#گندم_سیاه سلامت روده با گندم سیاه 🔸مصرف گندم سیاه به تقویت و پاکسازی روده ها کمک می کند و فیبر موجود در آن برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه مفید است. 🔹گندم سیاه به رشد و نمو باکتری های خوب در روده نیز کمک کرده و از اسهال و اسهال خونی پیشگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

📛هشدار! ♦️مصرف بیش از حد قرص برای درمان سرماخوردگی و گلودرد، مقاومت خودجوش بدن را ضعیف میکند و سلول های ایمنی را فلج میکند! 💊 @my_doctor_v

🛏استراحت حسی 🟢 چشمانتان را هر چند وقت یکبار در طول روز برای یک دقیقه ببندید یا اینکه در پایان روز وسایل الکترونیکی و ارتباطی را از خودتان دور کنید. 🟢 استراحت‌های حسی می‌توانند بخشی از آسیب‌های روحی وارد شده به بدن از جمله مشکل تحریک بیش از حد حواس را جبران کنند. 💊 @my_doctor_v

✅ استفاده از سرکه سیب برای بهبود #میخچه پا 🍾سرکه سیب خاصیت لایه برداری داشته و می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد. علاوه بر این، سرکه سیب خاصیت ضد باکتریایی داشته و از عفونت میخچه جلوگیری خواهد کرد 💊 @my_doctor_v

🪴گیاهان فیلتر‌های طبیعی 🔹آلودگی‌های فرش، رنگ، مواد شوینده، چاپگر‌های رایانه‌ای و جوهر‌ها و بسیاری چیز‌های دیگر در داخل اتاق‌ها ساطع می‌شود که به آن‌ها ترکیبات آلی فرار گفته می‌شود. 🔹این آلودگی‌ها می‌توانند در هوا جمع شده و چشم و پوست را تحریک، بیماری آسم را در عده‌ای تشدید و یا برای دیگران تنفس را دشوار کنند. 🔹 گیاهان خانگی می‌توانند ترکیبات آلی فرار را جذب کنند. فهرستی از گیاهان با تصفیه مناسب هوا شامل پیچک انگلیسی، سرخس مارچوبه و درخت اژد‌ها وجود دارد. 💊 @my_doctor_v

🍋برای رفع #تنبلی آب لیمو بنوشید ➕ شما هر زمان احساس بی‌حالی یا تنبلی کردید، آب لیمو بنوشید. این دو دلیل دارد؛ در مرحله اول مطالعات نشان داده است که اسید سیتریک موجود در لیمو برای درمان #افسردگی از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو عالی است. ➕ در مرحله دوم لیمو سرشار از ویتامین C است که توانایی جذب آهن را افزایش می‌دهد این امر به نوبه خود به خلاص شدن از خستگی و استرس کمک می‌کند. 🟡 یک عدد لیمو برداشته و آن را به دو نیم کنید. آب آن را با یک فنجان آب مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را بنوشید. این روش درمانی را هر روز صبح به صورت ناشتا انجام دهید. ⬅️این امر همچنین به #هضم بهتر غذا و درست کردن حرکات روده کمک می‌کند. نوشیدن آب گرم با معده خالی هر روز صبح فواید زیادی دارد، یکبار امتحان کنید. 💊 @my_doctor_v

✔️درمان #زخم_معده با نارگیل 🥥نارگیل دارای خاصیت ضد باکتری است. شیر نارگیل و آب نارگیل برای  درمان زخم معده فوق العاده عالی هستند. 🥥نوشیدن شیر نارگیل تازه و آب نارگیل در روز به مدت یک هفته برای آرام کردن زخم معده بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

با آب داغ دستان خود را نشویید! ❌ ◽️آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود، بهترین دمای آب برای شست و شوی دست ۲۵ درجه میباشد. 💊 @my_doctor_v

آبمیوه نخورید حتی اگر ۱۰۰ درصد طبیعی باشد!❌ ◽️بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. ◽️مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث می‌شود که نوشیدن زیاد از حد آن آسان شود. به عنوان مثال ما هر چند وقت یک بار سه پرتقال را همزمان می‌خوریم؟ در حالیکه یک لیوان آب‌میوه پرتقال حدودا از سه میوه گرفته شده و می‌تواند در یک یا دو دقیقه مصرف شود 💊 @my_doctor_v

عادتهايي كه پيرتان مي كند 🔹دير خوابیدن 🔹زیاد نشستن 🔹ماليدن چشم 🔹تغيير پی‌درپی وزن 🔹خوابيدن روی شکم 🔹كنترل نکردن استرس 🔹خوردن فست فود و گوشت 🔹مصرف زیاد خوراکی‌های‌ شیرین 💊 @my_doctor_v

منابع طبیعی ویتامین D 👆👆 اما در مصرف آن اعتدال را بخرج دهید زیرا دارای عوارضی است عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D 🔻افزایش سطح کلسیم خون 🔻تغییر وضعیت روانی 🔻مشکلات کلیوی 🔻مشکلات گوارشی 💊 @my_doctor_v

#تخم کدو: خواص ضد انگل تخم کدو دارای خاصیت ضد انگلی حلقوی است و با پاتوژن ها که عامل ایجاد عفونت‌های مختلف هستند مبارزه کرده و برای از بین بردن انگل‌های روده بسیار مفید می باشد 💊 @my_doctor_v