♦️گرسنگی دادن به بدن برای کاهش #وزن اشتباه است! ♦️گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشود 💊 @my_doctor_v

🔹کاهش #وزن با خوردن #ماست کم چرب همراه #ورزش 🔸مصرف #لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش‌هایی که مناسب کاهش وزن هستند باعث افزایش 31 درصدی کاهش وزن می‌شود. 💊 @my_doctor_v