🔴 تدابیر بهار 🌕 کم کردن غذاهای مولد خون، مانند غذاهای گوشتی (انواع کباب ها و حلیم)، شیرینی جات (مانند عسل، شیره انگور، شکر سرخ) 🌕 کم کردن غذاهای با مزاج گرم، تلخ و شور 🌕 استفاده از غذاهایی که از نظر کمیت، پرحجم و از نظر انرژی زایی، کم انرژی باشند (اصطلاحاً قلیل الغذا باشند) مانند انواع آش‌ها و سوپ هایی که با سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل یا سرد (ماش، عدس و …) تهیه می‌شود ⬅️ مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست 🌕 استفاده از شربت‌های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت غوره، شربت نارنج، شربت آبلیمو، شربت به 💊 @my_doctor_v

🦷 با سیر و پیاز دندان‌های سالم داشته باشید 🔺اغلب مردم به خاطر بوی ناخوشایندی که بعد از خوردن سیر و پیاز در دهان ساطع می‌شود معمولا در طول هفته از خوردن آن‌ها اجتناب می‌کنند و شاید فقط ترجیح دهند آخر هفته‌ها این مواد غذایی بسیار مفید را میل کنند. 🔺 اما مسئله اینجاست که خوردن سیر و پیاز خام ترکیبات باکتریایی مثل تیوسولفینات و تیوسولفونات را در سطح دهان کاهش داده و با از بین بردن پلاک‌های دهان و دندان سبب استحکام دندان‌ها می‌شود. 🔺سیر و پیاز بخورید و برای از بین بردن بوی نامطبوع آن‌ها کمی چای خشک یا جعفری تازه بجوید. 💊 @my_doctor_v

🧫🔬میوه بِه از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند ➕نتایج چندین مطالعه نشان داده است که میوه بِه قدرتمند می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر در بدن جلوگیری کند. ➕به‌عنوان مثال، مطالعه‌ای در شرایط آزمایشگاهی نشان داد که آب میوه به از رشد هلیکوباکتر پیلوری که می‌تواند باعث ایجاد زخم معده شود، جلوگیری می‌کند. ➕به همین ترتیب، یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نشان داد که عصاره‌های میوه و هسته به می‌توانند در برابر چندین باکتری دیگر از جمله اشریشیا کلی و کلبسیلا پنومونی محافظت کنند. این باکتری‌های بیماری‌زا در بدن انسان باعث ایجاد عفونت‌ها می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

🥫نوشیدنی مناسب برای رژیم #لاغری 🍅اگر بخواهیم در مورد یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و کاهش وزن صحبت کنیم از خواص آب‌گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. ناگفته نماند اگر بتوانید گوجه‌فرنگی را درسته مصرف کنید از خواص بی‌نظیر آن بیشتر سود می‌برید. اما اگر شاغل هستید و می‌خواهید روزانه از خواص گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید و از سوی دیگر نمی‌توانید در محل کارتان گوجه‌فرنگی گاز بزنید یا فرصت سالاد خوردن ندارید بهتر است آب‌گوجه فرنگی را در یک بطری همراه داشته باشید 🍅برای رفع #خستگی، پیشگیری از انواع #سرطان، #یبوست، #پوکی_استخوان، تنظیم سطح قند و #فشارخون، #گرماز‌دگی، سلامت پوست و مو و ده‌ها فایده درمانی دیگر گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید 💊 @my_doctor_v

💬ماسک صورت با ماست و موز 🍌«موز» یک میوه فوق‌العاده برای درمان چین و چروک‌های پوستی و جوانسازی پوست است. از طرف دیگر استفاده از ماسک ماست و موز درست مثل یک کرم ضد آفتاب طبیعی از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند. ⬅️‌۴ قاشق غذاخوری ماست را با نصف یک موز له شده ترکیب کنید. می‌توانید مقداری عسل نیز به این ماسک اضافه کنید. سپس ماسک را برای ۲۰ دقیقه روی پوست صورت قرار دهید و بعد پوست‌تان را با آب ولرم بشویید. 💊 @my_doctor_v

🥘🍶ماست و غذاهای چرب ➕در لیست غذاهایی که هرگز نباید با ماست خورده شود، غذاهای روغنی و سرخ شده نیز قرار دارند. شاید ترکیب غذاهای سرخ شده با ماست بسیار جذاب به نظر برسد، اما این کار موجب سستی و بی‌حالی بدن می‌شود. 😴مصرف غذاهای سرخ شده با ماست موجب ایجاد خواب‌آلودگی شدید در فرد می‌شود. 💊 @my_doctor_v

مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند ▫️پیاز خام ▫️فلفل دلمه‌ای خام ▫️گوشت‌های پر چرب ▫️انواع فست فود ▫️پرتقال ترش ▫️نوشیدنی‌هایی مثل قهوه و چای تلخ 💊 @my_doctor_v

دلایل به وجود امدن آب مروارید 👇🏻 ▫️ سیگار کشیدن ▫️ گذراندن مدت زمان بسیار زیر نور خورشید، بدون داشتن عینک محافظ ▫️ دیابت کنترل نشده ▫️ مصرف داروهایی که موجب افزایش کورتیکواسترویید شود. ▫️ در معرض اشعه قرار گرفتن (برای درمان سرطان یا دیگر بیماری‌ها) 💊 @my_doctor_v

🔴 بی‌تابی و #عصبانیت در کودکان ♻ کودکی که دچار بی‌قراری شبانگاه و غلتیدن در بستر هست، کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و از شیرینی و چربی متنفر است، دچار غلبه‌صفراست. ✅ برای درمان باید غذاهای گس‌مزه، آب انار و ترشیجات دیگر به او داد. ✅ اما اگر کودک عصبی، کم‌خواب و بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن ضعف و غلبه‌ی سردی است. ✅ برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد. ضمن آنکه دمنوش اسطوخدوس و عطر گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد بود. 💊 @my_doctor_v

میخواهید دندان‌های سفید داشته باشید⁉️ 💧آب آشامیدنی بدن را مرطوب و دهیدراته نگه می‌دارد و از ایجاد لکه روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. بعد از غذا خوردن یا نوشیدن نوشیدنی‌های سرشار از رنگدانه حتما دهان خود را با آب بشورید و چند دقیقه آب را در دهان نگه دارد تا لبخند خود را سفید و روشن نگه دارید. 💧آب اسیدیته کلی دهان را کاهش می‌دهد و از آسیب رسیدن به مینای دندان جلوگیری می‌کند. بهتر است از آب تصفیه شده مصرف کنید. آب حاوی املاح زیاد و گچ سبب پوسیدگی سطح دندان‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

مشکل معده داری حتما بخور📌👇 بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید کمتراز 5دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود همچنین خوردن دمنوش پونه در زمان سرماخوردگی روند درمان را سریع میکند. 💊 @my_doctor_v

نشانه‌های سینوزیت پیشانی 🔹تخلیه بینی 🔹احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان 🔹سردرد 🔹خستگی 🔹گلو درد 🔹درد عضلانی 🔹گرفتگی بینی 🔹کاهش حس بویایی 🔹بوی بد دهان 🔹تب خفیف یا شدید 💊 @my_doctor_v