🔴 غذاهای مناسب برای  کمردرد ⚜ شیر و لبنیات کم چرب ⚜ میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو ⚜ سوپ جو ⚜ عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند. 💊 @my_doctor_v

✨👌ناشتا انار با کمی گلپر بخورید ✔️✨معده را پاکسازی و و خون را تصفیه می کند ، پوست را شاداب نگه می دارد با خواص آنتی اکسیدانی ، دشمن سرطان و الزایمر است ، دفع کننده چربی و سموم بدن است. 💊 @my_doctor_v

🍏 #چای_سفید کاهش قند خون و مشکلاتقلبی و سکته، افزایش دهنده انرژی و کاهش دهنده استرس، از بین برنده سرطان معده ، سرطان روده بزرگ وسرطان پروستات 💊 @my_doctor_v

🍏خواص دمنوش گل پنیرک مفید و موثر برای عفونت‌های مثانه،اسهال خونی. این دمنوش به افرادی که دچار یبوست و دارای معده و روده‌های تنبلی هستند،توصیه می‌شود. دمنوش گل پنیرک ضد سرفه است و به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود و معجزه میکند. 💊 @my_doctor_v

🟣 علائم اولیه آسم ... تنگی نفس خس خس سینه(آغاز معمولا ناگهانی/ در شب و یا صبح زود ممکن است بدتر شود تنگی قفسه سینه سرفه (خشک یا همراه با خلط) 💊 @my_doctor_v

#انگور_قرمز 5 دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز 🔺پیشگیری از آلزایمر 🔺حفظ جوانی 🔺پیشگیری از سرطان 🔺رفع یبوست 🔺کاهش فشارخون بالا 💊 @my_doctor_v

با مصرف سیرابی دردها را درمان کنید! 👌🏻 ▫️ضد سرطان ▫️درمان کم خونی ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️مفید برای مبتلایان به MS ▫️سبب بلندی قد و پرپشتی مو ▫️بهترین برای تقویت معده و روده ▫️بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی 💊 @my_doctor_v

درمان نفخ شکم 💊 @my_doctor_v

با مصرف سیرابی دردها را درمان کنید! 👌🏻 ▫️ضد سرطان ▫️درمان کم خونی ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️مفید برای مبتلایان به MS ▫️سبب بلندی قد و پرپشتی مو ▫️بهترین برای تقویت معده و روده ▫️بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی 💊 @my_doctor_v

🔴کاهش فشارخون ✅جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه می‌شود. ✅جوشانده تخم‌ گیاه کرفس چون مقدار زیادی کلسیم دارد ‌ 💊 @my_doctor_v

🍶🍃 خواص شگفت انگیز شربت خرما 🍃کمخونی 🍃تقویت کلیه 🍃کمردرد ودردمفاصل 🍃رفع خشونت ونرم كردن سينه و... 🍃50گرم خرمادر1لیترآب جوشانده صاف نموده روزی2تا3استكان بخوريد. 💊 @my_doctor_v

❌چرا مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید؟🔎 🔹عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

#پرتقال 👈درمان کم‌خونی و تب‌های ناشی از سرماخوردگی 👈به خاطر داشتن قندکم برای اشخاصی که مرض قندمناسب است 👈گوشت پخته پرتقال به صورت ضماد به التیام زخم‌هاوآبسه کمک می‌کند. 💊 @my_doctor_v

⭕️ساخت صابون طبیعی. ✍️می توانید از ترکیب پودر سدر، کمی روغن زیتون، کمی سرکه انگور و آب خمیری تهیه نمایید و برای شستن مو و پوست بدن استفاده نمایید. این صابون سبب تقویت مو، پاکسازی پوست و تقویت اعصاب می گردد. 💊 @my_doctor_v

درمان زانو درد 💊 @my_doctor_v

رفع گرفتگی و درد گردن با 3 حرکت 👌 💊 @my_doctor_v

مخلوط کردن زیره با برنج و غذاهای دیگر باعث لاغری می‌شود 👌چون بسیار گرم است، هر نوع ورم و چاقی را از بین میبرد و چربی ها را میسوزاند. 💊 @my_doctor_v

می دونید استفاده زیاد موبایل تبلت چه خطراتی برای چشم بچه هاتون داره!! 💊 @my_doctor_v

✨اگر ناخنهای خشک و شکننده دارید آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن بگذاريد بعداز اینکه ناخنها كاملا درآن خیس خورد، بسیاربهتر و محکمتراز قبل خواهند شد 💊 @my_doctor_v

