💔#قسمت_دوم از جمله رفتار هایی که موجب شکستن دل می شود عیب جویی:"وَ لا تَلْمِزُوا أَنْفُسَکُم‏"؛ (حجرات، 11) با تکبر و غرور راه رفتن: "لا تَمْشِ فِی الْأَرْضِ مَرَحا"؛ (لقمان، 18) مسخره کردن دیگران: "یا أَیهَا الَّذینَ آمَنُوا لا یسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ عَسی‏ أَنْ یکُونُوا خَیراً مِنْهُمْ وَ لا نِساءٌ مِنْ نِساءٍ عَسی‏ أَنْ یکُنَّ خَیراً مِنْهُن‏"؛(حجرات، 11) روی از دیگران برگرداندن: "وَ لا تُصَعِّرْ خَدَّکَ لِلنَّاس‏"؛ (لقمان، 18) سر از کار دیگران در آوردن و غیبت کردن: "وَ لا تَجَسَّسُوا وَ لا یغْتَبْ بَعْضُکُمْ بَعْضا". (حجرات، 12) یکدیگر را با نام زشت خواندن: "وَ لا تَنابَزُوا بِالْأَلْقاب‏"؛(حجرات، 11) https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#قسمت_اول راهکارهای افزایش تمرکز از انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان پرهیز کنید 📌انجام چند کار به‌طور هم‌زمان، مغز ما را به تمرکز نداشتن عادت داده است. در مطالعه‌ای که در دانشگاه استنفورد انجام شد، گروهی از افراد تعداد زیادی از کارها و گروه دیگری تعداد کمی از کارها را هم‌زمان انجام دادند و مشخص شد که حفظ تمرکز برای گروه اول دشوارتر است. 📌در فرهنگ کاری‌ای که هنوز هم در آن «پُرکاری» ویژگی خوبی به‌شمار می‌رود، انجام هم‌زمان چند کار موجب می‌شود حس کنیم به چیزی بیش از آنچه واقعا هستیم، دست یافته‌ایم. به‌علاوه در یک بررسی نشان داده شده است که انجام هم‌زمان چند کار موجب می‌شود حس خوبی داشته باشیم. به گفته‌ی دیوید راک از مؤسسه‌ی NeuroLeadership انجام هم‌زمان چند کار، منجر به پایین آمدن بهره‌ی هوشی (IQ) ما می‌شود و موجب می‌شود مرتکب اشتباه شویم و جزئیات را نادیده بگیریم. https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

راهکارهای افزایش تمرکز #قسمت_دوم - تکنیک پومودورو 📌زمانی که از تکنیک پومودورو استفاده می کنید با خودتان قرارداد می بندید که 25 دقیقه کار با کیفیت انجام بدهید و پس از آن 5 دقیقه استراحت کنید. این روند را ۴ بار انجام دهید تا یک چرخه ۲ ساعته طی شود و سپس ۱۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت می کنید. پومودورو باعث می شود که سیستم مغز روی کاری که درحال انجام آن هستید قفل شود. به همین دلیل است که تکنیک پومودورو ابزاری برای افزایش تمرکز است. #تمرکز #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📌وقتی تصمیم میگیری پا بذاری رو اخلاق و فریب بدی آدما رو شاید یک مدت محدود، طبق خواستت زندگیت پیش بره... ولی مطمأن باش،طولی نمیکشه، تنها میشی خودت میمونی و کوله بار فریبت.... #انسانیت #مشاوره https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📌بدبخترین گرگ ها گرگ هایی هستند که با ماسک بره، درندگی میکنند... اگه میخوای گرگ هم باشی با ماسک خودت برو جلو... ❌عدم جرات و شهامت ❌دورویی https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

وقتی بازور لباس تن کودک می کنیم بازور سوار ماشینش می کنیم، کودک می آموزد روابط برپایه جنگ و زور است و به مرور مخالفت می کند درغذا خوردن؛ دستشویی رفتن و.. او با شما همکاری نمیکند چون همکاری را نیاموخته. #فرزند_پروری #خانواده_موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🎥 #فیلم_کوتاه_مفهومی - یک تست هوشیاری -از دست دادن چیزی که دنبالش نیستی خیلی آسونه! https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#قسمت_سوم راهکارهای افزایش تمرکز 📌رژیم غذایی و تمرکز 📌نباید نقش مكمل‌ها و ويتامين‌ها و مواد معدنی را بر تمرکز و افزایش قدرت مغز نيز ناديده گرفت. ویتامین ها و منابعی سرشار از ويتامين‌های B، C، E، بتاكاروتن و منيزيم همگی مكمل‌های قوی برای تقويت مغز هستند. 📌شكلات تلخ خواص آنتی اكسيدانی فوق العاده‌ای دارد و حاوی محرك‌های طبيعی مثل كافئين است كه می‌تواند تمركز و قدرت توجه را بالا ببرد. 📌آجیل منبع سرشاری از ویتامین E است .مصرف روزانه آجیل باعث کاهش افت فرایندهای شناختی می شود و در نهایت باعث افزایش تمرکز می شود . 📌ماهی یک منبع غنی و سرشار از پروتدین و اسید چرب امگا 3 است ،که نقش حیاتی در افزایش حافظه و توجه بازی می کند. 📌کافئین از جمله مواد غذایی است که باعث افزایش انرژی ،هشیاری و تمرکز می شود .مواد موجود در قهوه ، شکلات ها و نوشابه های انرژی زا باعث افزایش تمرکز میشود. #تمرکز #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌺توانايی با هم خنديدن به عنوان يكی از مولفه‌های مهم زندگی زناشويی محسوب می‌شود. 🌺شوخ طبعی می‌تواند به زوجين كمک كند نگذارند مشكلات پايشان را از گليمشان درازتر كنند! #خانواده_موفق #شوخ_طبعی https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️