چرا در ساندویچ گوجه و کاهو قرار دهیم؟ در ساندویچ هایی که برای کودکان درست می کنید گوجه و کاهو را حتما قرار دهید: ①←گوجه : کاهش ابتلا به سرطان ②←کاهو : افزایش سلامت گوارشی کودکان 💊 @my_doctor_v

✅ خوراکی های سرشار از آهن؛ ❶↫جگر ❷↫عدس ❸↫کشمش ❹↫صدف خوراکی ❺↫لوبیای سفید ❻↫کنسرو تن ماهی ❼↫آب گوجه فرنگی 💊 @my_doctor_v

♦️خواص خیار ... 🔹رفع عطش 🔹جلادهنده‌ی کبد 🔹رفع سوزش ادرار 🔹به هضم غذا کمک می‌کند 🔹آشامیدن آب خیار باعث دفع سنگ کلیه و مثانه می‌شود. 💊 @my_doctor_v

♦️خواص باورنکردنی موز سیاه شده 🔹موز‌های ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موز‌های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. 🔹نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. بعضی از این خواص که در صورت سیاه شدن موز تقویت می‌شوند عبارتند از: 🔹مبارزه با سرطان 🔹ضد فشار خون 🔹انرژی زا 🔹درمان سوزش معده 🔹ضد اضطراب و افسردگی 🔹هضم کننده غذا 🔹کاهنده فشار‌های روحی و عصبی 💊 @my_doctor_v

♦️ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است! 🔹آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی ‌در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد. 💊 @my_doctor_v

💁 افرادی كه بیش از 4ساعت در روز می‌نشینند،بیش از دیگران در معرض ابتلا ب بیماری‌های مزمن قراردارند از مهم‌ترین این بیماری‌ پرفشاری خون،بیماری‌ قلبی و عروقی،دیابت و سرطان اشاره كرد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌ 💊 @my_doctor_v

♦️دلایلی برای مصرف سیب 🔹1- سلامت دندان 🔹2- پیشگیری از کبد چرب 🔹3- تقویت پوست و ناخن 🔹4- تقویت مغز 🔹5- کاهش عفونت در بدن 🔹6- سلامت قلب و عروق 🔹7- کاهش استرس 💊 @my_doctor_v

راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان‌های زرد در خانه 🦷 ◽️ خوردن کرفس و سیب ◽️استفاده از پوست پرتقال و لیمو ◽️ جوش‌شیرین ◽️ مصرف توت فرنگی ◽️پوست موز ◽️ هیدروژن پراکسید 💊 @my_doctor_v

♦️معرفی یک میوه کم شکر! 🔹تمشک حاوی ۸ گرم فیبر در هر فنجان و فقط ۵ گرم شکر دارند. این فیبر برای هضم غذا مفید است و می‌تواند به شما کمک کند با کالری کمتر احساس سیری کنید. 💊 @my_doctor_v

با این ۳ روش بوی بد دهان را از بین ببرید! 👌🏻 ▫️خوردن جوشانده نعناع تازه ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحاً بعد از غذا ▫️جویدن ۲ برگ نعناع تازه به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در روز ▫️خوردن نوشیدنی نعناع که ترکیبی از نعناع، کیوی، عسل، هلو و آب می‌باشد. 💊 @my_doctor_v

♦️۶ فایده نعنا؟ 🔹هضم غذا 🔹تسکین سردرد و میگرن 🔹بهبود سلامت دهان و دندان 🔹درمان سرفه و سرماخوردگی 🔹مفید برای پوست 🔹افزایش ایمنی بدن 💊 @my_doctor_v

🔮 #خواص عرق گیاهی #شاتره ✔️ باز کننده گرفتگی های کبد ✔️ تقویت کننده معده‌، تصفیه ✔️ کننده خون و کبد‌، اشتها آور ✔️ ضد جوش و لک ، مفید جهت ✔️ یرقان و زردی و خارش بدن 💊 @my_doctor_v