🍎#سیب و #گلابی🍐 📌 سیب و گلابی به دلیل آنکه دارای سطح بالایی از فیبر هستند، به کارکرد مناسب دستگاه گوارش کمک می‌کنند. با این حال، #فیبر بالای این دو میوه می‌تواند برای افرادی که معده حساس دارند دردسر ساز شود. 📌اگر شما هم جزو افرادی هستید که پس از مصرف سیب و گلابی شکمتان متورم می‌شود، مصرف آن‌ها را کاهش دهید.⬅️ سعی کنید به مرور و بسیار کم این میوه‌ها را به رژیم غذایی خود بیافزایید تا تحمل بدنتان افزایش یابد. 💊 @my_doctor_v