👌درمان #یبوست و پف زیر چشم ✅ شربت گلاب و زعفران، علاوه بر تقویت بدن، با بهبود عملکرد روده‌ها باعث سم‌زدایی و رفع یبوست هم می‌شود. ✅ همچنین مصرف موضعی #گلاب با خاصیت ضد التهاب و خنک کننده بودن از پف کردن زیر چشم جلوگیری خواهد کرد. 💊 @my_doctor_v

⛔️آب را ناشتا ننوشید⛔️ ❌بسیاری از مردم بر اساس عادت اشتباهی که دارند صبح به صورت ناشتا آب می‌نوشند؛ چراکه به آن‌ها القا شده که این کار، سبب شستشوی کلیه‌ها خواهد شد و  یا برای درمان #یبوست مفید است، درحالی‌که این کار درست نیست ✅ و افراد می‌توانند به جای مصرف آب به صورت ناشتا، که برای کبد، معده و مفاصل زیان‌آور است، صبح‌ها از شربت عسل🍯، یا درصورت تمایل از شربت آبلیمو🍋 و عسل استفاده‌کنند. ⚠️ البته باید توجه‌داشت که این شربت نباید زیاد از حد شیرین باشد و همچنین استفاده مکرر آن نیز توصیه‌ نمی‌شود. 💊 @my_doctor_v

🔵 درمان #یبوست خانگی با مواد غذایی حاوی فیبر   🔹علاوه بر سبزیجات مخصوصا به صورت خام، دانه ها، آجیل و لوبیا در دسته بهترین درمان خانگی یبوست قرار دارند. 🔹 انواع لوبیا و حبوبات قبل از مصرف حتما باید در آب خیسانده شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. 💊 @my_doctor_v

خواص به پخته و عسل چیست⁉️ ➕معجون به و عسل برای درمان #اسهال، #یبوست و عفونت‌های روده بسیار مفید است. از دمنوش به و عسل، برای درمان #سرماخوردگی نیز می‌توانی استفاده کنید. ➕این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را صاف می‌کند. در ضمن اگر خواب نامنظمی دارید، دمنوش به و عسل با آرامش اعصاب، خواب راحتی را به ارمغان آورد. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر #یبوست دارید عسل بخورید   🍯عسل به تنهایی یا ترکیب شده با سرکه سیب یا آبلیمو، می تواند یبوست را به راحتی درمان کند. 🍯 ۲ تا ۳ بار در روز عسل بخورید. بهتر است عسل را با معده خالی یا ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

🥫نوشیدنی مناسب برای رژیم #لاغری 🍅اگر بخواهیم در مورد یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و کاهش وزن صحبت کنیم از خواص آب‌گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. ناگفته نماند اگر بتوانید گوجه‌فرنگی را درسته مصرف کنید از خواص بی‌نظیر آن بیشتر سود می‌برید. اما اگر شاغل هستید و می‌خواهید روزانه از خواص گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید و از سوی دیگر نمی‌توانید در محل کارتان گوجه‌فرنگی گاز بزنید یا فرصت سالاد خوردن ندارید بهتر است آب‌گوجه فرنگی را در یک بطری همراه داشته باشید 🍅برای رفع #خستگی، پیشگیری از انواع #سرطان، #یبوست، #پوکی_استخوان، تنظیم سطح قند و #فشارخون، #گرماز‌دگی، سلامت پوست و مو و ده‌ها فایده درمانی دیگر گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید 💊 @my_doctor_v

🔴 درمان با سیب‌! ▪️ به کودکی که از #چاقی رنج میبرند: سیب ▫️ به کودک #لاغر: آب سیب ▪️ به کودکی که #اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده ▫️ به کودک مبتلا به #یبوست: سیب پخته شده بدهید 💊 @my_doctor_v

🔴 درمان #یبوست در بهار: ♻️ موارد زیر، برطرف کننده یبوست و مناسب برای فصل بهار هستند:  1️⃣ سوپ جو با هویج و سبوس گندم و سبزیجات 2️⃣ آش ماش با مغز بادام 3️⃣ شربت آلو؛ مقداری آلوی درشت و شیرین را کاملا شسته و در ظرفی بریزید و آنقدر آب به آن بیافزایید که روی آلوها را بگیرد؛ سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و تا پخته و له شدن آلو ها، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه دارید؛ سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم بنوشید. 💊 @my_doctor_v

⚠️در مصرف ماست اعتدال را رعایت کنید 🔺افرادی که دچار #سوءهاضمه، #یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده سرد هستند, باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده 🔺و علی‌الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند 🔺و اگر ماست همراه با غذا خورده شود بیشتر یبوست ایجاد می‌کند. 💊 @my_doctor_v

🟢 درمان نهایی #یبوست 🔹گاهی اوقات افراد داروهای ملین مثل ترکیب خاکشیر با نبات یا ترکیب یک قاشق چای خوری تخم بالنگو و نبات و یا داروهای مسهل مثل سنا +گل سرخ یا … برای رفع یبوست می‌خورند و شکمشان باز هم با این داروها کار نمی‌کند 🔹باید آب سیب🍎 یا سیب رنده شده یا سیب پخته شده نیم تا یک ساعت بعد از آن بخورند که بسیار به رفع یبوست کمک کننده است. 🔹 پس اگر افراد ملین مثل خاکشیر, بارهنگ یا بالنگو خوردند, می‌خواهند قوی تر عمل کند نیم تا یک ساعت بعد از آن حتماً سیب بخورند. 💊 @my_doctor_v