انجیر با افزایش سروتونین باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می‌شود. این میوه‌ی خوشمزه علاوه بر برطرف کردن یبوست برای استحکام استخوان‌ها و سلامت دستگاه تنفسی و قلب نیز مفید است. 💊 @my_doctor_v

✅داخل کلم بروکلی کرم‌هایی وجود داره که کاملا شبیه کلم هست و به هیچ وجه با شستن معمولی از بین نمیرود حتی با ریختن نمک ومحلول. 🥦برای حل این مشکل حتما باید برو کلی ها رو داخل اب جوش بیاندازیم. 🥦(فقط 3 ثانیه) با این کار بروکلی نه پخته میشود و نه بخار پز. فقط کرم های داخل ان بیرون میاید که قابل دیدن هم هست. لطفا امتحان کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏 #دمنوش_ضدعفونت مواد لازم: مقداری پونه کوهی + آویشن باغی +عناب +چای کوهی +به خشک +لیموخشک ده دقیقه در قوری چینی دم بکشد هر روز دو استکان مصرف شودبدون شیرینی 💊 @my_doctor_v

افرادی که آرام غذا میخورند احتمال اضافه وزن و چاقی را در خود، نسبت به آن ها که سریع میخورند ، 42 درصد کاهش میدهند. حتی آنها که با سرعت مناسب غذا میخورند هم 29 درصد احتمال ابتلاء به اضافه وزن دارند! 💊 @my_doctor_v

علت خشکی لب در زمستان چیست؟ ◽️خشکی لب ها در زمستان رخ می دهد، زمانی که هوای بیرون سردتر و کمتر مرطوب می شود، زیرا مردم سیستم گرمایشی را در خانه و محل کار خود روشن می کنند و این موجب لایه برداری و خونریزی پوست می شده و باعث بروز وضعیتی به نام Cheilitis vulgaris می شود. ◽️در حالی که تلاش برای کاهش این مشکل با خیس کردن لب ها با بزاق دهان وسوسه انگیز است، اما در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند! ◽️ وقتی لب های خود را می لیسید، بزاق لایه محافظ طبیعی روغنی را که به حفظ سلامت لب های شما کمک می کند، از بین می برد. با گذشت زمان، این آنزیم ها می توانند به خود پوست لب آسیب رسانده و به خشکی آن کمک کنند. 💊 @my_doctor_v

یک‌ چهارم دیابتی‌ها از بیماری خود خبر ندارند! ◽️بیش از ۵ میلیون نفر از ایرانی‌ها درگیر بیماری دیابت هستند اما تعداد زیادی از آنها از بیماری خود بی‌خبرند. ◽️پزشکان تاکید می‌کنند ناآگاهی درباره دیابت و ضعف خودمراقبتی به ضرر خودمان است. چراکه دیابت به اندام‌های مهمی مثل قلب، کلیه و چشم‌های ما آسیب می‌زند. 💊 @my_doctor_v

عادتهای بد که منجر به بزرگ شدن شکم میشوند. 🔹 کم خوابی 🔹دیر شام خوردن 🔹دریافت ناکافی پروتئین 🔹غذا خوردن هنگام عصبانیت 🔹 نوشیدن منظم نوشابه های گازدار 💊 @my_doctor_v

خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع! ❌ ◽️زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید. ◽️ در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد + پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید 💊 @my_doctor_v

💠چطوری بفهمیم سالمیم؟ یک استکان آبغوره بخورید بعد از 50ثانیه: • اگر دهانتان آب افتاد قندتان بالاست • اگر خشک شدمشکل کبدی • اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون • اگر سردرد گرفتید فشارخون دارید 💊 @my_doctor_v

🍋آب لیمو ترش یک ماده غذایی پاکسازی کبد 🔸لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که به بدن در سنتز مواد سمی به ترکیباتی محلول در آب و دفع از طریق ادرار کمک می کند. 🔸 برای این‌که به وسیله لیموترش به عنوان یک ماده غذایی پاکسازی کبد این ارگان حیاتی بدن را حسابی تصفیه و سرحال کنید بهتر است هر روز صبح به صورت ناشتا آب یک عدد لیمو ترش را در آب بچکانید و بنوشید.   💊 @my_doctor_v

شربت پیاز و عسل درمانی موثر به هنگام سرماخوردگی پیاز پخته خلط آور است و ترشحات برونشیتی را از بین می‌برد پیاز را در آب بجوشانید و به محلول صاف شده عسل اضافه کنید و میل کنید          💊 @my_doctor_v