پنکیک ماست و لیمو🍋🤌 پنکیک با پروتئین بالا، بدون پودر پروتئین!🤩 مواد لازم:(1وعده) ▫️ 100 گرم ماست یونانی 0% یا ایسلندی ▫️تخم مرغ 1 عدد ▫️ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل ▫️ 1 قاشق چایخوری عسل ▫️شیر 30 میلی لیتر ▫️ 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ▫️ شیرین کننده اضافی (اختیاری) اگر چیزهای شیرین دوست دارید! ▫️ آرد ساده 60 گرم(اگر ارد جو دوسر جایگزین کنید سالم تر و دارای پروتئین بیشتری است) ▫️بیکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری ▫️ 1/4 قاشق چایخوری جوش شیرین ▫️ 1 قاشق چایخوری دانه خشخاش ▫️ 1 قاشق چایخوری پوست لیمو #صبحانه 🌟

#خانه_داری موقع سرخ‌کردن بادمجان، یکی‌دو لایه بادمجان هم روی آنهایی که درحال سرخ شدن هستندبذارید .این‌کار باعث می‌شود وقتی می‌خواهید ردیف‌های رویی رو سرخ کنید روغن کم‌تری مصرف بشود ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

دکوراسیون 💡ایده های خلاقانه 🌟

دکوراسیون اتاق خواب 💡ایده های خلاقانه 🌟

مناسب با مزاجتان مربا بخورید! 🔸مصرف مربای آلبالو و تمشک به دلیل سرد مزاج بودن و مربای گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال به خاطر مزاج معتدلی که دارد، به افراد گرم‌ مزاج پیشنهاد می‌ شود. درضمن شربت به‌ لیمو نیز مزاج معتدل و خوبی دارد چون به گرم و لیمو سرد است. ولی اگر فردی دارای مزاج سرد است و می‌ خواهد رطوبت بدن افزایش پیدا نکند، استفاده از مرباهایی با مزاج گرم، برایشان مفید است. مربای به، مربای هویج یا مربای انجیر انتخاب خوبی برای استفاده است 🦋🦋

نون شیر پنبه ای ترین نون قرن مواد لازم : آرد ۳۲۰ گرم ۲/۵پیمانه شیر ۱۱۲ گرم ۳/۴پیمانه کره آب شده ۵۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد شکر ۵۰ گرم ۴ ق غ نمک ۵ گرم نوک ق غ خمیر مایه ۶ گرم ۱ ق غ سرصاف شیر خشک ۲۰ گرم و تنگ ژانگ آرد یک و نیم قاشق غ آب ۴۰گرم ۴ ق غ شیر ۴۰گرم ۴ ق غ #نون_شیر_پنبه_ای 🌟