🍏رفع سر درد ، استرس و آشفتگی فکری با دمنوش بابونه این گیاه آرامبخش، ضد اسپاسم، ضد عفونی کننده، بادشکن، برطرف کننده آثار جراحت است. بابونه حالت های عصبی، اضطراب و استرس، نگرانی، آشفتگی فکری و بی خوابی را کاهش میدهدو سردردهای عصبی و میگرن را کاهش میدهد، اگر در فصول امتحانات استرس به سراغتان آمد فورا یک لیوان چایی بابونه بخورید 💊 @my_doctor_v

🍏 مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب و غنی از کلسیم در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. 💊 @my_doctor_v

🍏بــــدانیم تا بمانیم دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده و می‌ تواند شما را دچار چاقی، بیماری‌ های قلبی و یا سکته کند. 💊 @my_doctor_v

🍏قوانین صحیح غذا خوردن حداقل نيم ساعت برای غذا خوردن اختصاص دهيد. غذا را به شكلی رغبت انگيز وجذاب تهيه و سروكنيد غذا را در آرامش ميل كنيدو هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجویید 💊 @my_doctor_v

🍏 خواص سویق سیب ① برطرف کننده ی خون دماغ ② بهترین درمان برای مار و عقرب گزیدگی ③ دفع انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر باقی مانده در بدن ④ قطع کننده ی تب روش عمومی خوردن انواع سویق دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک است. مگر مواردی که نوع خوردن آن ذکر شده باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏 اگرزخم معده دارید اینها را نخورید پیاز،فلفل دلمه ای،زیتون وقارچ ها پرتقال و نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه گوشت های پرچرب،کره،سس های پرچرب، ماهی دودی و غذاهای سرخ شده 💊 @my_doctor_v

🍏 صبحانه وعده غذایی که باید جدی گرفته شود والدین باید به صبحانه فرزندان خود بیش از دیگر وعده‌های غذایی دقت کنند. با تواناتر شدن کودک اجازه خوردن را با نظارت پدر و مادر به کودک بدهیم که این امر نیز در تغذیه کودکان بسیار حائز اهمیت است. خوردن صبحانه در افزایش یادگیری و خلاقیت کودکان تاثیرگذار است. توجه به تغذیه کودکان یک اصل مهم در زندگی است و تغذیه درست کودک از همان بدو تولد می‌تواند جلوی بروز بسیاری از اختلالات ذهنی و روانی کودکان را در سن بزرگسالی از بین ببرد. 💊 @my_doctor_v

🍏 مــــوسیر افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک می‌کند 💊 @my_doctor_v

🍍بهترین میوه برای عیادت بیمار آناناس است سیستم ایمنی را تقویت میکند حاوی بروملین است که از تشکیل لخته‌ خونی وسکته مغزی-قلبی جلوگیری وبه رفع سریع كبودی زیر پوست بعد از جراحی کمک میکند. 💊 @my_doctor_v

#ضعف_و_نازکی_مو شستشو با آب «گل نرگس»، موها را بلند می‌کند. برای این‌کار مقدار پنج تا ده گرم گل یا ساقه آن را در یک چهارم لیتر آب بجوشانید و موها را بشویید 💊 @my_doctor_v

🍃 #آیا_میدانید ⇦✨ اگر روزانه ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا میل کنید بیماری ها را دفع می کند ⇦✨ همچنین مصرف مویز اعصاب را تقویت کرده و خستگی را از بین می برد 💊 @my_doctor_v

سقز : صمغ یا شیره غلیظ درخت بنه است، که در ساخت آدامس مورد استفاده قرار میگیرد. خواص سقز : درمان یبوست، پاکسازی معده، جلوگیری از پوسیدگی دندان و جلای آن، رفع بوی بد دهان، تقویت چشم است. 💊 @my_doctor_v