دکوراسیون اتاق خواب 💡ایده های خلاقانه 🌟

مناسب با مزاجتان مربا بخورید! 🔸مصرف مربای آلبالو و تمشک به دلیل سرد مزاج بودن و مربای گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال به خاطر مزاج معتدلی که دارد، به افراد گرم‌ مزاج پیشنهاد می‌ شود. درضمن شربت به‌ لیمو نیز مزاج معتدل و خوبی دارد چون به گرم و لیمو سرد است. ولی اگر فردی دارای مزاج سرد است و می‌ خواهد رطوبت بدن افزایش پیدا نکند، استفاده از مرباهایی با مزاج گرم، برایشان مفید است. مربای به، مربای هویج یا مربای انجیر انتخاب خوبی برای استفاده است 🦋🦋

نون شیر پنبه ای ترین نون قرن مواد لازم : آرد ۳۲۰ گرم ۲/۵پیمانه شیر ۱۱۲ گرم ۳/۴پیمانه کره آب شده ۵۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد شکر ۵۰ گرم ۴ ق غ نمک ۵ گرم نوک ق غ خمیر مایه ۶ گرم ۱ ق غ سرصاف شیر خشک ۲۰ گرم و تنگ ژانگ آرد یک و نیم قاشق غ آب ۴۰گرم ۴ ق غ شیر ۴۰گرم ۴ ق غ #نون_شیر_پنبه_ای 🌟

🌀 چند توصیه غـذایی مفید 🍋🍏🍎 🟢۱-روز را با میوه شروع کنیم 🔴۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود 🔴۳-قندهایمان را ریز کنیم 🔵۴-با نوشابه قهر کنیم 🟠۵-برنج مان را آبکش نکنیم 🟡۶-نان سفید استفاده نکنیم 🟢۷-با روغن جامد خداحافظی کنیم ⚪️۸-سیرو پیاز رو در برنامه غذاییمان بگنجانیم 🔴۹-آب زیاد بخوریم 🟣۱۰-چیپس نخوریم 🟡۱۱-ماهی بخوریم 🟠۱۲-با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔴۱۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم 🟣۱۴-غذا را خوب بجویم 🔵۱۵-نمکدانها را در ویترین بزاریم ⚪️۱۶-از ماست کم چرب غافل نشویم 🟠۱۷-گوجه فرنگی خور باشیم 🟡۱۸-دیر شام نخوریم 🟢۱۹-زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم 🟣۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. ♥️

میوه خشک 15 اکتبر، 2024 برای درست کردنش احتیاج داریم به : 👩🏻‍🍳 ۲لیوان اب گرم 🍶 ۵ق غ شکر 🥄 اب دوتا ایمو ترش تازه 🍋 #میوه_خشک 🌟

فلافل رژیمی نخود آبپز؛دو فنجان پیاز متوسط؛یک عدد سیر؛دو حبه جعفری و شوید و پیازچه؛یک مشت نمک، پاپریکا، زیره سبز، جوش شیرین؛از هر کدام ۱/۲ قاشق چ‌خ روغن زیتون؛برای روی فلافل؛دو قاشق غ‌خ دستور تهیه سس؛در صورت دلخواه -3 قاشق غذاخوری ماست چکیده کم چرب -2 عدد خیار -1 قاشق چایخوری ارده -نصف دسته شوید #فلافل_رژیمی 🌟