چند نکته مهم پیش از ازدواج ۱. از ارزش ها و باورهایتان چشم پوشی نکنید.( یعنی فورا نخواهید خودتان را همرنگ طرف مقابل کنید). ۲.از علایق مفید و مناسب خود، دست بر ندارید. ۳. در دوران آشنایی و نامزدی، رابطه جنسی نداشته باشید. ۴. به تغییر دادن یکدیگر، دل نبندید و واقع بین باشید.آشنایی خود را با کسی ادامه دهید که به اصول شما نزدیک باشد. ۵. در دوران آشنایی، هرگز خود را بیش از حد، درگیر رابطه عاطفی نکنید.. #مشاوره #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۹ #انتخاب_همسر #باور_ها_ارزش_ها #علایق #رابطه_عاطفی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خوب صحبت کردن، قابل یادگیری است. زوجها چگونه با هم صحبت کنند که به اختلاف کشیده نشود؟ _در مکالمه از برچسب زدن پرهیز کنند. -منتظر بمانند تا همسرشان، صحبتش را کامل کند‌. -در مکالمه از اتفاقات گذشته صحبت نکنند. -پای اطرافیان را وسط نکشند. -دنبال مچ گیری نباشند. -مکان مناسبی برای صحبت انتخاب کنند و چالش ها و اختلاف نظرهای خود را در حضور دیگران مطرح نکنند. -از کنایه و ایهام بپرهیزند. واقعیت خانواده ها نشان می دهد که هم ضریب گفتگوها و میزان آن در سطح مطلوبی نیست و هم اینکه خطاهای زیادی در گفتگوها به چشم می خورد. ضروری است زوجین در گفتگوهای خود متوجه خطاها باشند و از آنها پرهیز کنند. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹ #زوجین #صحبت_کردن #مکالمه #اتفاقات_گذشته #اختلاف #برچسب_زدن 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

پدر خوب چگونه پدر خوبی باشیم؟ بخش بزرگی از یک پدر خوب بودن، همسر خوب بودن است. هنگامی که یک مرد، احساس مثبتی به همسر خود منتقل می کند، همسرش نیز این احساس را به فرزندانش منتقل خواهد کرد. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۹ #پدر_خوب #همسر_خوب #فرزند #احساس_مثبت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان _زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیان _ زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند. _ زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته، می شوند. _زنان از هر درگیری فاصله می گيرند و مردان درگیری و کشمکش ،درست می کنند. _ زنان دوست دارند درباره مشکلاتشات، صحبت کنند در حالیکه اکثر مردان صحبت درباره افسردگی را ضعف می دانند. چه خوبه که این تفاوت های جنسیتی را بشناسیم تا بهتر بتوانیم همدیگر را درک کرده و در زندگی مشترکمان، به کمتر مشکلی برخوریم. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۹ #افسردگی #زنان #مردان #سرزنش #بی_تفاوتی #خشم #تحریک_پذیری #دلواپسی #ترس #بدبین #تفاوت_های_جنسیتی #زندگی_مشترک #درگیری #کشمکش 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چرا گاهی تمرکز لازم برای انجام تکالیف نداریم؟ مغز انسان تکالیف ناقص و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف به مدت طولانی تری به خاطر می سپارد چرا که سعی می کند با فکر کردن به انها، رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد. هر چه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد تمرکز کمتر خواهد بود. راه کار ۱. کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید و روی کاغذ بنویسید و تک تک به آنها بپردازید تا پرونده شان بسته شده و از ذهن خارج شوند. ۲. از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید چراکه پرداختن موازی به چند فعالیت، بهره وری مغز شما را کاهش می دهد. ۳. اتاق خانه، محل کار و با هر محیطی را که در آن قرار می گیرید مرتب و منظم کنید. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۹ #تمرکز #تکالیف #فکر #رضایت_درونی #بهم_ریختگی #راه_کار #اولویت_بندی #بهم_وری_مغز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اَکبَرُ العَیبِ اَن تَعیبَ مَا فیکَ مِثلُهُ بزرگترین عیب آن است که آنچه در خودت هست، در دیگران عیب بدانی. حضرت علی(علیه السلام ) نهج البلاغه. حکمت ۳۵۴ #مشاوره #آیه_و_حدیث۹ #فرافکنی #جرات_ورزی #مواجهه 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن یکی از مهارت های جرات ورزی است. اگر نگران هستید چگونه نه بگویید؛برای شروع بهتر است جملات زیر را در نظر داشته باشید: _ میشه چند لحظه بهم فرصت بدید. _ الان یه مقدار گرفتارم، چطوره بعدا با هم صحبت کنیم _ اجازه بدید یه مقدار در موردش فکر کنم بعدا بهتون خبر میدم. _ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم ولی متاسفانه نمی تونم. _ الان خودم لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_فردی۱۰ #نه_گفتن #جرات_ورزی #نگران #گرفتار #صحبت #فکر #کمک #قول 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

برای یک ازدواج خوب، این وظایف روانی را بایستی انجام دهید: -از نظر عاطفی از خانواده ای که در آن بزرگ شده اید، جدا شوید. -یکپارچگی و همدلی تان را بر اساس صمیمیت و هویت مشترکتان بنا کنید و در عین حال حریم های شخصی همدیگر را رعایت کنید. -رابطه جنسی عالی و لذت بخش داشته باشید و این رابطه را در مقابل مشکلات کاری و جدال های خانوادگی، محافظت کنید. #روانشناسی #مشاوره #ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۱۰ #خانواده #صمیمیت #همدلی #مشکلات_زناشویی #رابطه_جنسی #هویت #حریم 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🟩دکتر سیده زهرا هدایی نیا 🔶دکتری روانشناسی سلامت 🔸اختلالات بالینی (اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس، خوردن و..) 🔸بیماری های مزمن (دیابت، چاقی و..) ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

زنگ خطر یک رابطه زمانی که طرفین رابطه... یکدیگر را زیاد کنترل می کنند. برای تغییر، مقاومت علنی نشان می دهند. به طرف مقابل توصیه می کنند که تغییرات زیادی در خود ایجاد کنند‌. به خطوط قرمز طرف مقابل بی اعتنا هستند. احساس می کنند اعتماد به نفسشان در حال فروپاشی است. به جای تمرکز بر خود، نگران از دست دادن طرف مقابل هستند. مدت طولانی است که موارد ذکر شده ، در حال وقوع است. لحظات خوش رابطه، کم رنگ شده و به ندرت اتفاق می افتد . #مشاوره_و_روانشناسی #مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۰ #خانواده #زوجین #زن_و_شوهر #رابطه_زوجین #اعتمادبنفس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🟩دکتر اعظم بهرامی 🔶دکتری روانشناسی عمومی 🔶عضو هیات علمی دانشگاه طلوع مهر 🔸مشاوره پیش از ازدواج 🔸اختلالات بالینی 🔸مهارت های زندگی فردی ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

هرگز فرزندتان را با جمله "بزار برسیم خونه حسابتو می رسم" تهدید نکنید‌. خانه برای فرزندتان بایستی محل امنیت و آرامش باشد. تهدید شما به مرور، خانه را برای کودک ناامن می کند. #مشاوره_و_روانشناسی #رابطه_والدین_و_فرزندان۱۰ #تربیت_فرزند #فرزند #کودک #امنیت #آرامش #ایمن #ناایمن 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت