🎉لحظه ای خنده😅😃 توی اتوبوس نشسته بودم. بغلیم سرش تو گوشیم بود.🤦‍♂ داشتم تایپ می‌کردم، نوشتم: میمون، گوشی منو نگاه نکن.😐 زد پس کله ام گفت: من کی گوشی تو رو نگاه کردم؟ 😁😂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍 داستانی زیبا👌 ▫️پسربچه ای پرنده زيبايی داشت و به آن پر‌نده بسيار دلبسته بود. 🔹 ▫️حتی شبها هنگام خواب، قفس آن پرنده را كنار رختخوابش می‌گذاشت و می‌خوابید.🔸 ▫️اطرافيانش كه از اين همه عشق و وابستگی او به پرنده باخبر شدند، از پسرڪ حسابی كار می‌كشیدند. 🔹 ▫️هر وقت پسرڪ از كار خسته می‌شد و نمی‌خواست كاری را انجام دهد، او را تهديد می‌ڪردند كه الان پرنده‌اش را از قفس آزاد خواهند كرد و پسرڪ با التماس می‌گفت: نه، كاری به پرنده‌ام نداشته باشيد، هر كاری گفتيد انجام می‌دهم.🔸 ▫️تا اينڪه یڪ روز صبح برادرش او را صدا زد كه برود از چشمه آب بياورد و او با سختی و كسالت گفت، خسته‌ام و خوابم مياد.🔹 ▫️برادرش گفت: الان پرنده‌ات را از قفس رها می‌ڪنم، كه پسرڪ آرام و محكم گفت: خودم ديشب آزادش كردم رفت، حالا برو بذار راحت بخوابم، كه با آزادی او خودم هم آزاد شدم.🔸 ▫️اين حكايت همه ما است. تنها فرق ما، در نوع پرنده ای است كه به آن دلبسته‌ایم. ▫️پرنده بسياری پولشان، بعضی قدرتشان، برخی موقعيتشان، پاره‌ای  زيبایی و جمالشان، عده‌ای  مدرڪ و عنوان آكادمیڪ و خلاصه شيطان و نفس،😱 هر كسی را به چيزی بسته‌اند و ترس از رها شدن از آن، سبب شده تا ديگران و گاهی نفس خودمان از ما بيگاری كشيده و ما را رها نكنند. 📍پرنده‌ات را آزاد ڪن!👌 ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

✅ روش های ارتباط نوجوان با والدین و دوستان 🔲 یکی از راهکار های #ارتباط نوجوان با #والدین و دوستان داشتن رابطه مثبت با نوجوان هست. وقتی شما با نوجوان به گرمی و با #محبت رفتار کنید باعث میشید که #سلامت_روان نوجوان تضمین بشه و #اعتمادبه‌نفس و مهارت های اجتماعیش افزایش پیدا کنه.  ▫️احساساتی که بهش نشون می دید واقعی باشه. این باعث میشه که شما دوست فرزند تون بشید و بتونید از نزدیک روی رفتار نوجوان تون نظارت داشته باشید. تحقیقات ثابت کرده که مشارکت با فرزند و مشخص کردن حد و مرزها و انتظارات، باعث میشه که توانایی فرزند شما برای پایبند بودن به انتظارات افزایش پیدا کنه. ▫️با دوستان فرزند تون آشنا باشید. اسم هاشون رو یاد بگیرید، اون ها رو به خونه دعوت کنید، باهاشون گفت و گو کنید و با #خانواده هاشون آشنا بشید. ⬅️این نکنه مهم هست که شما به عنوان والدین به دوستان نوجوان تون توهین نکنید. چون اون وقت به انتخاب ها و شخصیت فرزند خودتون #توهین کردید و این کار باعث دوری شما از نوجوان تون میشه. #تربیت_فرزندان #تربیت_نوجوان @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔷تلنگر👌 در مسیری حرکت نکنید که ترس شما را وادار به حرکت کند در مسیری گام بردارید که عشق و لذت، شما را به حرکت وا میدارد @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

