#فرزندپروری کودک و رسانه(۳) راهنمایی برای مدیریت استفاده از رسانه‌ها😎 تعیین زمان محدود: والدین باید زمان مشخصی را برای استفاده از رسانه‌ها تعیین کنند و از آن پیروی کنند. به عنوان مثال، می‌توانند از “قوانین زمان صفحه نمایش” استفاده کنند. انتخاب محتوای مناسب: والدین باید به انتخاب برنامه‌ها و بازی‌های آموزشی و مناسب برای سن کودک توجه کنند. استفاده از منابع معتبر و با کیفیت می‌تواند به این امر کمک کند. تشویق به فعالیت‌های غیر دیجیتال: والدین باید کودکان را تشویق کنند که به فعالیت‌های فیزیکی، هنری و اجتماعی بپردازند و زمان کمتری را در مقابل صفحه نمایش بگذرانند. گفتگو درباره محتوا: والدین باید با فرزندان خود درباره برنامه‌هایی که تماشا می‌کنند و محتوای آن‌ها صحبت کنند تا از خطرات احتمالی آگاه شوند. مدیریت احساسات: والدین باید به کودکان یاد دهند که چگونه احساسات خود را در هنگام تماشای برنامه‌ها مدیریت کنند و در صورت بروز احساسات منفی، به آن‌ها کمک کنند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزندپروری کودک و رسانه(۴) نقش والدین👨‍👩‍👧‍👦 مدل‌سازی رفتار: والدین باید خود به عنوان الگوهایی از رفتارهای مثبت در استفاده از رسانه‌ها عمل کنند. به عنوان مثال، می‌توانند زمان معقولی را برای تماشای تلویزیون یا استفاده از گوشی اختصاص دهند. ایجاد محیطی امن: والدین باید محیطی امن و حمایتی برای فرزندان خود فراهم کنند تا آن‌ها بتوانند با خیال راحت از رسانه‌ها استفاده کنند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزندپروری 👧🏻 و 📱 درنتیجه‌ استفاده از رسانه‌ها می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر روی کودکان داشته باشد. والدین باید با آگاهی و مدیریت صحیح، از مزایای این رسانه‌ها بهره‌برداری کنند و معایب آن‌ها را به حداقل برسانند. با ایجاد تعادل مناسب بین استفاده از رسانه‌ها و فعالیت‌های دیگر، می‌توان به رشد سالم و موفقیت‌آمیز فرزندان کمک کرد. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#به_تو_از_دور_سلام الســــــــــــلام علیـــــــــــــــکم 🌹 یا رســـــــــــول الـــــلّـــــــــــــــه 🌹و یا فاطـــــــــــــــمة الزهـــــــــــــــــرا 🌹و یا علــــــــــــــــــی بن ابی طالــب 🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــــــی 🌹و یا حســـــــــین بن علـــــــــــــــــی 🌹و یا علــــــــــی بن الحســــــــــــین 🌹و یا محمـــــــــــــد بن علــــــــــــــی 🌹و یا جعفــــــــــــــر بن محمـــــــــد 🌹و یا موســــــــــــی بن جعفـــــــــر 🌹و یا علــــــــــــــــی بن موســـــــــی 🌹و یا محمــــــــــد بن علــــــــــــــــی 🌹و یا علــــــــــــــی بن محمــــــــــــد 🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــی 🌹و یا حجــــــــــــة بن الحســـــــــن 🎁هدیه قابل به این ۱۴ بزرگــــــوار: «اللّــــــهُمَّ صَـــلِّ عَلــــی مُحَمَّــــد وَآلِ مُحَمَّــد وَعَجِّـــــــل فَرَجَـهُـــم» 🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸 #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#امید_به_خدا 🍀روزتون رو با اعتماد و امید به خدا شروع کنید برای گام های نرفته نگران نباشید که با کمک خدای بزرگ میتونید به مقصد برسید😇 «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌 سلامت روان و همسرداری ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و می‌توانند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی زناشویی و روابط عاطفی داشته باشند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌(۱) اهمیت سلامت روان در همسرداری تأثیر بر ارتباطات: سلامت روان خوب به افراد کمک می‌کند تا احساسات و نیازهای خود را به‌طور مؤثر بیان کنند و درک بهتری از همسرشان داشته باشند. کاهش تنش و تعارض: افراد با سلامت روان بهتر معمولاً قادر به مدیریت استرس و تعارضات به‌طور مؤثرتر هستند، که به کاهش تنش در روابط کمک می‌کند. افزایش همدلی: افراد با سلامت روان مثبت معمولاً توانایی بیشتری در همدلی و درک احساسات همسر خود دارند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌(۲) چالش‌های سلامت روان در همسرداری اختلالات روانی: مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات دیگر می‌توانند به روابط آسیب بزنند و نیاز به حمایت و درک بیشتری از طرف همسر دارند. استرس و فشارهای روزمره: فشارهای مالی، شغلی و اجتماعی می‌توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند و به تنش‌های زناشویی منجر شوند. نقش تاریخچه شخصی: تجربیات گذشته و تاریخچه خانوادگی هر فرد می‌تواند بر نحوه تعامل او با همسرش تأثیر بگذارد. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌(۳) استراتژی‌ها برای حفظ سلامت روان در همسرداری گفتگو و ارتباط مؤثر: ایجاد فضایی امن برای گفتگو درباره احساسات و نیازها، به تقویت ارتباط و کاهش سوءتفاهم‌ها کمک می‌کند. حمایت عاطفی: ارائه حمایت عاطفی به همسر در زمان‌های دشوار و تشویق او به بیان احساسات می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. مشاوره و روان‌درمانی: در صورت نیاز، مراجعه به مشاور یا روان‌شناس می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا مشکلات عمیق‌تری را شناسایی و حل کنند. مدیریت استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، ورزش و فعالیت‌های مشترک می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#زمان به ساعت نگاه کردم ساعت شش و بیست دقیقه ی صبح بود... 🤔 «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌(۵) توجه به نیازهای عاطفی شناخت نیازهای همسر: شناخت و توجه به نیازهای عاطفی همسر و تلاش برای برآورده کردن آن‌ها می‌تواند به تقویت رابطه کمک کند. ایجاد فضای امن: ایجاد فضایی که در آن هر دو طرف احساس راحتی کنند تا احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سلامت روان😌 پس سلامت روان و همسرداری دو جنبه کلیدی از زندگی مشترک هستند که باید به‌طور همزمان مورد توجه قرار گیرند. با ایجاد ارتباط مؤثر، حمایت عاطفی و استفاده از استراتژی‌های مدیریت استرس، زوج‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی زناشویی و سلامت روان خود کمک کنند. «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava