از دیدگاه طب رایج از دیدگاه طب رایج، دیسمنوره در زنان با ویژگی‌های زیر بیشتر مشاهده می‌شود: سن پایین منارک زودرس (چرخه قاعدگی یا اولین قاعدگی زودرس) سابقه فامیلی مثبت مصرف سیگار استرس ورزش سنگین اشتغال به کارهای شیفتی مانند پرسنل بیمارستان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

همچنین از دیدگاه طب دیسمنوره در زنان با ویژگی‌های زیر کمتر مشاهده می‌شود: سن بالاتر تعداد زایمان طبیعی بیشتر ازدواج و بارداری در سن پایین ورزش سبک https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

راهکارهایی از جنس اصلاح سبک زندگی بیش از ۵۰ درصد از دردهای قاعدگی با رعایت اصول بهداشتی و داشتن یک سبک زندگی سالم، بدون نیاز به مسکن، قابل برطرف شدن است. تدابیر خوراکی به طور کلی از مصرف غذاهایی که تولید سودای غیرطبیعی یا زیاد می‌نمایند مانند گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام و ترشیجات به ویژه از یک هفته قبل از قاعدگی پرهیز نمایید. از مصرف غذاهایی که خون غلیظ یا بلغم غیرطبیعی تولید می‌کنند؛ مانند ماکارونی، لازانیا، خیار، گوجه فرنگی، ماست و انواع مواد با مزاج سرد و تر و لزج حداقل از یک هفته مانده به پریود اجتناب نمایید. از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید. از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب سرد بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

گر دخـترکی پـیش پـدر ناز کند گره کرب و بلای همه را باز کند ▪️شهادت بنت الحسین علیه‌السلام، باب‌الوائج سه‌ساله، حضرت رقیه (س)، تسلیت باد https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

توصیه هایی برای قاعدگی دردناک ۱️⃣ عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد ۲️⃣ خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی ۳️⃣ روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل یاروغن سیاهدانه ۴️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم ۵️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو ۶️⃣ بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

تدابیر👇 در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده، کره با مقداری مربای هویج، مربای سیب یا مربای به استفاده کنید (در هیچ کدام زیاده روی نکنید). اگر به صورت طبیعی، میزان خونریزی شما زیاد است، از مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند رازیانه و زعفران در ایام قاعدگی پرهیز کنید، البته برخی غذاها مانند قرمه سبزی و خورش کرفس نیز به تشدید خونریزی کمک می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🖤نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤️❤️ ❤️خدایا؛ بحق حسینت 🖤در این شبهای عزیز ❤️ما را حسینے قرار بده 🖤تا با خلق و خوے حسینی ❤️با درک و فهم حسینی 🖤تا با شور و شعف حسینی ❤️تا با بصیرت و بینایے حسینی 🖤تا با عبادت و رأفت حسینی ❤️تا با الگو و اسوه حسینی 🖤تا با عمل و رفتار حسینی ❤️تا با شجاعت و شهامت حسینی 🖤تا با رشادت و انابه حسینی ❤️تا با فداڪارے و ایثار حسینی 🖤تا اربعینش پاک و منزه آنچنان ڪه ❤️خود می‌پسندے و دوست میداری 🖤و با مهر و‌ امضاے حسینے خارج شویم ❤️آمـــیــــن یـــــا رَبَّ العالمین 🖤براتون اینگونه دعا میکنم ❤️آن زمان که درمحشرخدا بگوید چه داری⁉️ 🖤امام حسین(ع) سربلند کند و بگوید ❤️حساب شد مهمان من است 🖤اَللّهُمَ اَرزُقنـٰا فِي اَلْدُنْیٰا زیٰارَۃ اَلْحُسَیْن ❤️وَ فِي اَلْاٰخِرَۃ شِفٰاعَة اَلْحُسَیْن 🖤شــبـــتـــون کـــربـــلایـــی 🏴🏴🏴🏴🏴 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9