✏️تو حق داری گاهی «غصه دار» باشی😢 تو حق داری گاهی «بی حوصله» باشی تو حق داری گاهی «عصبانی» باشی تو حق داری گاهی «ترسیده» باشی 💔آره تو حق داری✅ هیچ کس حق نداره سرزنشت کنه. این ها بخشی از هیجانات تو هستن به خودت خُرده نگیر #احترام_ب_احساسات #درک_متقابل @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⛄️بازی‌هایی که علاوه بر دقت و تمرکز، برای بهبود عملکرد مغزی کودک خیلی مؤثره #تربیت_فرزند #بازی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️ی عده میگن شما روانشناسی چرا داخل مسائل سیاسی میشی😳 📌اتفاقا میخوام بگم چون روانشناسم وارد شدم، چون حال بیمارها و مراجعینم رو میبینم ، چون میدونم تصمیمات نماینده ها ی مجلس با سلامت روان مراجعینم رابطه مستقیم داره 🔹بخش مهمی از مشکلات روانشناختی ب تصمیمات همین نماینده ها برمیگرده این290نفر در مجلس قراره برای اموزش ما، سربازی ما رفاه ما، اشتغال، مسکن فرهنگ و... تصمیم بگیرن ب نظرتون میشه بیخیال باشم⁉️ ❌بخصوص والدین عزیز🔹 هرکی بی خیال بشه شما نباید بی تفاوت باشین 🔸اگ ب فکر اینده بهتر فرزندان خود هستین، سعی کنید افرادی اصلح انتخاب کنید، چون این 290نفر قراره برای اموزش،کنکور، فرهنگ، اقتصاد، شغل مسکن و.... فرزندان شما تصمیم بگیرن 📍تنها راه عبور از مشکلات کشور #وحدت مردم و #مشارکت حداکثری و #انتخاب اگاهانه هست👌 👆👆این جمله رو با همه وجودم بهش اعتقاد دارم @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🎧🎤 آبادی این خونه بدست خودمونه...😍 کی دیدی غریبه واسه ما دل بسوزونه 📌سرودی مناسب این ساعتها👌 @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇮🇷🇮🇷

‌ ﺳﺮﻋﺖ ﺁﻫﻮ ۹۰ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ؛ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ که سرعت شیر ۵۷ کیلومتر در ساعت ﺍﺳﺖ.🔹 ﭘﺲ ﭼﻄﻮﺭ ﺁﻫﻮ ﻃﻌﻤﻪ شیر می‌شود؟ ﺗﺮﺱِ ﺁﻫﻮ ﺍﺯ ﺷﮑﺎﺭ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻋﺚ می‌شود ﮐﻪ ﺍﻭ ﺑﺮﺍﯼ سنجیدن فاصله خود با شیر مدام به پشت ﺳﺮ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﺪ،😢 ﻭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ همین سرعتش بسیار کم می‌شود! تا جایی که شیر میتواند به او برسد؛ یعنی ﺍﮔﺮ ﺁﻫﻮ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ طعمه ﺷﯿﺮ نمی‌شود!🔸 ﺍﮔﺮ ﺁﻫﻮ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺧﻮﺩ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ شیر به نیرویش ایمان دارد؛ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻃﻌﻤﻪ‌ﯼ ﺷﯿﺮ نخواهد شد.🔹 ﺍﯾﻦ ﻗﺼﻪﯼ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ! ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ایمان نداشته باشیم و در طول زندگی ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﻧﮕﺎﻩ کنیم و به مرور خاطرات ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﯾﻢ؛ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﻋﻘﺐ می‌مانیم ﻭ ﻫﻢ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﯿﻢ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📕مهم نیست کجا شروع میکنی مهم اینه که کجا تموم میکنی... 📗به این فکر نکنیم که چه روزهایی رو از دست دادیم؛ 📘به این فکر کنیم که چه روزهایی رو نباید از دست بدهیم. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

💧💧دو قطره آب كه به هم نزدیك شوند، تشكیل یك قطره بزرگتر میدهند... 🪨🪨اما دوتكه سنگ هیچگاه با هم یكی نمی شوند. پس هر چه سخت تر و قالبی تر باشیم، فهم دیگران برایمان مشكل تر، و در نتیجه امکان بزرگتر شدنمان نیز كاهش می یابد... آب در عین نرمی و لطافت در مقایسه با سنگ، به مراتب سر سخت تر، و در رسیدن به هدف خود لجوجتر و مصمم تر است. سنگ، پشت اولین مانع جدی می ایستد. اما آب... راه خود را به سمت دریا می یابد. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌ نبایدهای تنبیه کودک 👇 🤨کودکان زیر سه سال را تنبیه نکنید 🔻 #تنبیه برای نقض مقررات و ارزشها اعمال می شود، نه برای ضعف مهارتها که نیاز به تمرین دارند (مثل افتادن یک پارچ سنگین از دست کودک) 🔻 کودک در اشتباهات غیرعمد، لازم است بدون هیچگونه سرزنشی تنها به جبران بپردازد؛ مثلا مواد ریخته شده را از زمین جمع کند، حتی اگر این کار را نمی تواند کامل و تمیز انجام دهد، خودتان بعدا آنرا کامل کنید. ✍درواقع کودکان در این. سن قدرت درک مفاهمیم اخلاقی و خوب و بد رو ندارن، پس #تنبیه جایگاهی نداره #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍لحظه ای خنده😁😂 🎉سرهنگ داشته امتحان رانندگی می‌گرفته. از خنگول می‌پرسه : اگه یه نفر وسط خیابون بود، بوق میزنی یا چراغ ؟ خنگول میگه: برف پاک کن!😳 سرهنگ میگه یعنی چی؟!🤷‍♂ خنگول میگه: یعنی یا برو این طرف یا آن طرف.🤣😂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹خبر خوب😍👌👏 راهکارها و تکنیک هایی برای آرامش اعصاب 🔻🔻🔻

