🍋برای رفع #تنبلی آب لیمو بنوشید ➕ شما هر زمان احساس بی‌حالی یا تنبلی کردید، آب لیمو بنوشید. این دو دلیل دارد؛ در مرحله اول مطالعات نشان داده است که اسید سیتریک موجود در لیمو برای درمان #افسردگی از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو عالی است. ➕ در مرحله دوم لیمو سرشار از ویتامین C است که توانایی جذب آهن را افزایش می‌دهد این امر به نوبه خود به خلاص شدن از خستگی و استرس کمک می‌کند. 🟡 یک عدد لیمو برداشته و آن را به دو نیم کنید. آب آن را با یک فنجان آب مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را بنوشید. این روش درمانی را هر روز صبح به صورت ناشتا انجام دهید. ⬅️این امر همچنین به #هضم بهتر غذا و درست کردن حرکات روده کمک می‌کند. نوشیدن آب گرم با معده خالی هر روز صبح فواید زیادی دارد، یکبار امتحان کنید. 💊 @my_doctor_v

📣خرما سرشار از مواد معدنی  🔺خرما منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی است که می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد. 🔺پتاسیم به تنظیم #فشارخون کمک می‌کند، از عملکرد قلب سالم پشتیبانی و #هضم سالم را تقویت می‌کند. 🔺طبق تحقیقات، روی از عملکرد سالم ایمنی و بهبود زخم پشتیبانی می‌کند. علاوه بر این، این مواد معدنی می‌توانند با ارتقای متابولیسم سالم، تولید انرژی و کاهش #استرس باعث سلامت کلی بدن بشود 💊 @my_doctor_v

🔵 کمک به #هضم غذا 🔹دمنوش بابونه می‌تواند به حل مشکلات دستگاه گوارش مانند #سندرم_روده_تحریک_پذیر همراه با ناراحتی معده و شکم کمک کند. 🔹همچنین باید گفته شود بابونه که به شکل سنتی در درمان #قولنج در کودکان به کار می‌رود، در رفع گاز معده و جلوگیری از #زخم_معده نیز موثر است. 💊 @my_doctor_v

✅ کمک به پیشگیری از بیماری‌های گوارشی 🔹به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضد #یبوست، آلوئه ورا به گوارش و #هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم اسید، کاهش تشکیل مخمرها، تقویت باکتری‌های مفید و تنظیم حرکات روده‌ای مؤثر است. 💊 @my_doctor_v

🌼بهبود مشکل #نفخ با مصرف بابونه 🔹بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای مشکلات #هضم به خصوص آن هایی که به دلیل #استرس به وجود می آیند یا بدتر می شوند به شما کمک خواهدکرد. 🔹این نوع مشکلات هضم حالت هایی از قبیل #تهوع، بیماری حرکت، #سوزش_سردل، معده عصبی یا #سندرم_روده_تحریک_پذیر هستند و بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است. 🔹بابونه با نعناع ترکیب بسیار خوبی است و هر دو برای آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش مفیدند، همچنین این دو؛ بادی را که باعث نفخ معده شده، رها می کنند. یک فنجان از چای بابونه بعد از یک وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای #رودل است.منبع: برترین‌ها 💊 @my_doctor_v

✅ درمان مشکلات معده 🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است. 🔸خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند. 🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است. 💊 @my_doctor_v

✔️ خواص عناب 🔸این میوه خشک تصفیه کننده خون بوده و به #هضم غذا کمک می‌کند. 🔸 عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، #خستگی اعصاب، #عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می‌شود. 🔸 عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است و #آسم و #تنگی_نفس را برطرف می‌کند 🔸 این میوه خشک ملین است و اگر آن را با آب یا شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

🍐بعد از #به دومین میوه ای که برای قلب مفیده 👈🏻گلابی😍 برای درد #قلب نافع است قلب راجلامیدهدقلب را احیامیکند مُسکن وساکت کننده درداست معده را #دباغی میکند طعام راهضم میکند ✅خوردن گلابی بعدازغذاوسیری نافع و #هضم کننده غذاست. 💊 @my_doctor_v

🍐بعد از #به دومین میوه ای که برای قلب مفیده 👈🏻گلابی😍 برای درد #قلب نافع است قلب راجلامیدهدقلب را احیامیکند مُسکن وساکت کننده درداست معده را #دباغی میکند طعام راهضم میکند ✅خوردن گلابی بعدازغذاوسیری نافع و #هضم کننده غذاست. 💊 @my_doctor_v

#هشدار ⚠️ زیاد نوشیدن مایعات و انجام حركات سخت و سنگین بعد از خوردن غذا، فاسد کننده #هضم هستند ❗️ اما انجام حرکات سبک، مانند قدم زدن بعد از غذا کمک کننده به هضم است. 💊 @my_doctor_v

#هشدار ⚠️ زیاد نوشیدن مایعات و انجام حركات سخت و سنگین بعد از خوردن غذا، فاسد کننده #هضم هستند ❗️ اما انجام حرکات سبک، مانند قدم زدن بعد از غذا کمک کننده به هضم است. 💊 @my_doctor_v

🟣 زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند ... ✅ البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به #هضم آن کمک می‌کند و مشکلاتش را کمتر می کند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v