#مغز کاهو به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید ! ▫️ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و زنان و انواع سرطان‌ها در بزرگسالی میشود ! 💊 @my_doctor_v

🌸#خواص_سماق برای حفظ #سلامت_قلب و #مغز 🌸سماق سرشار از ویتامین C و دیگر ترکیبات شیمیایی گیاهی است که جزء آنتی اکسیدان های قوی در طبیعت به شمار می روند. 🌸#آنتی_اکسیدان ها از ترکیباتی هستند که صدمات ناشی از رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند. 🌸از این رو سماق در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی, سکته مغزی و دیابت نقش دارند. 💊 @my_doctor_v

🥯🍳تاثیر #صبحانه بر عملکرد #مغز 🔺بزرگترین اشتباه در رژیم غذایی که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد، غفلت از وعده صبحانه است. 🔺کیفیت صبحانه لزوماً به کمیت آن ارتباط ندارد بلکه به کیفیت غذا مربوط می‌شود که باید تازه، سبک و سرشار از مواد مختلف مورد نیاز بدن باشد. 💊 @my_doctor_v

⚠️۸ عادت اشتباهی که انرژی #مغز را می‌گیرد 1⃣ اختلالات خواب 2⃣ تنهایی 3⃣ خوردن غذا‌های ناسالم 4⃣ صدای بلند هدفون 5⃣ عدم تحرک 6⃣ استعمال دخانیات 7⃣ پرخوری 8⃣ تاریکی 💊 @my_doctor_v

♦️ #ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی و مهربانی است و روی عملکرد #مغز تأثیر می‌گذارد منابع آن: جگر، موز، سیب‌زمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانه‌ی گندم، مخمر آب جو، سویا، کلم،گوشت 💊 @my_doctor_v

🟣 کپسایسین چیست ... (ترکیب موجود در فلفل) #مغز را به ترشح میزان بیشتری از #اندورفین تحریک می کند ♦️اندورفین یکی از مواد شیمیایی مغز است که می تواند احساس سیری مطلوب را تقویت کند 💊 @my_doctor_v

🍏 عدم درمان بیماری #سینوزیت باعث عفونت مغزی می شود. 💠 اگر بیماری #سینوزیت درمان نشود؛ به مرور زمان به #مغز گسترش پیدا می کند و باعث ایجاد عفونت های #مغزی می شود که بسیار کشنده است. 💊 @my_doctor_v

فعالیت هایی که #مغز شما را شارژ میکند 👈یادگیری یک ساز موسیقی 👈مطالعه 👈ورزش منظم 👈یادگیری زبان جدید 👈یادگیری اطلاعات عمومی 👈حل جدول و پازل 👈ورزش یوگا 💊 @my_doctor_v

🔴 #مغز ⚜ تقویت کردن مغز در صبح : 🌀 با آرامش صبحانه بخوریم 🌀 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 💊 @my_doctor_v

🔴 #مغز ⚜ تقویت کردن مغز در صبح : 🌀 با آرامش صبحانه بخوریم 🌀 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🌀 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 💊 @my_doctor_v