هر روز کشک بخورید تا این تغییرات را در بدنتان ببینید 🔹خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: 🔹پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند 🔹کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود 🔹کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند 🔹کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند 🔹کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند 💊 @my_doctor_v

⭕️ ‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ✍ به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود! 💊 @my_doctor_v

♦️روی بالش های روشن بخوابید ! 🔹️خوابیدن بر روی بالش های رنگ روشن بیشتر از سایر رنگ ها باعث آرامش در خواب می شود، علت آن از اثرات رنگ ها بر روی مغز می‌باشد 💊 @my_doctor_v

♦️ در هفته یک بار اُملت بخورید !🍳 🔹مغز را تقویت می کند. 🔹ضخامت موهایتان را افزایش می دهد. 🔹از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

✅ خواص ژله ⚜ غنی از ژلاتین و پتاسیم ⚜ مفید برای استخوان 🌀 منع مصرف ⚜ دیابتی ها ⚜ کودکان زیر 3 سال ⚜ افراد دارای بیماری گوارشی 🌀 افزودن میوه به ژله با کاهش جذب قند آن خواصش را افزایش میدهد 💊 @my_doctor_v

✅ کم خونی دارید 🌀 نخود زیاد بخورید 🌀 نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. 🌀 همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود 💊 @my_doctor_v

♦️از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون ۲ علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات ! 🔹نیترات باعث بیماری ‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط ‌جنین و انواع سرطان ‌ها می ‌شود ! 💊 @my_doctor_v

🔴 دچار بیخوابی هستید ؟ 🌀 چند ساعت قبل از خواب این مواد غذایی را نخورید : 💠 فلفل 💠 زنجبیل 💠 دارچین 💠 سرخ کردنی‌ها 💠 شوری‌جات 💠 مغزیجات 💠 گوشت‌ها و بویژه گوشت بلدرچین 💠 چای دارچین 💠 زعفران 💊 @my_doctor_v

صبحانه چی بخوریم⁉️ 🔸بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف 🔸 و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است. 🔸بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد/منبع:تسنیم 💊 @my_doctor_v

🍵 بهبود مشکلات گوارشی با دمنوش به‌لیمو ✅ به لیمو به عملکرد سالم دستگاه گوارش کمک می‌کند، به ویژه برای مشکلاتی مانند #سوء_هاضمه و #نفخ مفید است. 💊 @my_doctor_v

🤧هنگام #سرماخوردگی مایعات گرم بنوشید 🔹مصرف نوشیدنی های گرم شما را هیدراته نگه می دارد، غشاهای پوشاننده بینی و گلو را شل می کند و احتقان بینی را برطرف می کند. مایعات داغ، به خصوص در شب، می توانند به کاهش و تسکین احتقان کمک کنند. 🔹یک فنجان چای گیاهی آب پز درست کنید و  یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید تا یک نوشیدنی گرم درست شود 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #کبد_چرب با طب سنتی 🔺افراد برای درمان کبد چرب در مرحله نخست باید غذاهای مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنند 🔺اصلاح الگوی تغذیه یکی از بهترین درمان های کبد چرب محسوب می‌شود؛ مخلوط یک قاشق غذاخوری خاک شیر را با عرق کاسنی و شا‌تره به همراه کمی عسل به مدت سه ماه هنگام صبح به صورت ناشتا مصرف کنید و این اقدام سبب می شود تا کبد چرب به طور قطع درمان شود. 💊 @my_doctor_v