⁉️#سوال_مخاطب🔻🔻🔻 ی عزیزی توی مشاوره گفت نمیتونم با بقیه ارتباط بگیرم 😢با دوستان اقوام  اشناها خانواده، چکار باید کنم⁉️ ⁉️ی سوال کردم ازش رفت توی فکر🙇‍♂ 🔹جواب 👈بهش گفتم با خودت چی؟؟تونستی با خودت ارتباط بگیری تا حالا؟؟تونستی خودت رو درک کنی؟؟ راستی با خودت چقدر مهربون بودی‼️چقدر احساسات و شرایط خودت رو درک کردی⁉️ چقدر تونستی خودت رو خوب بشناسی؟؟نقاط قوت و ضعفت رو بشناسی⁉️تونستی نقاط قوت خودت رو باور کنی؟قدم های رفته خودت رو؟چقدر ب خودت ایمان داری باور داری⁉️ چقدر نیازهای واقعی خودت رو شناختی⁉️ 🎁قدم اول  ارتباط با بقیه ارتباط درست و صمیمی با خودم هست😍و موقعی این ارتباط صمیمی شکل میگیره ک ب #خودآگاهی برسیم👌 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

️#سوال_مخاطب۲🔻🔻🔻 🔹کودک 7ساله ای درگیر ترس و استرس زیادی هست.راهکارچیه⁉️ 🔹جواب روانشناس کانال👇👇👇 ❌درچنین مواقعی ابتدا باید ببینم این ترس یا استرس علامت های جسمی هم داره یا ن مثل تپش قلب، تنگی نفس، لرزش دست سرخ شدن، 👈درصورت مشاهده علامت های جسمی حتما باید ب پزشک مراجعه کنید تا شرایط جسمی رو بررسی کنن ✅ولی ب طور کلی باید قبل هرچیزی علل ترس یا استرس کودکان رو بررسی کنیم،علتش ممکنه ژنتیکی باشه، ممکنه حوادث تلخ درزندگی باشه، ممکنه اختلافات خانوادگی باشه//از دست دادن عزیزی باشه ///یا دیدن بعضی از فیلم ها و ارتباط بدون مدیریت با فضای مجازی ❌ 🔹خیلی وقتها علت اصلی این ترس یا استرس برخورد اشتباه خود والدین یا معلم ها هست 👈والدینی ک خودشون استرسی هستن، وسواسی دارن، حساسیت زیادی دارن، کمال گرا هستن ⛔️معمولا با ی سری توقعات زیادی و  سختگیرانه استرس و ترس زیادی در بچه ها ایجاد میکنن پس وقتی علامت هایی از ترس و استرس بچه ها دیدیم اول باید این عوامل رو ببررسی کنیم و درمرحله اول باید سبک تربیتی خود رو بررسی کرده و با سبک تربیتی صحیح آشنا بشیم 👌 اما بعداز بررسی عوامل و برطرف کردن علل برای درمان یا بهبود اون کودک چکار باید کرد⁉️ ادامه دارد.... 👇👇👇👇 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب۲🔻🔻🔻 🔹ادامه جواب روانشناس کانال👇👇👇 ❌توجه👈 خیلی وقت ها عدم توجه ب نیازهای کودکان بخصوص نیازهای عاطفی روانی،زمینه استرس و نگرانی رو در کودکان ایجاد میکنه. متاسفانه خیلی از والدین همون زمان نیاز، کنارفرزندان نیستن❌و موقعی توجه میکنن ک دیگ دیر شده 🏮اما چند راهکارها👇👇 🔹۱: نیازهای عاطفی روانی رو بشناسیم و ب موقع و اندازه تامین کنیم 🔹۲:درمان استرس و اضطراب خود والدین، مادری ک خودش همیشه درگیر ترس و نگرانی هست ب صورت ناخوداگاه این ترس و اضطراب رو ب فرزند خود منتقل میکنه 🔹۳:سعی کنیم ب کودکان حس امینت، حس قدرت، حس مهم بودن،حس بارزش