#صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻 ▫️عسل 1 قاشق غذاخوری ▫️پرتقال1 عدد ▫️دارچین1 قاشق چای خوری + پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید 💊 @my_doctor_v

❌ قهوه برای چه کسانی مضر است؟ 👈 افراد کم خون 👈 زنان باردار وشیرده 👈 افرادیکه استرس دارند 👈 کسانی که تپش قلب دارند 👈 افراد در معرض پوکی استخوان 💊 @my_doctor_v

♦️خواص سیب زمینی ♦️ ✅دارای فیبر قوی است ✅غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی ✅یک غذای استثنایی مفید با کالری کم ✅کاهش استرس ✅افزایش دهنده وزن و حجم عضلات 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان جوش و آکنه روغن هسته انگور سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد و یک راه موثر مبارزه با آکنه و جوش است. خاصیت ضد التهابی آن منافذ پوست را تمیز میکند 💊 @my_doctor_v

🍏 ترمیم پوست اگر شب قبل از خواب پوست خود را شسته و سپس تا فردا صبح روغن نارگیل به آن آغشته کنید پوست شما بازسازی، جوانسازی و ترمیم می گردد. 💊 @my_doctor_v

🍏خواص دمنوش شیرین بیان : تقویت موها رفع فوری سر درد آرامش بخش کمک به هضم غذا از بین بردن نفخ شکم بهبود اسپاسم عضلات درمان رماتیسم و ورم مفاصل کسانی که فشارخون بالا دارند پرهیز کنند 💊 @my_doctor_v

⏰مدت زمان باقی ماندن هر خوراکی در معده  🔰این مدت به نوع ماده غذایی و قدرت هضم معده بستگی دارد که از ۳۰ دقیقه برای مایعات تا ۶ ساعت برای وعده‌های غذایی سنگین متفاوت است 🚫 توصیه می‌شود افراد از یک ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن خوراکی دیگری را مانند دوغ، چای، دسر، ماست و  غیره را مصرف نکنند. 💊 @my_doctor_v

📍شرایط نگهداری عرق بهارنارنج 📎اگر خودتان اقدام به گرفتن عرق بهار می کنید بهتر است داخل ظرف مسی قلع اندود نگهداری شود چرا که بدین ترتیب تا هفت سال قابل نگهداری است. 📎 عرق بهار در ظرف شیشه ای فقط تا یکسال قابلیت نگهداری دارد در ظروف پلاستیکی نباید زیاد نگهداری شود. 💊 @my_doctor_v

اثرات مواد اسیدی بر دندان🦷 ⚠️مصرف ترکیباتی که اسیدیته بالایی دارند برای شستشوی دهان و دندان‌ها مضر است ❌برخی اشخاص برای سفید کردن دندان‌ها به طور مکرر از آبلیمو یا سرکه استفاده می‌کنند، در حالی که مصرف این ترکیبات اثر نامطلوب بر مینای دندان می‌گذارد. 💊 @my_doctor_v

🟢 از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با انار 🔺انار همچنین سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم می‌کند؛ چراکه حاوی مقادیری آنتی اکسیداتیو است که به جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و فشار خون کمک می‌کند 🔺همچنین انار درد الهتابات مفصلی که کهنسالان از آن رنج می‌برد را کاهش می‌دهد. 🔺فواید انار تنها به سلامت جسم محدود نبوده و برای سلامت روان نیز مفید است؛ خاصیت ضد افسردگی دارد و بر عملکرد مغز و احساس ناامیدی تاثیرگذاری مثبت دارد. 💊 @my_doctor_v

برای رفع اسهال چی بخوریم؟ ماست! ❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟ 🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیاز را به روده برگرداند. 🔸همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

💡بهبود گرفتگی صدا ناشی از رفلاکس معده ♻️اگر گرفتگی صدا ناشی از رفلاکس معده باشد، بهتر است جهت تقویت معده از⬅️ مربای به استفاده شود. 💠 جویدن سقز باعث بهبود رفلاکس معده خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

📍درمان بی اشتهایی کودکان ✅ برای افزایش اشتها به خصوص در کودکانی که  تمایل به خوردن مایعات خنک دارند و زیاد آب می‌خورند ❌ محدود کردن غذا‌های تند و شور و تنقلات مانند انواع چیپس ➕خوردن میوه انار یا رب انار ملس ➕ شربت آبلیمو ➕ و مربای به بسیار کمک کننده است. 💊 @my_doctor_v

💥بادام خام بهتر از بادام بو داده ❌مصرف بادام درختی بو داده به اندازه بادام خام مفید نبوده و چندان توصیه نمی‌شود. ❌ به علت سنگین بودن بادام درختی مصرف مداوم آن موجب بروز نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🔰 ترکیب روغن ضروری برای سردرد ✅ روغن نعناع، به تنهایی می‌تواند به دلیل وجود منتول سردرد را درمان کند. منتول به آرام کردن ماهیچه‌ها و رفع درد کمک می‌کند. ♻️ می‌توانید روغن اسطوخودوس را نیز با روغن نعنا ترکیب کنید تا تنش ماهیچه‌ای را کاهش دهید. ترکیب این دو روغن را با یک روغن حامل مخلوط کرده و به شقیقه‌ها و پشت گردن اعمال کنید. 💊 @my_doctor_v

