کنگرکلیه هاراپاک سازی میکند👇 برگ های کنگر صحرایی خاصیت دیورتیک دارند و با افزایش میزان ادرار به پاکسازی و سم زدایی کلیه ها کمک می کنند. 💊 @my_doctor_v

🔻دمنوش عمومی پنج گیاه : (بابونه، چای کوهی، افتیمون، سنبل الطیب، بادرنجبویه) 🔅آرامبخش 🔅درمان افسردگی 🔅وسواس،عصبانیت 🔅تقویت کننده اعصاب 🔅درمان برخی سردردها 🔅رفع استرس و اضطراب 🔅تسکین درد و رفع خستگی 🔅مکمل درمانی غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن زمان مصرف: شب بعد از شام همراه با عسل یا شکر سرخ 💊 @my_doctor_v

عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو 💊 @my_doctor_v

📌 خواص عرق پونه : ◽ضد سیاه سرفه ◽باز کننده عروق ◽ضد عفونی کننده ◽ضد سرما خوردگی ◽ضد نفخ ◽آرامبخش به رفع اضطراب، استرس، افسردگی و بی‌خوابی نیز کمک می‌کند 💊 @my_doctor_v

📌 دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی ✍ گزنه و لیمو ترش دو ترکیب فوق العاده برای درمان کم خونی هستند 💊 @my_doctor_v

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبودآهن دارید!! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای‌ سفید، نخود،جگراستفاده کنید! 💊 @my_doctor_v

⚛ درمان پوکی استخوان ✴️ ساخت کلسیم خانگی : 🔸 ۱ لیوان شیر 🔸 ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور 🔸 ۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد ✨ هر روز از این نوشیدنی مقوی استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

💥تنبل های محترم توجه کنید ، اگر ورزش نمی کنید روزی 20نفس عمیق بکشید. ✅فواید کشیدن نفس عمیق 1-کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش 2-سلامت قلب 3-هضم غذا 4-کاهش بیماری های ناشی از چاقی 💊 @my_doctor_v

📝التهاب مثانه‌ 💥1- آب «لبو» برای بهبود مصرف می‌شود. 💥2- «هندوانه» تازه برای معالجه التهاب مثانه مفید است . 💊 @my_doctor_v

بهترین مسکن گیاهی ضددردهای قلبی که می‌توان به‌جای آسپیرین در بیماران قلبی استفاده کرد👇 ریشه گیاه بید است؛ ریشه این گیاه به‌مراتب بهتر از آسپیرین عمل می‌کند و اصلا قابل مقایسه با آسپیرین نیست؛ این بیماران لازم است صبح ناشتا هر روز یک تا سه حبه سیر میل کنند. 💊 @my_doctor_v

#سلامتی خاصیت شگفت انگیز #روغن_کتان ▫️کنترل اگزما ▪️مبارزه با سرطان با روغن کتان ▫️کاهش اسهال و یبوست ▪️کنترل آرتروز با روغن کتان ▫️آرام بخش اعصاب ▪️ضدپیری ▫️محافظت از ریه ها با روغن کتان ▪️کاهش سلولیت ▫️کمک به کاهش وزن با روغن کتان 💊 @my_doctor_v

#دانستنی 🎀 آیا شستن برنج باکتری‌های آن را از بین می‌برد؟ 🔸 شستن برنج قبل از طبخ آن، هیچ تاثیری بر «محتوای باکتریایی» برنج پخته نخواهد داشت زیرا در واقع این میزان حرارت در هنگام پخت است که باکتری‌های موجود را از بین می‌برد.✨ ‌‌‎ 💊 @my_doctor_v

سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است !🤒 ▫️اگر در تابستان سرما خورده اید لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید + لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. 💊 @my_doctor_v

#سلامتی خواص فوق‌العاده کنجد چیست؟ ❂↜کاهش کلسترول بالا ❂↜کاهش فشــارخون بالا ❂↜سلامت استخـــــــوان‌ها ❂↜تسکین اســــــــــتئوآرتریت ❂↜مبارزه با استرس اکســیداتیو 💊 @my_doctor_v

