۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند: 🔅کلم 🔅بادام 🔅لوبیا 🔅پیاز 🔅سویا 🔅نخود 🔅عدس 🔅اسفناج 🔅دانه کنجد 🔅برگ چغندر 💊 @my_doctor_v

خروپف 🍹 سیب🍎 هویج 🥕 🖊 اگر شب ها خرو پف می کنید هر شب سیب هویج بخورید سیب هویچ بهترین راه درمان خروپف می باشد 💊 @my_doctor_v

💥در 6 مـــاه اول نوشاندن آب زیاد به نــــوزادان سطح سدیم خونشان را پایین می‌آورد که همین مسئله میتواند منجر به مسمومیت، تشنج، کما و حتی مرگ نوزاد شود ! 💊 @my_doctor_v

🍶لبنیاتی مانند ماست و دوغ را از سفره افطار حذف کنید! ✨زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و ممکن است شما را دچار افت فشار خون و احساس کسالت کند 💊 @my_doctor_v

برای از بین بردن آلودگی‌های مثل دود سیگار، گرد و خاک و بوی بد منزل 🤔 از گل سانسوریا استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

فواید کدو برای خانم ها: ✅ لاغری و تناسب اندام ✅ جلوگیری از لک های پوستی ✅ کاهش ریزش مو بخصوص در افرادی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند. 💊 @my_doctor_v

بعد از کار با گوشی چشمهایتان را برای یک مدت زمان طولانی ببندید تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود ! فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر به اندازه کافی استراحت نکنند دچار دوبینی می شوید 💊 @my_doctor_v

تسکین روماتیسم یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید 💊 @my_doctor_v

🔻 کمتر از ۷ ساعت خوابیدن در شب می‌تواند ریسک چاقی، دیابت، افزایش فشارخون، مشکلات قلبی، سکته و مشکلات روانی را بالا برده و عمر انسان را بین ٤ تا ۸ سال کاهش دهد. 💊 @my_doctor_v

♦️گرسنگی دادن به بدن برای کاهش #وزن اشتباه است! ♦️گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشود 💊 @my_doctor_v

🔴 ترخون یکی از سبزیهای خوراکی و معطر با طبع گرم و خشک است خوردن ترخون برای درمان زخم ‌ها و جوش ‌های دهان و دندان مفید می باشد. 💊 @my_doctor_v

🔴 گل ختمی جزو گیاهان لعاب دار است و گیاهان لعاب دار گیاهانی هستند که سرشار از ترکیبات قندی به نام موسیلاژ هستند که برای نرم کردن مجرای تنفسی بسیار اهمیت دارد. 💊 @my_doctor_v

🔴بعداز غذا نخوابید 🔹بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چراکه این اشتباه 🔹زخم معده 🔹تورم معده 🔹وگاهی سکته قلبی رابه بار میاورد. 💊 @my_doctor_v

✔️ خواص چای سفید از چای سبز بیشتر است. ☑️ مسدود کننده چربی ☑️ درمان کلیه و سنگ صفرا ☑️ آرام بخشی قدرتمند 💊 @my_doctor_v

🍏 تذکر جدی بهتر است برای دم کردن دمنوش ها آب خیلی جوش روی آن نریزید بگذارید آب کتری از جوش بیفتد سپس روی دمنوش در قوری چینی بریزید. ده دقیقه با بخار دم بکشد. 💊 @my_doctor_v

🔻روغن کرچک یکی از ساده ترین و موثرترین درمان های خانگی برای کاهش خطوط و چین وچروک صورت است. 🌕کمی روغن نارگیل را با روغن کرچک مخلوط کنید. به آرامی مخلوط را اطراف دهان و خطوط زیر چشم ها ماساژ دهید. 🌕بعد از چند دقيقه با آب بشویید. 💊 @my_doctor_v

