دشمن اصلی ستون فقرات 👈 نشستن چهار زانو 👈 ایستادن طولانی 👈 بلند کردن اجسام سنگین 👈 شکم بزرگ 👈 شیوه ناصحیح خواب 👈 بغل کردن بچه‌ 💊 @my_doctor_v

بادرنجبویه بهترین داروبرای کسانی که هنگام اضطراب ناراحتی معده پیدامیکنند همچنین برای تهوع،سرماخوردگی، خستگی وافسردگی مفید و برای رفع سردرد با منشأعصبی وضعف حافظه بسیارموثرست. 💊 @my_doctor_v

#زرشک ✅اشتهاآور ✅ضدصفرا ✅درمان فشارخون ✅تصفیه کننده خون ✅خنثی کننده سموم ✅درمان سنگ کیسه صفرا ✅تقویت کننده معده،روده،کبد،قلب 🍃زرشک②ق.غ+②لیوان آبجوش ㉚دقیقه دم 💊 @my_doctor_v

🔴 اگه بچتون کمبود آهن داره کمتر بهش شیرینی و شکلات بدید، مصرف زیاد شیرینی‌جات سیستم ایمنی رو هم سرکوب می‌کنه. 💊 @my_doctor_v

🔴 عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران ◽️کاهنده قند خون. ◽️دارای پروتئین بالا میباشد. ◽️سرشار از فیبر است. ◽️بهبود در روند عضله سازی. ◽️دارای ویتامین‌های گروه ب میباشد. ◽️برای کبد مفید است. ◽️از یبوست جلوگیری می کند. ◽️سرشار از آهن است. ◽️از التهاب روده جلوگیری می‌کند. ◽️دارای منیزیم است. 💊 @my_doctor_v

🍏خواص سیب ترش سیب ترش قابض می باشد و حالت استفراغ و تهوع را از بین می برد. آب سیب ترش جهت تقویت معده و درمان نمودن اسهال استفاده می‌شود. همچنین سیب ترش پخته درمان اسهال خونی می باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است. موادلازم: آب بادام درختی عسل روش تهیه: 14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید. 💊 @my_doctor_v

🍏خاکشیر و ابجوش رو اول صبح ناشتا فراموش نکنید. خاکشیر خاصیت دیورتیک طبیعی دارد که به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و برای درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب مفید می باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏تا میتوانید لیمو ترش مصرف کنید لیموسموم بدن همراه باچربی را ازبین میبرد مخلوط آن باآب گرم بهتراست علاوه برآب کردن چربی شکم,کبد را هم تقویت میکنیدوسوخت وساز بدن را افزایش میدهد. 💊 @my_doctor_v

🍏کیوی پادزهر سیگار است این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین میبرد سیگاریها باید 40درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین میشود 💊 @my_doctor_v

🍏پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت می‌کند. 💊 @my_doctor_v

🍏دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی میشوند یا استرسی هستند یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان،یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب،یک لیمو عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود. 💊 @my_doctor_v

🍏#دفع_سریع_عفونت گزنه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی و محرک ادرار بودن ، در پیشگیری از بزرگی پروستات ( بخصوص در مراحل اولیه و افراد مسن ) ، سنگ کلیه و مجاری ادرار ممانعت میکند! گزنه به دلیل وجود پتاسیم بالا ادرار آور میباشد. با افزایش ادرار باعث دفع سریع عفونت ها و رفع سوزش ناشی از ادرار ها میشود! 💊 @my_doctor_v

🍏اگر قند،چربی و فشارخون بالا دارید،یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید 5 گرم از گلبرگ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. 💊 @my_doctor_v

مفید برای عفونت های پوستی خاصیت ضد باکتریایی گیاه سنا می تواند در درمان بیماری های یا عفونت های پوستی کمک کند. خمیر تهیه شده از برگ های سنا در درمان عفونت های پوستی مانند آکنه و همچنین شرایط التهابی مانند اگزما مؤثر است. استون و اتانول موجود در برگ سنا می توانند با میکروارگانیسم هایی که باعث آکنه می شوند مبارزه کنند. 💊 @my_doctor_v

گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊 گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند. 💊 @my_doctor_v

🍏 #عفونت_لثه برای رفع عفونت لثه كافيست کمی پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید اینكار در اكثر موارد عفونت لثه را به طوری قطعی از بین می برد 💊 @my_doctor_v

♦️سردرد 🔹ابتلا به سردرد و میگرن می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و در صورتی که در سمت چپ سر رخ دهد می‌تواند نشانه خطر باشد 🔹سردرد در سمت چپ سر به دلیل بروز صدمه و آسیب مغزی ، بیماری التهابی، گرفتگی رگهای مغز ،مصرف بیش از حد داروی سینوزیت رخ می‌دهد و نیازی به رسیدگی پزشکی دارد. 💊 @my_doctor_v

♦️روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ؛ 🔹رعایت بهداشت فردی و استحمام 🔹خواب کافی 🔹مصرف آب کافی 🔹کاهش مصرف شکلات 🔹افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج. 🔹شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ بار 💊 @my_doctor_v

فواید بینظیر شکلات تلخ برای بدن : تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن بهترین ضد افسردگی طبیعی پیشگیری از بیماری های قلبی پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو بهترین اکسیر جوانی بسیار انرژی زا و مقوی مفید برای جلوگیری از سکته قلبی مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند. 💊 @my_doctor_v

فواید پوست میوه ها چیست؟ 🔹سیب: چربی سوز و ضدسرطان 🔹خیار: ضدچروک 🔹بادمجان: ضدگرفتگی عضله 🔹کیوی: آنتی باکتریال 🔹پرتقال: ضدسرطان پوست 💊 @my_doctor_v

🔸 آسم دارید❓پیاز بخورید 🔸 تب دارید❓ماست بخورید 🔸 بیخوابی دارید❓عسل بخورید 🔸 سرتان درد میکند❓ماهی بخورید 🔸 ورم مفاصل دارید❓ماهی بخورید 🔸 مشکل‌استخوانی دارید❓آناناس بخورید 💊 @my_doctor_v

روشهاى کم کردن اشتها ! 👌 ▫️۲لیوان آب قبل از غذا ▫️خوردن سفیده تخم مرغ ▫️جویدن آدامس و بوکردن نعنا ▫️خوردن آب همراه با چند قطره ليمو ترش ▫️خوردن ٢عدد مغز گردو همراه با ١ ليوان آب 💊 @my_doctor_v

12 ماده غذایی برای برطرف کردن #بوی_بد_دهان آب، گیلاس، سیب، چای سبز، جعفری، شیر کامل، اسفناج، کاهو، نعناع، مرکبات، ماست پروبیوتیک و ریحان 💊 @my_doctor_v

کمبود ویتامین B6 چه تاثیری بر بدن می گذارد؟ ▫️سطوح پایین ویتامین B6 با چندین تغییر خلقی و علائم سلامت روان مرتبط است. به عنوان مثال می توان به گیجی، مه مغزی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. ▫️کمبود ویتامین B6 اغلب منجر به مشکلاتی در دهان و زبان می شود. افرادی که سطح بسیار پایین ویتامین B6 دارند ممکن است زخم دهان، کیلیت (ترک لب) و خشکی اطراف دهان داشته باشند. برخی از افراد ممکن است گلوسیت (التهاب زبان) و زبان دردناک و دردناک را تجربه کنند. 💊 @my_doctor_v