درمان بی خوابی #میم_راد #طب_اسلامی #بی_خوابی https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9ج

🟣فکر و خیال شبانه🟣 ➖خوردن خوراکی های شیرین قبل از خواب از فکر و خیال شبانه جلوگیری می‌کند. #فکر_و_خیال #بی_خوابی ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

🥛شیر رو با چی بخوریم⁉️ ➖🔸شیر با دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع می‌کند. ➖🔸شیر گردو: سردرد را رفع می‌کند، حافظه را بهبود میدهد، خستگی و بیخوابی را رفع میکند #شیر #لبنیات #بی_خوابی ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

🔰درمان بی خوابی شبانه 🔰 ➖ استفاده از روغن بنفشه پایه بادام داخل بینی. #فکر_وخیال #بی_خوابی #نسخه_نویسی ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

➖🔷درمان بی خوابی شبانه🔷➖ ✅پنج عدد انجیر را در مقداری عرق بیدمشک، عرق بهار نارنج و گلاب حدود 4ساعت خیس کنید و اول شب میل کنید. 🔰این ترکیب سبب می‌شود خواب راحتی داشته باشید و با یبوست خداحافظی کنید. #یبوست #بی_خوابی ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

✴️علت بی‌خوابی شبانه ✴️ ●پرخوری ●اختلالات روانی ●استرس ●فشار روانی ●عادات بد قبل خواب #بی_خوابی ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

🥱درمان #بی_خوابی و #كم_خوابى ▫️ترک فست فودها و غذاهای صنعتی ▫️ ترک غذاهایی با طبع خشک و ترشیجات ▫️چای،قهوه،کاکائو ونسکافه نخورید 🥛 ماست و شیر و لبنیات محلى و طبيعى بیشتر بخورید. 🫗 شیر بادام درختی بخورید 😕 دقت کنید #یبوست نداشته باشید اگر یبوست داشتید، روزی دوبار هر بار چند عدد انجیر خشک و آلو بخارا ی خيس شده بخورید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

‍📌 درمان بی خوابی #بی_خوابی #مزاج_شناسی بی خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می شود می تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. دستورات عمومی برای هر دو‌نوع: ۱. خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب ۲. استفاده از دم نوش های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه،بابونه ،بهار‌ نارنج ، افتیمون، سنبل الطّیب ( ترکیب اینها نیز یک خواب آور عالی است) 🔹 اگر از صفرا باشد توصیه اول بهتر جواب می دهد و اگر از سودا باشد دومین توصیه. دیگر توصیه های عمومی برای هر نوع بیخوابی:👇👇 🔹 قی عمدی 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن گلاب بر روی بالش و‌ صورت https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9