چرا باید صبح‌ها شیر عسل بخوریم؟ ▫️بهبود گوارش ▫️سلامت پوست ▫️بهبود ایمنی بدن ▫️خواص ضدپیری ▫️مقابله با بی‌خوابی ▫️سلامت استخوان‌ها ▫️خواص ضد باکتریایی 💊 @my_doctor_v

🔸وقتی با آب سرد دوش می‌گیرید خون به سمت اندام‌های بدن هجوم می‌برد تا آن‌ها را گرم نگاه دارد. این اتفاق گردش خون شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود سموم از بدن شما دفع شود. 💊 @my_doctor_v

استفاده از پوست نارنگی خشک 🔺یکی از ساده ترین گزینه ها تهیه جوشانده پوست نارنگی و بابونه است. 🔺این ترکیب به بهبود عملکرد روده ها و پانکراس کمک می کند. ابتدا باید پوست نارنگی را خشک کرد و سپس از آن جوشانده تهیه کرد. 🔺همچنین می توانید پوست نارنگی را برای تمام بیماری های دستگاه تنفسی و ریه دم کنید. 🔺بگذارید نوشیدنی دم بکشد و با عسل بنوشید.   💊 @my_doctor_v

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند 💊 @my_doctor_v

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند ! 🔹 ویتامین ب ۱۲ 🔹 کلسیم 🔹 منیزیم 🔹 ویتامین دی 🔹 امگا ٣ 🔹 پتاسیم 🔹 پروبیوتیک ھا 💊 @my_doctor_v

تاثیر5 کمبود غذایی بر چهره 🔹کمبود ید:چشم‌های پف کرده 🔹کمبود ویتامینB12:پوست رنگ پریده 🔹کمبود بیوتین:خشکی و نازکی مو 🔹کمبود آهن:لب‌های رنگ پریده 🔹کمبود ویتامینC:خونریزی لثه 💊 @my_doctor_v

خیار گلخانه ای نخورید !⚠️ 🔹خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای ۲۰ تا ۳۰ برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست. 🔹بطوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور ۲ برابر میکند. 💊 @my_doctor_v

اینم از نوشیدنی‌های چربی‌سوز که باید بشناسی   💊 @my_doctor_v

۱۰ اثر مخرب کم‌خوابی طولانی‌مدت بر ذهن و بدن🥱 ◽️پرفشاری‌خون ◽️حمله قلبی و سکته مغزی ◽️افزایش وزن ◽️دیابت ◽️افسردگی و اضطراب ◽️عملکرد ضعیف مغز ◽️ضعف حافظه ◽️ضعف ایمنی ◽️کاهش باروری ◽️اختلالات روانی 💊 @my_doctor_v

آجیل های مانده باعث سرطان کبد میشود 🔹️آجیل کهنه سمی به نام آفلاتوکسین تولید میکند که سلولهای سرطانی کبد را 25 برابر تقویت میکند. 💊 @my_doctor_v

موهای بینی خود را از ریشه نکنید 🔹️با کندن موی بینی، قسمتی از پوست آن پاره و عفونی می‌شود و این عفونت وارد جریان خون می‌شود و به مغز آسیب می‌زند اغلب افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند و موهای اضافی قسمت‌های صورت و بدن خود را نمی‌توانند تحمل کنند. 🔹️باید بدانید کندن موهای بینی می‌تواند عوارض بدی بر مغز داشته باشد. مثلا با کندن موها قسمتی از پوست، پاره و عفونی شود و این عفونت به جریان خون راه یابد و سپس به مغز برسد. 💊 @my_doctor_v

‍ ️سیب میزان کاهش وزن را دو برابر میکند! مصرف سیب قبل از غذا باعث میشود میزان صرف غذا ۱۵% کاهش یابد. برای درمان یبوست نیز آخر شب دو عدد سیب میل کنید. 💊 @my_doctor_v

آرتروز دارید؟ غذای تند بخورید ! 🔹️تحقیقات نشان داده، استفاده از ادویه‌جات تند که در بدن باعث حرارت می‌شود، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

▫️ شیربرنج اگر کامل پخته شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می شود 💊 @my_doctor_v