسط پیشانی فرد خیره بشید. 😁 این کار به شکل غیر قابل باوری به فرد احساس بدی وارد میکنه و باعث میشه تمام چیزایی که به شما داره میگه به سمت خودش برگرده! 💚پ.ن:لطفا استفاده سو نفرمائید. 😐🤝 باتشکر❤️🥰 .
. خدمت تون عرض کنم که از اصلی ترین دلایل باج دادن در رابطه مشکل عزت نفس و همچنین عدم سواد عاطفی هستش .
🔸عزیزان لطفا در رابطه حواستون به موضوع شعور باشه. لطفاً شعور رو رعایت کنید!!! خیلی خیلی مهمه.... حالا یعنی چی؟ یعنی: 🟡برای رابطه وقت بزار ، وقت نمیزاری بهونه نیار 🟡 لطفا همدیگه رو بازیچه نکنید! 🟡 به دنبال منفعت فقط خودتون نباشید. 🟡احترام نگه دارید و توهین نکنید. 🟡 اگر اشتباه کردید سریعا عذرخواهی کن. 🟡خواسته هاش رو گوش بدید و اجازه صحبت بدید بهش. 🟡 وقتی اختلاف پیش اومدسریع بلاکش نکنید ، فرصت توضیح بدید به طرف. 🟡برای رابطه جنسی از هم اجازه بگیرید ، رضایت طرفین خیلی مهمه! @moshavere_balini
یادتون باشه توی رابطه جذابیت تون چندین برابر میشه اگر همیشه یه سری ویژگی هاتون رو برای کشف شدن باقی بزارید که کنجکاوی طرف مقابل راجع به شما مستمر باشه و دنبال کشف کردن باشه.... خیلی مهمه که در سِیر زمان این اتفاق بیفته و مراحل رابطه به درستی طی بشه!!
بچه ها یه موضوع مهمی که باید دقت داشته باشید این هستش که وقتی یه فردی از راز ها و اهداف مهم زندگیش و موضوعاتی که فقط بین شما دونفر بوده و فقط شما میدونستید براتون میگه و بعد از مدتی احیانا رابطه تون خراب میشه،لطفا هیچ وقت اون موارد رو جایی بازگو نکنید چه برسه به اینکه بخواید درمقابل فرد بیان کنیدشون!!! حواس تون خیلی به این موضوع باشه.. خیلی شاهد این قضیه بودم که طرف بعد از خراب شدن رابطه اش ،از این موارد برای اذیت کردن فرد یا انتقام ازش استفاده کرده! یادتوت باشه اون فرد شمارو منطقه امن خودش دونسته که این حرف هارو زده و شما با این کارتون باعث میشید که دیگه به هیچکس اعتماد نکنه!! خیلی خیلی به این موضوعات کوچیک اما مهم دقت کنید... گرفتن اعتماد فوق العاده خطرناکه! عواقب جبران ناپذیری برای جامعه و ..داره
⏺️بچه ها اگه کسی رو دارید که در سختی ها همراه تون بود خیلی قدرش رو بدونید... اگر کسی رو دارید که در پولی هاتون، در مشکلات تون در حال بد تون همراه تون بود خیلی قدرش رو بدونید... اگر بدون قضاوت کردن بدون منت گذاشتن بدون اینا کنارتون بود خیلی قدرش رو بدونید... آدم بی پول یه روزی پولدار میشه... پول میاد و میره... یادتون باشه یار خوب همه ی ماجراست!! همه ی ماجرا.... اگر کسی رو دارید که اینجوری داره همراهی تون میکنه، شما خیلی خوشبختید.. خیلی.. توی شرایطی داریم زندگی میکنیم که الگوهای ذهنی رو خیلی تغییر داده فضای مجازی.. معنا و مفاهیم رابطه هارو تغییر داده! بی حیایی رو عادی کرده.. خیانت رو عادی کرده.. توقعات غلط و انتظارات غلط رو عادی کرده... معیار های بزرگی رو جابجا کرده... بچه ها مجدد با تاکید بیشتر میگم یار خوب تمام ماجراست!!!!!! این رو در تاریخ هم اگر بخونید متوجهش میشید... خیلی از شاعران ما که شاعر شدن و اثرات فاخری برجای گذاشتن،بواسطه یار خوب بوده... لطفا اگر یار خوب دارید،در همین لحظه قدرش رو بدونید،،برای بعد نزارید! کسی که در تمامی مسیر همراه تون بوده رو باید قدرش رو بدونید چون توی این شرایط امروزی سخت ساخته میشه.... دقت کنید رابطه عاطفی تون رو ترمیم کنید اگر چالش دارید،،،، یاد بگیرید اصول رابطه رو... یه عمر به خودتون ایولا میگید که یادگرفتید مدیریت رابطه رو...
. برای هر کسی، یه اسم توی زندگیش هست که تا ابد هر جایی اونو بشنوه، ناخودآگاه برمیگرده به همون سمت! یا از روی ذوق... یا از روی حسرت... یا از روی نفرت... بچه هاعرضم به حضورتون که دوتا چیز انسان رو نابود میکنه: یکی مشغول بودن به گذشته یکی مشغول شدن به دیگران هر کسی در گذشته بمونه آینده رو از دست میده!و هر کس نگهبان رفتار بقیه باشه نصفی از آسایش و راحتی خودش رو از دست میده! دقت کنید بهترین انتقام در زندگی این هستشکه به راه خودتون ادامه بدید و اتفاقات بد رو فراموش کنید. به هیچکس اجازه ندید از تماشای رنج شما لذت ببره! شاد بودن رو سرمشق زندگی خودتون قرار بدید.... از گذشته درس بگیرید ولی درگیرش نشید.. متمرکز باشید روی خودتون.. بزرگترین سرمایه تون ،همین لحظه حال هستش... راحت از دستش ندید و قدرش رو بدونید.. شب بخیر .