#دانستنی پاکسازی کبد چرب👇 کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم‌ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت میشود. 💊 @my_doctor_v

❗️10 علامت ضعیف شدن ریه ها 🔻سرفه‌ ها و گریپ مداوم 🔻فشار روی سینه 🔻کم آوردن نفس 🔻تب بی‌ دلیل 🔻خلط 🔻خستگی 🔻کاهش اشتها 🔻سرفه خون‌ آلود 🔻خس خس سینه 🔻از دست دادن عضلات 💊 @my_doctor_v

#سلامتی 🔸شلیل سرشار از ویتامین‌های A , C می‌باشد و بهترین میوه برای افراد گرمازده است. شلیل میوه‌ای بسیار ترد با هسته‌ای کم عمر محسوب می‌شود. گوشت شلیل دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می‌شود. شلیل میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است. 💊 @my_doctor_v

🔹قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می‌کند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم 👈 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می‌دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید ▫️ محقق دانشگاه ریتسومیکان در کیوتوی ژاپن که رهبری پژوهش را بر عهده داشته است، می‌گوید پوست افراد پس از ورزش‌کردن در سطح سلولی جوان‌تر می‌شود و ظاهراً این اتفاق زمانی بیشتر دیده می‌شود که وزنه بزنید. 💊 @my_doctor_v

شیر پر چرب یا کم چرب، کدام یک بهتر است؟ 🤔 ▫️در مورد محتوای چربی شیر کامل نگران نباشید، تحقیقات نشان می دهد که همه چربی ها برای شما مضر نبوده و چربی های موجود در لبنیات از بسیاری از عملکردهای بدن ما مانند تنظیم هورمون پشتیبانی می کنند. + با توجه به عملکرد هورمون های خود و با کمک پزشک باید نوع شیر مصرفی رو مشخص کنین. نوع شیر کم چرب یا پرچرب بر روی سلامت پوست نیز تاثیر می‌گذارد. 💊 @my_doctor_v

اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ 🤔 ▫️خوابیدنتان سخت تر می شود ▫️اضافه وزن پیدا می کنید ▫️عضلات خود را از دست می دهید ▫️دیرتر لاغر می شوید 💊 @my_doctor_v

در گرما یک دفعه وارد آب سرد نشوید ▫️لازم است دمای بدن را به تدریج پایین بیاوریم و بدن را با شوک سرمایی روبرو نکنیم. پزشکان هشدار می دهند در گرمای تابستان رفتن به داخل آب سرد می تواند زمینه سکته قلبی را فراهم کند. 💊 @my_doctor_v

10 راهکار افزایش‌ تمرکز 👇🏻 ▫️مصرف کم مواد قندی ▫️صبحانه سالم و پروتئینی ▫️مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) ▫️مدیتیشن و یوگا ▫️حذف حواس پرتی ها ▫️ استراحت منظم ▫️خط خطی کردن کاغذ ▫️استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) ▫️داشتن چک لیست روزانه ▫️ورزش و کنترل وضعیت جسمی 🌍 @W_Amazing

خواهر داشتن از شما انسان سالم تری می‌سازد! 👩🏻 طبق آخرین تحقیقات دانشمندان داشتن خواهر برای سلامت روان مفید است و به فرد کمک می‌کند انسان مستقل‌تر و خوش‌بین‌تری باشد و در رشد و ارتقاء زندگی خود موفق‌تر عمل کند. 💊 @my_doctor_v

چگونه هنگام کار با کامپیوتر به چشمان خود کمک کنیم؟ 👨🏻‍💻 ▫️چند دقیقه به پنجره بروید و به دوردست ها نگاه کنید. ▫️کار را متوقف کنید و چشمان خود را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه ببندید. ▫️چشم هایتان را چندین بار پشت سر هم پلک بزنید، این کار باعث مرطوب شدن آن ها می شود. ▫️ هنگام کار با کامپیوتر، عینک را به لنز ترجیح دهید، لنزهای تماسی چشم را خشک میکنند. 💊 @my_doctor_v