اگر #کم_خونی دارید⬇️ 🟩 اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و پتاسیم است، این سبزی بهترین دارو برای كسانی است كه مبتلا به كم خونی هستند، به علاوه تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می‌دهد. 🟩 اسفناج #کلسترول خون را پایین می‌آورد و توصیه می‌شود افراد برگ اسفناج را در سالاد بریزند و مصرف کنند. 💊 @my_doctor_v

در فصل زمستان چه زمانی ورزش کنیم⁉️ 🤾‍♂🤸  ورزش کردن در این فصل به دلیل تاثیر آن در  افزایش دمای بدن در مقابل سرما مناسب است و بهترین زمان ورزش در این فصل نزدیک به غروب آفتاب است ⬅️ زیرا ورزش کردن به هنگام صبح بدن را گرم می کند وموقع بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض هوای سرد احتمال بروز بیماری وجود دارد ⬅️ همچنین توصیه می شود در فصل زمستان   به دلیل احتمال آلودگی هوا افراد در محیط منزل حرکات ورزشی را انجام دهند که نسبت به محیط بیرون هوای سالم تری دارد. 💊 @my_doctor_v

🧠تقویت #حافظه با تخم گشنیز 🟢 افراد برای تقویت حافظه می‌توانند ۱۵ گرم تخم گشنیز را به همراه ۱۵ گرم تخم شنبلیله بکوبند، سپس این ترکیب را با عسل مخلوط و هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. 💊 @my_doctor_v

♦️عدد فشارخون مناسب هر سن 🔹بفرستین برای عزیزانتون که اونا هم حواسشون به سلامتی شون باشه 💊 @my_doctor_v

✅ فلفل سیاه، آنتی اکسیدان سلامتی 🔸فلفل دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و می‌تواند از آسیب دیدن سلول‌های بدن در اثر رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از ابتلای فرد به بیماری‌هایی، چون #سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و مشکلات کبدی شود. 🔸ترکیبات مفید موجود در خانواده فلفل‌ها همچنین کمک می‌کند تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، #پیری زودرس، بروز لکه‌های پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون #ماکولا و حتی از دست دادن #حافظه شود. 💊 @my_doctor_v

♦️عوارض شیرینی خامه ای 🔹️چاقی 🔹️افزایش شدید قندخون 🔹️افزایش استرس 🔹️ایجاد جوش صورت 🔹️کاهش مینای دندان 🔹️مشکلات گوارشی 🔹️بالارفتن کلسترول 💊 @my_doctor_v

♦️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته، پشتش نزنید. مشکلش چیست؟ 🔹اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود. 🔹روش درست چیست؟ شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. 🔹اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده. 💊 @my_doctor_v

چطور ضعف کودکان را درمان کنیم؟ 🔸سنجد 🔹سویق کودک 🔸حریره بادام 🔹خیسانده انجیر 🔸فالوده سیب هر روز 🔹نخودچی و کشمش 🔸برگ چغندر در غذاها 🔹شیره انگور و خرما و توت روزی 3 قاشق و پرهیز از تنقلات کارخانه‌ای 💊 @my_doctor_v

👈برای رهایی از سکسکه، کافیست یک تکه یخ را روی زبان خود قرار دهید و یا یک تکه لیمو ترش را گاز بزنید 💊 @my_doctor_v

برای لاغری و قاروقور شکم چه بخوریم ؟ 🔵شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. 💊 @my_doctor_v

چای داغ به کدام قسمت بدن اسیب می‌زند ؟ تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند میشود خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد !☕️ دليل بالا بودن ابتلا به سرطان مرى در شمال ايران هم عادت نوشيدن چاى بسيار داغ ميباشد 💊 @my_doctor_v

لیمو عمانی زیاد بخورید ! ◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D ◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند 💊 @my_doctor_v

بهترین مـــسکن های طبــــیعی رو بشناسید !(☝️🏻) اگر از قرص های مسکن برای تسکین درد استفاده میکنید بدانید به زودی دچار مشکلات کـبدی ، مشکلات کلـــیوی ، سنگ کلیــه و افزایش فشار خون میشوید 💊 @my_doctor_v

🔺آلبالو بخورید ! آلبالو تشنگی را برطرف می سازد و غلظت خون را از بین می برد و دافع صفرا است مقوی معده و از بین برنده التهاب است. 💊 @my_doctor_v

به کودکتان آناناس بدهید تا #قد_بلند شود!🍍 مصرف #آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری‌های عفونی جلوگیری می‌کند. همچنین منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک می‌کند با مصرف آناناس علاوه بر #خواب بهتر، بدن هورمون #رشد بیشتری را ترشح می‌کند. 💊 @my_doctor_v

🔆 رفع لکه های قهوه ای پوست 🟠 ½ فنجان سرکه سیب + 1 پیاز رنده شده مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب با پنبه روی لکه ها بزنید و تا 4 هفته تکرار کنید و منتظر نتایج شگفت انگیز آن باشید 💊 @my_doctor_v

همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند ! برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌 💊 @my_doctor_v

زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید ! دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ است 👌 💊 @my_doctor_v

✅ مزاج گیلاس گرم است. 🟡 سوخت‌وساز بدن را افزایش مي‌دهد و به هضم غذا کمک می‌کند. 🟡 برگ آن به صورت دمنوش برای درمان بیماری‌هاي کبد مورد استفاده قرار میگیرد. 💊 @my_doctor_v

🔸سيب زمینی پخته شده در آتش؛ ۱ساعته در معده هضم خواهد شد 🔹 سیب زمینی آب پز ظرف ۲ ساعت هضم ميشود 🔸سیب زمینی سرخ کرده ظرف ۱۲ ساعت نصفش هضم و نصفش از طريق روده دفع می شود 💊 @my_doctor_v

🍏 #رفع_تڪرر_ادرار یک قاشق غذاخورے سیاه دانه را با عسل مخلوط ڪرده و میل ڪنید 💊 @my_doctor_v

اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 1️⃣گوشت گاو 2️⃣لبنیات پرچرب 3️⃣قهوه 4️⃣نوشابه های انرژی زا 5️⃣ماکارونی 6️⃣سس گوجه فرنگی      💊 @my_doctor_v

🦷کاهش سرعت پوسیدگی دندان‌ها 🟢 جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای حفظ سلامت لثه و دندان است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری‌های مخرب دندان است. 💊 @my_doctor_v

به کودکانی که دچار اسهال می شوند برنج و سماق بدهید. +هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا هم دارو های مفید طب سنتی برای اسهال کودک و بزرگسال میباشد. 💊 @my_doctor_v

#عرق_بهار_نارنج 🔹رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب ✍ افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند 💊 @my_doctor_v