♦️اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام ۱ یا ۲ عدد کیوی میل کنید ! 🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند . 💊 @my_doctor_v

🍏ضد سرفه های خانگی شربت عسل و لیمو ترش شربت پیاز و عسل شربت چوب میخک و عسل آویشن گل ختمی دستگاه بخور شیرین بیان 💊 @my_doctor_v

🍏 رفع گرفتگی بینی یک قاشق تخم ریحان را در یک لیوان آب ولرم خیس کرده و میل نمایید 💊 @my_doctor_v

♦️افراد با فشار خون بالا این میوه را میل کنند! 🍇 🔹مانند بسیاری از میوه ها، انگور سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. قابل توجه ترین سطح ویتامین C و ویتامین K آن است. 🔹یکی از راه های کنترل فشار خون بالا خوردن غذاهای غنی از پتاسیم است. پتاسیم به سدیم موجود در جریان خون شما متصل می‌شود و به دفع آن از سیستم شما کمک می‌کند. 🔹انگور سبز مملو از پتاسیم و فیبر است که می‌تواند با تنظیم سیستم قلبی عروقی به کاهش فشار خون بالا کمک کند.  💊 @my_doctor_v

♦️قرص امگا ۳ برای خانم ها لازم است چون بدن نمی‌تواند آن را تولید کند 🔹امگا ۳ در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد. 💊 @my_doctor_v

♦️لیمو خوبه ولی نه برای همه! 🍋 در این مطلب به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا لیمو ممکن است برای همه مناسب نباشد.👇 🔹حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی 🔹فرسایش مینای دندان 🔹واکنش آلرژیک 🔹تداخلات دارویی 🔹تحریک لثه 💊 @my_doctor_v

🍏 بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید.. 💊 @my_doctor_v

🍏رفع تیرگی زانو مخلوطی از زردچوبه و شیر و عسل تهیه کنید. این مواد باید به صورت خمیر دربیاید و روی مناطق تیره مالیده شود و بعد از 20 دقیقه شسته شود. 💊 @my_doctor_v

🍏میخواهید بیدار و سرحال بمانید بجای قهوه، نعناع بخورید، چای نعناع بنوشید و یا یک قطره اسانس نعناع کنار بینی یا روی پیشانی خود بمالید نعناع محرک مغزست و شما را هوشیار نگه میدارد 💊 @my_doctor_v

🍏عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏در صورت خشکی بیش از حد مزاج، می‌توان انجیر را شب در گلاب خیس کرد و صبح ناشتا استفاده کرد. روغن زیتون را هم می‌توانید یک قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا میل کنید یا آن را در یک فنجان آب داغ ریخته و همراه با کمی نبات یا عسل شیرین بنوشید که این روش برای درمان یبوست بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

♦️مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه 🔹اسفناج 🔹قهوه 🔹غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخودفرنگی و عدس 🔹میوه و سبزیجات 🔹تخم مرغ 🔹ماست 🔹انبه 🔹سیب زمینی 🔹ماهی 🔹شکلات تلخ 💊 @my_doctor_v

#آلو خواص درمانی آلو ♦️👈آلو زانوها و مفصل هارا نرم میکند. 👌افرادی که خشکی مفصل دارند  و زانوهاشون صدا میکند و جوانهایی که درد مفصل یا زانو دارند الو بخورند. 💊 @my_doctor_v

🔰تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری🔰 🔹پودر سنجد 🔸شیره های گیاهی  🔹شبها پنج عدد انجير 🔸صبحها پنج عدد زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد 💊 @my_doctor_v

#پزشکی ❓یکی از دلایل اصلی احساس خشکی و یا سوزش در کف پا بالا بودن چربی خون است ✍ روغنهای طبیعی را جایگزین روغن های صنعتی کنید تا در کمتر از دو ماه درمان کامل شود. 💊 @my_doctor_v

#شیر شیر برای رفع خستگی و کسالت شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از: 👌شیر بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین 👌شیر برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین 👌شیر سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم 💊 @my_doctor_v

🍏 هرگز چای کهنه دم نخورید ! نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد می شود. چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی موجب بروز زخم معده می شود. 💊 @my_doctor_v

🍏خواص عرق آویشن : ضد عفونی کننده ، درمان عفونت لثه ، تقویت معده ، رفع برونشیت ، تقویت بینایی ، ضد درد و تشنج ، درمان بی خوابی ، رفع زکام ، رفع سرفه و گلودرد ، ضد قارچ ، درمان سینوزیت ، ضد سرماخوردگی ، میکروب کش قوی بعد از هر وعده غذا یک استکان مصرف شود دارای طبع گرم می باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏کاهش فشار خون خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب باعث کاهش فشار خون بالا میشود 💊 @my_doctor_v

🍏یک قاشق عسل قبل از #خواب چه فوایدی دارد؟ شب ها بهتر می خوابید وزن کم می کنید از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند درمان آلرژی تقویت سیستم ایمنی بدن درمان بدترین گلودرد 💊 @my_doctor_v

🍏چگونه سرفه را در 3 روز قطع کنیم؟ داخل ترب سیاه عسل بریزید وانتهاشو سوراخ کنید وبذارید سر یا لیوان توی مدت 5 ساعت شیره ای ازش خارج میشه که ظرف 3 روز سرفه رو قطع میکنه (روزی دو قاشق بخورید) 💊 @my_doctor_v

🍏معجزه روغن بادام تلخ برای چروک صورت شما دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید. 💊 @my_doctor_v

🍏اگر زیره و آویشن را در سرکه جوشانده و در دهان نگهدارند جهت درد دندان و زخمها و عفونت‌های لثه و دندان مفید است و عفونت را خارج میکند. در دهان نگهداشتن سرکه با نمک جهت قطع خونریزی ناشی از کشیدن دندان مفید است. 💊 @my_doctor_v

🍏اگر میخواهید دیابت نگیرید، صبح‎ها چای دارچین بخورید! اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید + دارچیـن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 💊 @my_doctor_v

چطور جوشهای سر سفید را رفع کنیم؟ 🔹را با ضماد دمنوش دارچین 🔹بر مبنای طب سنتی تدبیرش کنیم 🔹دم کرده #دارچین که ولرم شده باشد روی جوش‌ یا دمل های سرسفید بمالید که به رفع این جوش ها کمک می نماید. 🔹البته قبلا در جاهایی که پوست مقاومتری دارند امتحان کنید که حساسیت نداشته باشید 💊 @my_doctor_v