🥒فواید متنوع خیار 🔸خیار دارای ویتامین‌های A و B و C و کلروفیل و ده نوع املاح معدنی است. خیاری که زیاد آب داشته باشد چندان غذاییت ندارد، ولی با داشتن سلولز زیاد برای رفع #یبوست مفید است. 🔸آب خیار سبز را برای اکثر #تب‌ های عفونی و شدید و التهاب‌های درونی مصرف می‌نمایند. برای مبتلایان به #یرقان جوشانده پوست خیار برای چند روز نافع است. 💊 @my_doctor_v

💧نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح 🔹اولین راه درمان خانگی #یبوست نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه چند قطره آبلیموی تازه در اول صبح است. 🔹بعد از آن مدتی راه بروید. این آب حرکات دودی روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش را به حرکت می‌اندازد. 💊 @my_doctor_v

🔵 درمان #یبوست خانگی با مواد غذایی حاوی فیبر   🔹علاوه بر سبزیجات مخصوصا به صورت خام، دانه ها، آجیل و لوبیا در دسته بهترین درمان خانگی یبوست قرار دارند. 🔹 انواع لوبیا و حبوبات قبل از مصرف حتما باید در آب خیسانده شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. 💊 @my_doctor_v

✅ کمک به پیشگیری از بیماری‌های گوارشی 🔹به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضد #یبوست، آلوئه ورا به گوارش و #هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم اسید، کاهش تشکیل مخمرها، تقویت باکتری‌های مفید و تنظیم حرکات روده‌ای مؤثر است. 💊 @my_doctor_v

#یبوست #عرق_بدبو 🔻 یک قاشق شيره توت يک استكان گلاب طبيعی يک قاشق پودر گل محمدی 〽️ مواد را مخلوط و میل کنید يبوست مزمن را درمان و عرق بدن را خوشبو ميکند. 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود #یبوست 🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید 🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود. 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #یبوست با آلوئه‌ورا 🔸آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C. و E. است. 🔸این گیاه ضد #استرس و ضعف اعصاب معداست، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می‌کند. ⬅️ آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود #یبوست 🔸برای رفع یبوست یک قاشق چایخوری رازیانه را بو داده و با یک لیوان آب در هنگام خواب خورده شود. 🔸رازیانه بو داده به عنوان یک ملین خفیف عمل میکند. 💊 @my_doctor_v

✔️درمان #یبوست مزمن 🔹برای درمان یبوست مزمن با طب سنتی استفاده از آب کله پاچه توصیه می‌شود. آب کله پاچه باعث افزایش رطوبت و دفع مواد زائد روده‌ها می‌گردد. 🔹به این منظور تا دو هفته روزی یکبار آب کله پاچه را بخورید تا اجابت مزاج عادی گردد. 💊 @my_doctor_v

بهبود #یبوست با شربت عسل 🍯از راه‌های درمان یبوست خوردن یک لیوان کامل آب با یک قاشق عسل قبل از خواب است 💊 @my_doctor_v

⚠️#یبوست در دوران #سرماخوردگی 🔺مراقب باشید که هنگام بیماری به خصوص سرماخوردگی، یبوست نداشته باشید, یبوست باعث صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می‌شود 🔺 بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می‌تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.منبع: تسنیم 💊 @my_doctor_v

🥗پیش غذای مناسب سالمندان 🔹بهترین قسمت "چغندر" برگ آن است و ساقه آن هم از ریشه بهتر است, با ساقه‌های خوش‌رنگ "چغندر" می‌توان یک پیش‌غذای عالی برای اعضای خانواده به‌خصوص میانسالان تهیه کرد, این غذا به‌خوبی می‌تواند رفع #یبوست کند و سلامتی را برای خانواده به‌ارمغان آورد. 🔹برگ‌های چغندر و مقدار کمی از ریشه آن را با کرفس و کمی تَره بپزید, موقع سرو کردن مقداری نمک و روغن زیتون اضافه کنید و بر سفره بیاورید و قبل از غذا خورده شود/منبع: تسنیم 💊 @my_doctor_v

✅ درمان مشکلات معده 🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است. 🔸خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند. 🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است. 💊 @my_doctor_v

🍵دمنوش چلتوک برنج 🔸این دمنوش شامل مواردی مانند ویتامین B، تقویت کننده مغز و اعصاب و قلب، ضد #یبوست مزمن، مانع از ریزش و سفید شدن مو، تحریک سوخت و ساز سلول‌های زنده و فعالیت پیاز مو، کاهش #کلسترول خون، رفع اختلالات تنفسی و آسم، توازن قند خون و تنظیم ضربان قلب می‌شود. ⛔️موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف سبوس ممکن است ایجاد اسهال کند، همچنین می‌تواند باعث انسداد روده و التهاب آن شود 📝طرز تهیه یک قاشق غذاخوری را با مقداری آب جوش با شعله مستقیم پنج دقیقه بجوشانید و سپس با شعله غیرمستقیم بگذارید تا یک ساعت دم بکشد. 💊 @my_doctor_v

🔴 درمان با سیب‌! ▪️ به کودکی که از #چاقی رنج میبرند: سیب ▫️ به کودک #لاغر: آب سیب ▪️ به کودکی که #اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده ▫️ به کودک مبتلا به #یبوست: سیب پخته شده بدهید 💊 @my_doctor_v