ببینید بچه هاگفتم و میگم، عشق در فضای اعتماد شکل میگیره نه وابستگی!!! ‏اینکه مدام مراقب باشی طرفت نپره که نشد عشق و رابطه!... مسئله‌ی عشق، مسئله پیداکردنِ «بهترین» برای شماست؛ نه بهترین برای همه! نه کسی که از «همه» بهتر هست! بهترین برای «شما». اون احساسی که یهو فوران میکنه و باعث میشه چشمتونو رو همه ی عیب های طرف ببندین اسمش  عشق  نیست!! اون فقط یه هیجان کنترل نشده ست که به همون سرعتی که بالا اومده به همون سرعت ،فروکش میکنه ... عشق و علاقه ی سالم، حاصل شناختِ.... در مرحله شناخت اصولی پیش برید... یادتون باشه اگر هیجانات و احساسات رو قبل از شناخت مدیریت نکنید ،همه ش آسیب میشه... اما احساسات و هیجانات و علاقه ای که بعد از شناخت ایجاد میشه،عشق رو پدید میاره.. دقت کنیدکه به واسطه شناخت عاشق بشید. @moshavere_balini
. بچه ها یه چندتا نکته درموردعمده مشکلات زوجین میخوام بهتون بگم آقاخیلی ها فکر میکنن که حرف دلشون روی پیشونی شون نوشته شده یا اینکه طرف مقابلشون مثلا علم غیب داره و پارتنرشون می‌تونه منظورشون و بدون توضیح دادن بفهمه! دورتون بگردم باید بگم بهتون که دو تا آدم عاقل و فهمیده وبالغ راجع به مشکلاتشون باهم حرف گفت و گو میکنن، نه اینکه صبر کنن طرف مقابل خودش بفهمه...!!! خیلی از چالش های رابطه از عدم گفتگو هست! عرضم به حضورتون که توی بحث‌ها و دعواها، هر کدوم از طرفین به حرف طرف مقابل گوش‌ میدن که جواب بدن، نه اینکه گوش بدن تا حق بده! نکته بعدی اینکه ما اجازه میدیم توقعات مون رابطه رو بسازه، نه رابطه توقعات مون رو! اینم نکته دیگه اش😅بدون هیچ شناختی از هم وارد یه رابطه عمیق و عاطفی میشید و به مرور زمان هر چقدر بیشتر هم و می‌شناسید بیشتر از هم زده میشید. باید اصولی شناخت پیدا کنید!صرفا احساسی بیاید عمل کنید شکست میخورید! نکته آخر اینکه طرفین معمولاً مسائل شخصی مربوط به رابطه رو با نفر سوم که یا دوست آقا پسر هست یا دختر خانم به اشتراک میذارن! تا وقتی این چندتارو توی رابطه‌هاتون دارید نباید انتظار یک رابطه سالم داشته باشید. !! رابطه سالم رو باید بسازید با آگاهی و منطق!! بچه ها یه نکته دیگه که خیلی مهمه و زیاد دیدم افراد ذهنیت شون این هستش که خیلی هم بهشون ضرر میزنه،اینِ که توی رابطه های عاطفی مشخص شده‌ی اصولی ،که حاصل شناخت و ... هست ،میگن مثلا خیلی عشق نورز،خیلی محبت نکن،خیلی فلان و.... که مثلا چی؟ مثلا طرف مقابل پررو نشه!!! خوب این ذهنیت اشتباههههه رابطه عاطفی اسمش روی خودشه! شما نباید چیزی کم بزارید... اصلا نباید به این فکر کنید که مثلا اگه من زیاد بهش بگم دوست دارم،اون پر رو میشه! این ذهنیت بچه گونه ست! یعنی اصلا به بلوغ شش گانه نرسیده شخص! یادتون باشه رابطه عاطفی وقتی حاصل از شناخت هست و اصولی پیش رفته ،معنا ها و لذت های رابطه حتی در سخت ترین شرایط هم قابل دیدن هستش.... کم نزارید برای همسرتون شما: ساکتی .
. مولانا یه جمله داره که میگه: چون که اسرارت نهان در دل شود آن مرادت زودتر حاصل شود تجربه نشون داده راجب قدم بعدیت، اهدافت، جزئیات روابط عاشقانه و دوستانت، تصمیم های مهم زندگی و کارت، هر چی اطرافیانت کمتر بدونن موفق تری.... حریم های خصوصی تون رو تقویت کنید. اجازه ندید دیگران در زندگی تون دخالت کنن و‌ به خودشون این اجازه رو بدن که نظر بدن! مراقب روابط تون باشید... خیلی ها چشم دیدن روابط باکیفیت دیگران رو ندارن! بخیر👌😍
. اگه بخوام سه ضلع یک رابطه‌ی سالم رو بهتون بگم: میگم:تعهد، تفاهم و هوس! رابطه‌ی بدون هوس فاقد شور و شوق و انرژیه رابطه‌ی بدون تفاهم، عذاب‌آور و دردناکه. رابطه‌ی بدون تعهد فاقد امنیته. برای داشتن یک رابطه سالم، هر سه ضلع باید همزمان وجود داشته باشن... .