🧒صبحانه مناسب برای کودکان❗️
🍳خوردن صبحانه در کودکان باعث افزایش انرژی ، کنترل وزن ، افزایش توجه و تمرکز می شود
💥فرنی سویق
💥حلوای آرد سبوس دار
💥زرده تخم مرغ عسلی
💥شیر برنج
💥فرنی چهار مغز
💥حریره بادام
💥انواع مرباهای طبیعی
💥ارده شیره
💥خامه طبیعی با عسل
#آقای_سیروان
#صبحانه
#صبحانه_کودک
🆔️ @mr_sirvan
✅️صبحانه🌸🍃
7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید !
🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
🔸صبحانه باید متنوع باشد.
🔸صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
🔸صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
🔸صبحانه استرس را کم می کند.
🔸افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
#آقای_سیروان
#صبحانه
#فواید_صبحانه
#سلامتی
🆔️ @mr_sirvan
🔴چه طور صبح ها انرژی‌تان دوبرابر می شود؟❗️
صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10روز ادامه دهید
خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود 👌
#آقای_سیروان
#انرژی
#صبحانه
🆔️ @mr_sirvan
🔅بیماران مختلف چه نوع صبحانه‌ای بخورند؟
💥بنا بر نوع بیماریتان صبحانه بخورید
🔬بیماران دیابتی : چای سبز و پنیر
🧬بیماران کلیوی : عسل
❤️بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما
🛏بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ و شیر
#صبحانه
#طب
#آقای_سیروان
🆔️ @mr_sirvan
فروشگاه ما:
🆔️ @mr_sirvan_shop
انواع صبحانه برای انواع بیماری ها:
بيماران دیابتی:چای سبز و پنیر
بيماران کلیوی:عسل
بيماران قلبی:شیر کم چرب و خرما
بيماران دارای درد مفاصل:تخم مرغ و شیر
#صبحانه
#آقای_سیروان
🆔 @mr_sirvan
🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
#نان_سبوس
#آقای_سیروان
🆔@mr_sirvann
🔴 زمانی که صبحانه می‌خورید، اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چایخوری به پنیرتان زیره اضاف کنید.
البته سعی کنید پنیر را بگذارید برای وعده های غیر صبح، اما اگر در صبح خوردید، زیره فراموش نشود😉.
🔸 اینکار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی میشود.
#زیره #صبحانه #پنیر
لینک دعوت به کانال👇
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
خرما می‌تواند در #صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن #شیرینی_طبیعی و #فیبر به #رژیم_غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس #سیری ایجاد می‌کند.
#صبحانه
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
🔴نقش صبحانه در متعادل بودن وزن!
✅ افرادیکه در وعده #صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین و میوه مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، #فشار و #قند_خون متعادل و مناسبی داشته باشند !
https://eitaa.com/joinchat/2901278828C14973a777b
♦️شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع!🚫
🔹کاهش یادگیری
🔹خرابی دندان به علت قندبالا
🔹افزایش پرخاشگری
🔹چاقی
+ بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موز استفاده کنید.
#شیرکاکائو #شیر_کاکائو #صبحانه_کودک #صبحانه
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه!
• سرشار از پروتئین و فیبر
• کم کالری و مقوی
❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند!
#سلامتی #املت #صبحانه
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
مصرف پنیر با گوجه یا خیار ممنوع !
👈به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا موجب سرد شدن طبع، کندی ذهن و خواب آلودگی میشود !
👈 مصرف پنیر با گردو بهترین جایگزین است البته بعنوان وعده شام و برای کودکان و نوجوانان، نه افراد میانسال و مسن.
#دانستنی #پنیر #صبحانه #مصرف_پنیر
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
دلایل اهمیت خوردن صبحانه👇
🔹تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن
🔸جلوگیری از چاقی و اضافه وزن
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔸کاهش احتمال ابتلا به دیابت
🔹جلوگیری از بوی بددهان
🔸پایین آمدن سطح کورتیزول
🔹کاهش التهابات مزمن
🔸تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن
🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز
#دانستنی #صبحانه #صبحانه_خوردن
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
❄️ صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا👇
1⃣ازبین برنده زخم های چرکی
2⃣تسکین دهنده #درد
3⃣درمانگر اختلالات #کبد و #کلیه ای
4⃣ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
5⃣گرم کننده بدن در فصل سرماست
6⃣ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد.
7⃣مفید برای #حافظه، #کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیه گی، زداینده #بلغم و سوداست
#سلامتی #صبحانه #شیره_ارده #ارده_شیره #شیره_و_ارده
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f