بودن تزریق کنیم 🔹۴:دقیقا ببینیم چ افکاری داره، درباره ترس و استرسش صحبت کنید، ب صورت پرسش و پاسخ 👌 خیلی وقتا این ترس و استرسش ناشی از ادراک و برداشت نادرست از واقعیت هست ❌و با کمی گفتگوی صمیمانه میشه این ادارک اشتباهش رو درست کرد  🔹۵:تا جایی ک امکان داره سعی کنید بیکار نمونه، برای 24ساعتش برنامه داشته باشین👏 تحصیلی، ورزشی، تفریحی،هنری،مذهبی،قرآنی، کارهای مورد علاقه و.... وقتی مدام مشغول باشه، کمتر درگیر ترس یا استرس میشه و نکته مهم اینک وقتی مشغول باشه خسته میشه و شب سریعتر خواب میره #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب4🔻🔻🔻 🔹من خیلی خجالتی هستم، خیلی درون  گرا، نیمتونم با آدما ارتباط بگیرم، راهکارتون چیه⁉️ 🔷🔹جواب روانشناس کانال👇👇 ❌اولا بین درون گرایی و خجالتی بودن ملازمه ای نیس، خیلی از درونگرها اصلا خجالتی نیستن ✍نکته بعدی اینک خجالتی بودن ادم ها معمولا علتهایی داره، اول باید اون علل رو بررسی کنیم تا بهتر بشه ب راهکار  مناسب برسیم ✍اما علل خجالتی  بودن گاهی علت وراثتی و ژنتیکی داره، گاهی علل روانشناختی ❌و معمولا هر دو با هم هستن ✍علل روانشناختی مثل پایین بودن اعتماد ب نفس، پایین بودن حس ارزشمندی ، عدم آشنایی با مهارت های ارتباطی ، درگیر افکار منفی نسبت ب خود، اهمیت دادن ب حرف و واکنش بقیه ادم ها و..... 🔹ولی یکی از مهمترین علل خجالتی بودن👈 ک اکثرا درگیرش هستن اون فکر ما هست❌  یعنی ما فکر میکنیم خجالتی هستیم و همین فکر باعث میشه خجالتی رفتار کنیم واین فکر هم ناشی از برچسبب هایی هست ک مدام در دوران کودکی ب ما زده شده ، توی جمع، مدرسه، فامیل، همش ب ما گفتن خجالت، پسرم خجالتی سلام نمیکنه😢 پسرم خجالتی نمیاد توی جمع و ....... ❌قابل توجه والدین❌هیچ وقت برچسب خجالتی ب بچه ها نزنید ❌درواقع بچه های ما با همین برچسب ها خجالتی میشن،😢 ب جای زدن این برچسب ها باید روی مهارت های ارتباطی و مهارت جرئتمندیشون کار بشه✅ ✍پس اولین مرحله درمان 👈باید این فکر رو عوض کنیم درباره خودمون //اینک من ب هردلیل توی جمع ساکت هستم  ب خاطر خجالتی بودن نیست بلک چون حرفی برای گفتن ندارم، ساکت هستم 🔹قطعا منم حرفی برای گفتن داشته باشم حرفامو میزنم، مثل خیلی از جمع های دیگ ک وقتی حرف برای گفتن دارم میزنم ❌پس ب جای برچسب خجالتی روی خودم ب دنبال حرف برای گفتن، باشم 👈مثلا شما اگ درموضوع یا زمینه ای متخصص بشین، توی هرجمعی ک برین کلی حرف برای گفتن دارین👌 کلی اطلاعات برای ب اشتراک گذاشتن دارین ، میتونید ب سوالات در اون زمینه پاسخ بدین✅ ادامه دارد....... 👇👇👇 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال #درمان_خجالتی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