درهفته یک باراُملت بخورید !
🔹مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را افزایش میدهد
+ یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است.
#آقای_سیروان
#املت
🆔@mr_sirvan
املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!
• سرشار از پروتئین و فیبر
• کم کالری و مقوی
❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند!
#سلامتی #املت #صبحانه
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f