فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توپ های شکلاتی جو دو سر🍫🤎
یه صبحانه و میان وعده عالی و خوشمزه🫠
مواد لازم:
- 60 گرم پرک جو دوسر
- یک موز
- 60 گرم ماست یونانی
- 30 گرم کره بادام زمینی
- 100 گرم شکلات تلخ
- پودر کاکائو تلخ
#صبحانه
🌟
5.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جو دوسر پخته🍫🤌
مواد لازم:
▫️ 200 گرم جو دو سر
▫️ 2 عدد موز
▫️ 60 گرم پودر پروتئین
▫️ بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
▫️ شیر 420 میلی لیتر*
▫️ 60 گرم شکلات تلخ، تقریبا خرد شده
▫️ بادام زمینی خرد شده 15 گرم
▫️ کره بادام زمینی رقیق ، اختیاری برای روی کار
نسخه بدون موز:
200 گرم پوره سیب جایگزین کنید
نسخه بدون پودر پروتئین:
50 گرم آرد جو دوسر را جایگزین پودر پروتئین قرار دهید.شیر را به 300 میلی لیتر کاهش دهید
#صبحانه
🌟
7.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اوتمیل یخچالی چیز کیکی
🥳🥳🥳🥳🥳
مواد لازم:
شیر ⅔ کاپ
جو دو سر ½ کاپ
ماست یونانی ¼ کاپ
توت فرنگی ¼ پیمانه
پنیر خامه‌ای ۱ ق
دانه چیا ۱ ق
عسل ۱ ق
15.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش کیف مسافرتی
یا باکس نظم دهنده
🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نورپردازی
💡ایده های خلاقانه
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌀مرغ سوخاری خوشمزه درست کنید 😋
.❣