۴.مهارت های ارتباط موثر این مهارت ها: -ابزار جدیدی را برای ابراز نیازها و چاره اندیشی در مشکلات بین فردی در اختیار شما قرار می دهد. -به شما کمک می کند تا با دیگران بر اساس احترام متقابل رفتار کنید و روابط بین‌ فردی شما آسیب نبیند. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_فردی۵ #مدیریت_موقعیت #ارتباط_موثر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نکات مهم در انتخاب همسر با آگاهی تصمیم بگیرید. کارهای خاصی وجود دارد که شریک زندگیتان انجام می دهد که ممکن است ارزش تلاش برای تغییر آنها را نداشته باشد. اگر با یکی از این مشکلات روبرو هستید ممکن است بخواهید در مورد میزان تلاش خود برای حفظ رابطه، تجدید نظر کنید. چیزهایی که احتمالا تغییر نخواهد کرد: ۱. شما را در اولویت قرار نمی دهد‌. ۲.رفتار توهین آمیز ۳. تفاوت های شخصیتی #مشاوره #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵ #انتخاب_آگاهانه_همسر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رایج ترین الگوهای ارتباطی ناسالم بین زوجین ۱. انتقاد انتقاد شامل حمله به شخصیت یا منش شریک زندگی است. به عنوان مثال، "تو همیشه خیلی خودخواه هستی" یا "تو هیچ وقت برای من نیستی". این رفتار می تواند آسیب زا باشد و منجر به حالت تدافعی و عصبانیت شود. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵ #الگوی_ارتباطی #انتقاد 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بهترین هدیه ای که یک پدر و مادر می توانند در جریان زندگی به فرزندشان بدهند، زنده نگه داشتن صمیمیّت در روابط زوجینی آنهاست. رابطه سالم، حمایتگرانه و صمیمانه والد با والد، با ایجاد احساس امنیت برای فرزند، زمینه ساز رشد و شکوفایی او خواهد شد. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۵ #حمایتگرانه #صمیمانه #احساس_امنیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📡ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید... 🔷 دانشگاه طلوع مهر 🔸تلگرام | ایتا | اینستاگرام | سایت 🔷واحد خواهران طلوع مهر 🔸تلگرام | ایتا 🔷دفتر مهارت افزایی طلوع مهر 🔸تلگرام | ایتا | اینستاگرام | سایت 🔷مرکز مشاوره طلوع مهر 🔸تلگرام | ایتا | | اینستاگرام | سایت 🔷کلینیک حقوقی طلوع مهر 🔸تلگرام | ایتا | اینستاگرام | سایت 🔷کانون نویسندگان قم 🔸تلگرام | ایتا | اینستاگرام | سایت 🔷بنیاد قم پژوهی 🔸 تلگرام | ایتا | اینستاگرام | سایت

افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال روانی است که با -احساس غم و اندوه -از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند. -تغییر در اشتها و وزن -اختلالات خواب مانند پرخوابی و کم خوابی -خستگی و کم انرژی -احساس گناه و بی ارزشی -مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری -و افکار مرگ و خودکشی مشخص می شود. افسردگی،یک بیماری شایع و جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می گذارد. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵ #افسردگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اضطراب امتحان چیست؟ آیا اضطراب امتحان دارید؟ اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمون، پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند‌. کمی هیجان زده بودن می تواند مفید باشد و باعث شود از نظر ذهنی هوشیار باشید و برای مقابله با چالش های ارائه شده در امتحان، آماده باشید. گاهی اوقات شما مهارت ها و دانش لازم را دارید تا در موقعیت های امتحانی و کلاسی، خوب عمل کنید؛ اما اضطراب بیش از حد، تمرکز شما را مختل می کند و تمام اطلاعاتی که زمان زیادی را صرف مرور و حفظ آن نمودید، ناگهان در ذهن شما غیر قابل دسترس می شود و به یاد نمی آورید. شما پاسخ سوالاتی را که می دانید فراموش می کنید. این ناتوانی در تمرکز و به یادآوردن اطلاعات منجر به اضطراب بیشتر می شود و تمرکز توجه شما را روی آزمون، بسیار سخت تر می کند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۵ #اضطراب_امتحان #تمرکز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

لَایَعدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ وَ اِن طَالَ بِهِ الزَّمَانُ انسان شکیبا سرانجام به مقصود برسد هر چند زمانی دراز بگذرد. حضرت علی(علیه السلام) نهج البلاغه، حکمت ۱۵۳ #مشاوره #آیه_و_حدیث۵ #مدیریت_رفتار #تاب_آوری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

احترام به خود در روابط عاشقانه: -تعیین می کند که شریک زندگیمان با ما چگونه رفتار کند. -حد و مرزها را تعیین می کنیم. -نیازهای خود را به وضوح بیان می کنیم. -از قانع شدن به چیزی کمتر از آنچه استحقاقش را داریم اجتناب کنیم. -هم به نیازهای خودمان و هم به نیازهای شریک زندگی مان توجه داریم. -در مقابل بدرفتاری، برخورد منطقی خواهیم داشت. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_فردی۶ #احترام_به_خود 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نکات مهم در انتخاب همسر با آگاهی تصمیم بگیرید. چیزهایی که احتمالا تغییر نخواهد کرد: ۱. شما را در اولویت قرار نمی دهد: شریکی که در ابتدا شما را در اولویت قرار نمی دهد احتمالا بعدا تغییر نخواهد کرد. اگر بعد از کار، دوستان، خانواده یا سرگرمی های همسر آینده اتان در مرتبه دوم قرار دارید مهم است که بدانید این امر احتمالا تغییر نخواهد کرد. اگر نمی توانید به شریکتان اعتماد کنید که شما را در اولویت قرار دهد همانطور که شما او را در اولویت قرار می دهید، این امر عواقب قابل توجهی در زمان مذاکره با هم برای مدیریت اولویت های زندگیتان خواهد داشت. #مشاوره #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۶ #انتخاب_همسر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رایجترین الگوهای ارتباطی ناسالم بین زوجین ۲.رفتار تدافعی تدافعی شامل پاسخ دادن شدید منفی به انتقادها یا ضد حمله است. به عنوان مثال: "خب شما همیشه من را آزار می دهید" یا "این درست نیست، شما بیش از حد حساس هستید". این رفتار می تواند درگیری را تشدید کند و حل و فصل مسائل را دشوار سازد. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶ #الگوی_ارتباطی #رفتار_تدافعی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اشتباهات کودکان را گردن دیگران نیندازید. بچه من نبوده! شیطون گولش زده! زیرا: در این حالت به دنبال مقصر هستیم،مقصر یابی و توبیخ شخص اشتباه است. با این کار: به فرزندمان می آموزیم مسئولیت کارش را نپذیرد. - دروغ گویی و مخفی کاری را یاد می گیرد. -تمرکز ما بر روی کار اشتباه بوده است و کار صحیح را به او آموزش نداده ایم. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۶ #کودک #حل_مسئله #مسئولیت_پذیری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت