درمان ساده و موثر لرزش بدن: دمکرده اسطوخودوس و بادرنجبویه برطرف کننده لرزشهای عصبی و اساسی می باشد. در رفع لرزشهای بعد از سکته های مغزی نیز موثر است. 💊 @my_doctor_v

از 30 سالگی به بعد روزی 30 هزار نورون(سلول عصبی) تو مغز میمیره !🧠 ▫️برای جلوگیری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار موثری که میشه کرد مصرف گیاهان دارویی و غذاها و مغزیجات تقویت کننده مغز و نیز حفظ کانکشن مغزی هست. بهتر است، با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه کانکشن های مغزی را تقویت کرد. 💊 @my_doctor_v

خواص فرنی در بیماریهای اعصاب: غذایی است مقوی و زود هضم که از ترکیب آرد برنج و شیر و شکر تهیه می شود. فرنی در طب سنتی ایران در بهبود سردردهای عصبی و بیماریهای سایکوتیک مانند اسکیزوفرنی (جنون) کاربرد داشته است. 💊 @my_doctor_v

بهترین زمان برای پخت تخم مرغ آب پز،۵دقیقه است.کمتر از پنج دقیقه احتمال وجود عوامل بیماریزای میکروبی وجود دارد. اگر زمان پخت بیشتر از ده دقیقه طول بکشد باعث دیرهضمی آن میگردد. تخم مرغ زیاد پخته شده باعث قولنج و دردهای شکمی می گردد. 💊 @my_doctor_v

خواص جوشانده سپستان+عناب سپستان میوه درختی گرمسیری است که در کشور ما می روید. این میوه بصورت خشک در عطاریها موجود است. سپستان ضد سرفه های خشک و باز کننده صدا در گرفتگی صدا ناشی از التهاب تارهای صوتی در بیماریهای ریوی و سرماخوردگی می باشد. روزانه دو تا سه مرتبه هر بار بیست عدد سپستان را با ده عدد عناب با دو لیوان آب جوش بمدت یکساعت دم کرده و صاف نموده و میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

خواص زرشک سیاه هسته دار: پایین آورنده چربی و فشار خون تقویت کننده قلب و مفید در گرفتگی عروق قلبی تقویت کننده معده و کمک به هضم غذا ضد تهوع و استفراغ تقویت کننده کبد و مفید در بیماریهای صفراوی 💊 @my_doctor_v

خوردن میوه به صورت ناشتا خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند. 💊 @my_doctor_v

انار؛هضم کننده غذا خوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد. توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید. 💊 @my_doctor_v

مفیدترین گیاهان پایین آورنده قند خون: گزنه،دارچین،مریم گلی،کلپوره،شنبلیله و تخم شنبلیله و سماق از مهمترین گیاهان پایین آورنده قندخون هستند که در بیماری دیابت تیپ یک و دو قابل مصرف می باشند. 💊 @my_doctor_v

برای جذب بهتر قرص ویتامین D چه باید کرد؟ 💊 ▫️ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد. ▫️ آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند. + بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است. 💊 @my_doctor_v

تره؛ضد ترش کردن بعد از خوردن غذا خوردن چند برگ تره بعد از غذا مانع از ترشح زیاد اسید معده و ترش کردن می شود. 💊 @my_doctor_v

چه کسانی بیشتر در معرض سکته مغزی و قلبی هستند؟🫀 یک متخصص مغز و اعصاب: کسانی که فشار خون دارند و تشخیص داده نشده یا فشار خون خود را به هر علت کنترل نمی‌کنند، شدیداً مستعد سکته قلبی و مغزی هستند. 💊 @my_doctor_v

6 عامل خطرناک برای ستون فقرات ⚠️ ◽️شکم بزرگ ◽️بدخوابیدن ◽️بغل کردن بچه‌ها ◽️نشستن چهارزانو یا دو زانو ◽️ایستادن طولانی ◽️بلند کردن جسم سنگین 💊 @my_doctor_v

لیموترش را منجمدشده استفاده کنید!🍋 ▫️لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما لیموترش یخ زده ۱٠ برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و ۳ برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. 💊 @my_doctor_v

فواید نوشیدن چای تازه دم‌ ☕️ ◽️باعث تسریع حرکات تنفسی ◽️بالا رفتن سرعت گردش خون ◽️رفع بی حوصلگی وخواب‌آلودگی ◽️ تجدید نیرو ◽️تقویت نیروی فکری + حداقل روزی یک بار چای تازه دم بنوشید 💊 @my_doctor_v

پروانه‌ها می‌توانند به تشخیص دقیق سرطان کمک کنند!🦋 ◽️پژوهشگران آمریکایی تلاش کردند با تقلید از سیستم بینایی نوعی پروانه، یک حسگر تصویربرداری ابداع کنند که می‌تواند سرطان را با دقت ۹۹ درصد تشخیص دهد. ◽️این فناوری جدید تصویربرداری، سلول‌های سرطانی را از سلول‌های سالم متمایز میکند 💊 @my_doctor_v

میل به شیرینی نشانه چیست؟🧁 ◽️زمانی که ما ولع به خوردن شیرینی پیدا می‌کنیم هنگامی است که اختلالاتی در سیستم نوروترنس میترها (ناقلان عصبی Neurotransmitter ) یا پیام آورانی که از روده به مغز پیام می‌برند برای ما به وجود می‌آید که باعث می‌شود ما مدام به خوردن شیرینی ولع پیدا می‌کنیم. + برای مقابله با ولع خوردن شیرینی، در یک لیوان آب لیموترش بریزید و به همراه کمی عسل میل کنید که می‌تواند در کاهش میل به شیرینی مؤثر واقع شود. 💊 @my_doctor_v

علائم و نشانه‌های عفونت ویروسی زیکا چیست؟🦟 ◽️زیکا ویروسی است که عمدتاً از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود، اگرچه راه‌های دیگری نیز برای ابتلا به این عفونت امکان‌پذیر است. علائم زیکا ممکن است شامل موارد زیر باشد:👇 ◽️تب ◽️بثورات پوستی ◽️ورم ملتحمه (چشم صورتی) ◽️درد مفاصل یا عضله 💊 @my_doctor_v

هشدار به افرادی که زود خسته می‌شوند😩 ◽️محققان آمریکایی دریافتند افرادی که با انجام حرکات ورزشی و فیزیکی بسیار سبک به آسانی خسته می‌شوند نسبت به افرادی که این سطح از خستگی را تجربه نمی‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند. 💊 @my_doctor_v

علت های تلخی دهان ▫️کیسه صفرا ناسالم ▫️مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد افسردگی ▫️مشکلات مرتبط با معده ▫️بیماری های مرتبط با کبد (هپاتیت، کبد چرب یا سیروز) ▫️سرماخوردگی، سینوزیت و سایر عفونت های تنفسی دیگر در بیشتر مواقع ورود صفرا به معده در اثر هر علتی می تواند منجر به تلخی دهان گردد. 💊 @my_doctor_v

بهترین غذا در بیماری اسهال و استفراغ همراه تب: برنج ایرانی را همراه ماش بصورت کته پخته و کمی سماق اضافه کنید این غذای ساده ضد اسهال و استفراغ و تب بر خوبی است. در صورت وجود درد شکمی به این کته ، شوید و زیره سیاه هم اضافه کنید. 💊 @my_doctor_v

خواص اسفرزه در بیماریهای حلق و گلو: یک قاشق اسفرزه را ابتدا با آب سرد ریگ شور نمایید تا خاک و ماسه های همراه با آن جدا گردد سپس به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و چند دقیقه بهم بزنید سپس آب و دانه های اسفرزه را که اکنون لعاب دار شده اند به آرامی قورت دهید.دانه ها را نجوید.لعاب اسفرزه ضد سرفه و برطرف کننده خشکی وسوزش گلو و حلق می باشد. 💊 @my_doctor_v

ماش بهترین غذا در بیماریهای تب دار مصرف ماش و آب ماش تب بر در بیماریهایی چون اسهال و استفراغ و سرماخوردگیها و سایر بیماریهای عفونی است. 💊 @my_doctor_v

با دهان شویه گلاب و سرکه بوی بد دهان را از بین ببرید ▫️خوشبو کردن دهان ▫️پیشگیری و درمان آفت ▫️درمان انواع زخم‌ها، جوش‌های‌دهان ▫️درمان انواع عفونت‌های ‌دهان و دندان + نسبت ۵ پیمانه گلاب به ۱ پیمانه سرکه، دهان شویه طبیعی مناسبی می‌باشد. 💊 @my_doctor_v

خرمای نارس(خارک) تقویت کننده لثه است و در رفع خونریزی لثه و بیماریهای عفونی لثه مفید است. به دلیل تقویت لثه ،از افتادن و لق شدن دندانها هم جلوگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

به جای شب زنده داری، سحرخیز شوید! ▫️ برطبق تحقیقات شانس ابتلا به بیماری‌های روحی 100%، دیابت 30% و گوارشی 22% در شب‌بیدارها بیشتر از سحرخیزهاست. ضمنا سحر خیزی باعث افزایش اعتماد به نفس،رفع اضطراب و افسردگی و افزایش سطح سلامت روحی ،افزایش سطح اکسیژن مغز وبهبود سردردهای میگرنی و کاهش فشار خون می شود. 💊 @my_doctor_v

تاثیر شگفت‌ انگیز ویتامین B6 در کاهش اضطراب و افسردگی 👌🏻 ▫️براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، نرخ ابتلا به اضطراب و افسردگی در سال‌های اخیر و پس از شیوع پاندمی کرونا حدود ۲۵ درصد در سطح جهان افزایش یافته است. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که دریافت ویتامین B6 کافی می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد. چندین مطالعه نشان داده اند که علائم افسردگی با کاهش مصرف ویتامین B6 و کمبود سطح این ویتامین در خون به ویژه در افراد مسن که در معرض خطر بالای کمبود ویتامین B6 هستند، مرتبط است. یک مطالعه روی 250 فرد مسن نشان داد که کمبود ویتامین B6 در خون، احتمال افسردگی را دو برابر می‌کند. 💊 @my_doctor_v

ارزانترین داروی اشتها آور قوی: مصرف چند برگ کاهو با سه قاشق سرکه انگور و کمی نمک دریاچه اشتها آور قوی است. 💊 @my_doctor_v

نفس های عمیق بکشید !👌🏻 ▫️٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. ▫️وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. 💊 @my_doctor_v

فراموشی، نشانه‌ای از افسردگی 😢 ▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد افراد افسرده ۳۰ درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند. ▫️خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می‌دارد و شاید به همین دلیل، افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برای‌شان سخت است. 💊 @my_doctor_v