🟣۱:تکینک پرسش ی سوال👌 «آیا با عصبی شدن من  مشکل  حل میشه؟؟» هروقت اتفاقی افتاد این سوال رو از  خود بپرسین 🟣۲:تکنیک 10ثانیه توقف👌 تمرین  کنید! همیشه در شرایط عصبی شدن، قبل هرتصمیمی 10ثانیه مکث کنید و بعد تصمیم بگیرین 🟣۳:تکنیک جابجایی رفتار👌 هروقت عصبی شدین سعی کنید حالت خود رو تغییر بدین🚶 مثلا اگ نشسته این چند قدم راه برید🚶‍♂ یا پیام های گوشی رو چک کنید یا شبکه تلویزیون رو عوض کنید و..... حتما تجربه کنید👌👌 ادامه دارد..... 👇👇👇 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگر بهانه ها بزرگترین ترمز و موانع پیشرفت مان هستن و از آنها به دزد زمان یاد میکنند، یاد بگیریم بهانه ها رو از زندگی مان حذف کنیم ...! @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔻با اینکارا خودتون رو نابود می‌کنید:🔻 1⃣وقتی  فاصله بگیری از خدا و دستورات الهی 2⃣ وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دید. 3⃣ وقتی وقتتون رو تلف می‌کنید. 4⃣ وقتی از خودتون مراقبت نمی‌کنید. 5⃣وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید. 6⃣ وقتی با پشیمونی و افسوس زندگی می‌کنید. 7⃣ وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تون انتخاب می‌‌کنید. 8⃣ وقتی خودتون رو با بقیه مقایسه می‌کنید. 9⃣وقتی قدرنشناس هستید. 🔟وقتی توی روابط اشتباه می‌مونید. ⏸وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید. #حس_پیشرفت #رشد_فردی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍ی نفر توی مشاوره ب من گفت حرف بقیه منو اذیت میکن 😢همش با ادما دعوا دارم، حرفشون، رفتارشون، نگاهشون روی اعصابم میره😱 ✍بهش گفتم مگ قراره🔻🔻 چند سال چندماه چند هفته چندروز چندساعت چند دقیقه چندثانیه عمر کنیم⁉️ 👈 ک این همه وقت و فکرمون رو بخاییم درگیر رفتارهای بقیه کنیم، کی چی گفت، کی چکار کرد، کی فلان کرد 🤷‍♂ راستی سری ب بیمارهای سرطانی زدین، میانگین سنی چقدره.،واقعا ارزشش دارهــ؟ پس کی قراره ب خودم برسم، ب پیشرفتم، ب هدفام، ب ساختن ایندم، ب ساختن و زیباتر کردن جامعم❕ مراقب باشیم، وقت برای #پیشرفت خیلی کمه😢 خیلی زود دیرمیشه، اینو هیمشه تکرار کنیم. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

بچه‌ها خاطرخواه دارین؟ من یه خاطرخواه‌هایی می‌شناسم قبل از اینکه شما به دنیا بیاین خودشون رو واستون کشتن کشته‌مرده شماها اینان!💔 #راهیان_نور #شلمچه @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔴لحظه ای تمرکز🤯 معما برای بحث تو گروه‌های خانوادگی اول کدوم لیوان پر میشه؟ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔻 بیشتر تشکر کنید تا عذرخواهی 👌 نگید ببخشید دیر کردم، بگید ممنونم منتظر موندی. نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. #مهارت_ارتباطی #رشد_فردی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍فرازی زیبا از مناجات شعبانیه «وان ادخلتنی النار اعلمت اهلها انی احبک» و اگ منو ب اتش دوزخ بندازی اهل اتش رو اگاه خواهم کرد ک من تو رو دوست دارم💔