✍ریزش مو در اثر کم کاری کبد ⬅️اگر علت ریزش مو در اثر کم کاری کبد باشد  از این دستورات استفاده کنید👇🏼 🍵 به مدت چند ماه هر روز صبح قبل از صبحانه یک قاشق چای خوری خاکشیر را با نصف استکان سکنجبین مخلوط کرده و بخورید. 🍵 هر روز از یک قاشق سوپخوری روغن زیتون را با یک قاشق آب لیموترش مخلوط کرده میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : 🔹دوش گرفتن با آب گرم 🔹مصرف هم زمان داروها 🔹باز کردن پوشش کپسول 🔹مصرف دارو همراه با آب میوه 💊 @my_doctor_v

✅ خواص تخمه آفتابگردان را بشناسید: 💠 کاهش وزن 💠 مبارزه با سرطان 💠 سلامت پوست 💠 خواب و خیال آسوده 💠 منبع مناسب پروتئین 💠 خاصیت آنتی اکسیدانی 💠 کمک به اسکلت بدن 💠 تنظیم قند خون 💠 بهبود سلامتی مغز 💊 @my_doctor_v

🍏بهترین #دمنوش برای جلوگیری از تجمع چربی و #اضافه_وزن #دمنوش_بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

خانم عزیز ، هویج بخور تا پوست جوانی داشته باشی!🥕 ▫️بیشتر خانم ها از هویج خوششان نمی آید در حالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده و جوان کننده و ضد چروک می گردند؟ 🥕 هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است 💊 @my_doctor_v

🍏 #سنبل_الطیب اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. 💊 @my_doctor_v

قره قروت رو دست کم نگیرید👌🏻 💓 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند 💓 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود + دقت کنید که قره‌قوروت حتما بهداشتی باشه 💊 @my_doctor_v

✔️ فواید کشمش • منبع خوب فیبر • جلوگیری از سرطان • کاهش استرس • تقویت اعصاب • کاهش عصبانیت • دهان را خوشبو می کند •‌ رفع گرفتگی عضلات • درمان یبوست 💊 @my_doctor_v

ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند. 💊 @my_doctor_v

💁 افرادی كه بیش از 4ساعت در روز می‌نشینند،بیش از دیگران در معرض ابتلا ب بیماری‌های مزمن قراردارند از مهم‌ترین این بیماری‌ پرفشاری خون،بیماری‌ قلبی و عروقی،دیابت و سرطان اشاره كرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

افرادی که شکلات میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌‌ترند! شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

👌تدابیر درمان سرماخوردگی 🤧سرماخوردگی‌هایی که فاقد علائم عفونت باکتریایی مانند گلو درد چرکی بوده و تنها با آبریزش بینی، عطسه و بی‌حالی همراه باشند در مراحل نخست نیاز به درمان ندارند ✅ آبریزش بینی یکی از راه‌های دفع مواد زائد از بدن بوده بنابراین بهتر است در سه روز نخست سرماخوردگی دارویی برای قطع آن مصرف نشود. 💊 @my_doctor_v

📌توصیه‌های رایج طب سنتی در درمان سرماخوردگی 🔺 مصرف مرتب مایعات 🔺 شربت آبلیمو و عسل 🔺لیمو شیرین 🔺 و شلغم پخته شده  است که به علت داشتن خواص ضد میکروبی یا ویتامین C فراوان بهبود سرماخوردگی کمک می‌کنند 🔺 کدو حلوایی پخته شده همراه با کمی دارچین هم در درمان سرماخوردگی مفید است. 💊 @my_doctor_v

⏰مناسب‌ترین زمان مصرف صبحانه و شام 📌 افراد نباید شام را دیر وقت میل کنند؛ بهترین زمان مصرف شام بین ساعات ۶ تا هفت عصر است 📌 اشخاص همچنین باید صبحانه کامل را بین ساعات هفت تا ۹ صبح بخورند ⚠️ افرادی که تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین پس از خوردن غذای اصلی دارند، مبتلا به ضعف هضم هستند و  باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنند. 💊 @my_doctor_v

🩸کم‌خونی در کمین مصرف‌کنندگان مواد غذایی ترش ⛔️مصرف زیاد و طولانی مدت مواد غذایی ترش پیشنهاد نمی‌شود، زیرا این مواد موجب کم‌خونی می‌شوند ⛔️افراد نباید ۲ نوع غذای با طبع سرد، گرم، لزج و نفاخ را همزمان استفاه کنند. 💊 @my_doctor_v