🟢 گرفتگی بینی ▪️چکاندن یک قطره روغن نعناع هنگام گرفتگی بینی بالاخص در زمان سرماخوردگی در چند ثانیه باعث باز شدن گرفتگی بینی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

#صبح_بخیر 🌻 صبحی دگر از چشمِ تو برخاست🌼 پِلکَش   مَزَن   ای  صبحِ   امیدم🍃 دل  در طَرَبَت  جامِ دگر خواست🌼 دِل  پَس  مَزَن  ای نوش و نویدم🍃 اینجا ایران است #ایران_زیبا

⭕️ فواید مصرف آب قبل از صبحانه: ⇠ مبارزه با کبدچرب ⇠ پیشگیری از پوسیدگی دندان ⇠ تضمین سلامت قلب ⇠ افزایش سوخت سازبدن ⇠ بهبود چربی سوزی 💊 @my_doctor_v

مصرف فلفل‌های تند🌶 راه ساده برای لاغری شکم ✔️غذاهای تند، به از دست داد‌ن چربی کمک می‌کنند. ✔️برخی از فلفل‌های تند مانند نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانرا چیپوتله به از دست دادن وزن و همین طور افزایش طعم و مزه غذا کمک می‌کنند.⬅️ این فلفل ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد. 💊 @my_doctor_v

🔴 گرفتگی عضلات ♻️ گرفتگی عضلات معضلی که بسیاری از آن رنج میبرند، و بیشتر در عضلات پا بویژه ساق پا اتفاق میافتد و اغلب شب هنگام دچار این مشکل میشویم.. ✅ برای رفع این عارضه اگر به مدت ۴۰ شب مداوم یک عدد بادام تلخ را خوب جویده میل کنید متوجه درمان کامل این مشکل خواهید شد. 🔸البته رعایت پرهیزات لازم در کنار درمان ضروریست. 💊 @my_doctor_v

تنظیم خواب شبانه با مصرف کیوی🥝 ❌طبق مطالعات و پژوهش‌های صورت گرفته استرس، اضطراب و کمبود خواب روی عملکرد بدن انسان اثر می‌گذارد. 🔰 با توجه به شرایط کرونا و تغییر در زمان خواب افراد، کیوی🥝 می‌تواند به تنظیم خواب شبانه کمک کند؛ بنابراین توصیه می‌شود به⬅️ مصرف روزانه کیوی توجه داشته باشید. 💊 @my_doctor_v

🔹تاثیر مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش 🔸بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند 🔸 دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام بخش عمل می‌کنند. 🔸 واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش  اثر گذار است. ✖️ برای همین گفته می‌شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می‌آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و 🔅 یک فنجان چای 🔅 یک عدد هویج 🔅 یا یک تکه شکلات میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✅ روغن های حیوانی مصرف کنید ⚠️اولین نکته در تغذیه مردم روغن‌هایی است که بصورت صنعتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی استفاده می‌شود. در واقع انرژی که برای تبدیل این مواد سوختی استفاده می‌شود بیشتر از میزان انرژی تولید شده این مواد است. 🟢 توصیه می‌کنیم روغن‌های حیوانی را جایگزین این مواد صنعتی کنید.  💊 @my_doctor_v

🔹غذا‌های منجمد🔹 ⚠️مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد ⬅️و همینطور به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است منتهی شود 💊 @my_doctor_v

دستور چاقی برای کودکان لاغر: ▪️یک عدد موز ▫️یک لیوان شیر پر چرب ▪️۲ قاشق غذاخوری بستنی ▫️۲ قاشق غذاخوری پودر شیر خشک ▫️همه مواد را با عسل طبیعی مخلوط کنید و بزارید خنک شود. 💊 @my_doctor_v

🍏پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. 💊 @my_doctor_v