شتکار شما بستگی دارد...!! ❓رزق چیست؟ 🍃 رزق کلمه ای است بسیار فراتر از آنچه مردم می دانند. ☘️ زمانی که خواب هستی و ناگهان، به تنهایی و بدون زنگ زدن ساعت بیدار می‌شوی؛ این بیداری؛ رزق است، چون بعضی‌ها بیدار نمی‌شوند. 💐 زمانی که با مشکلی رو به رو می شوی خداوند صبری به تو می دهد که چشمانت را از آن بپوشی، این صبر، رزق است. 🌷 زمانی که در خانه لیوانی آب؛ به دست پدر یا مادرت می دهی این فرصت نیکی کردن، رزق است. 🌸 گاهی اتفاق می افتد که در نماز حواست با گفته هایت نباشد؛ ناگهان به خود می آیی و نمازت را با خشوع می خوانی این تلنگر، رزق است. 🌿 یکباره یاد کسی میفتی که مدتهاست از او بی خبری و دلتنگش می شوی و جویای حالش، این یادآوری؛ رزق است. ☀️ رزق واقعی رزق خوبی هاست‌. نه ماشین نه درآمد، اینها رزق مال است که خداوند به همه ی بندگانش می دهد، اما رزق خوبی ها را فقط به دوستدارانش می دهد. 🌾 و در آخر همین که عزیزانتان هنوز در کنارتان هستند و نفسشان گرم است و سلامت؛ این بزرگترین رزق خداوند است. 🌸🍃 زندگيتون پر از رزق 👇👇👇🌎 @ayatolah_mojtahedi ❤️💫❤️ #مدیریت_دعوا ۱۵ تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی ❤️تکنیک تنفس آهسته ☀️گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت ۱۵ ۱۰ دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. ☀️ کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ❤️تکنیک بازگشت ☀️وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. @hamsardarry 💕💕💕 ❤️💫❤️ ☀️برای اینکه با نیازها و نگرانی های همسرتان آشنا شوید، باید به دقت به حرف هایش گوش کنید. ☀️گوش کردن فعال، توانایی و هنر بزرگی است که هر کسی ندارد. ☀️ به این طریق می توانید با نیازها و نگرانی های همسر خود آشنا شوید. با طرح سوال های گوناگون، مطمئن شوید منظور وی را درک کرده اید. ☀️حرف های او را قطع نکنید. نیازها و نگرانی های او را یادداشت کنید. خلاصه ای از نگرانی ها و نیازهای همسرتان را بازگو کنید تا او متوجه شود به حرف هایش گوش داده اید. 💕💕💕 ❤️💫❤️ #مدیریت_دعوا ❤️تکنیک گفت و گوی محترمانه ☀️پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: 👌 نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. 👌 همسر خود را سرزنش نکنید. 👌 در جستجوی راه حلی باشید. 👌 از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. 👌 او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 💕💕💕 ✨💠نــــمـــاز مانند یه چتره✨ در طول روز چند بار آرامشت رو از دست میدی؟ چند بار نگران میشی؟ چند بار عصبانی میشی؟ خداوند يه چتر برای قلبت باز کرده، تا روزی پنج بار زیرش پناه بگیری و آروم بشی 🍃 #آرامش ♻️آرامش، کلید همه مشکلات برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید. تمام آرامش مورد نیاز ما، درون خودمان است. پس تمام ناراحتی ها و عصبانیتتان را در یک لحظه فراموش کنید، آن لحظه است که خود را در کمال آرامش می بینید. بسیاری از مردم فکر می کنند که کنترل و تسلط بر رفتار و گفتار بسیار دشوار است. آنها نمی توانند روح خود را از هر گونه عصبانیت پاک کنند و اکثرا نگران هستند. پس تلاش کنید تا از درون به آرامش برسید، سپس کنترل اوضاع را در دست بگیرید ❤️❤️❤️ ✅ از کلیدها استفاده کنید نه از قفلها قفل ها: 🔒تو نسبت به من بی توجه شدی! 🔒تو دیگر مرا دوست نداری! 🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! کلید ها: 🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 🔑من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! 🔑دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! 🔑من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان میکنید وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم میشه اما کلید ها فضای گفت وگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند.💑 ❤️🎀❤️🎀❤️🎀❤️🎀❤️ تلنگر مردی به دهی سفر کرد زنی که مجذوب سخنان او شده بود از مرد خواست ت