#هیوا من خودم را دارم و خودم برای خودم کافی‌‌ام. می‌خواهید از جهان من بروید؟ به سلامت و می‌خواهید بمانید؟ بمانید. برای من، بودن یا نبودنتان، آنقدرها حیاتی نیست که برای ماندن‌ها و رفتن‌هاتان نگران حال من باشید. برای من اهمیتی ندارد گزینه‌ی چندم توجهتان هستم و برای رفاقت و صمیمیت و ارتباط، روی چندنفر به جز من حساب می‌کنید! من خودم برای خودم کافی‌ام و در جهان هدفمندم، اولویت‌های مهم‌تری از فکر کردن به کیفیت ارتباط‌ها و صمیمیت‌ها دارم. برای منی که به تنهایی عادت دارم، رفتن‌ها بسیار کم‌هزینه‌تر از آمدن‌ها تمام می‌شوند و یک ارتباط خوب، کمک کننده است اما فقدان یک ارتباط خوب، آسیب‌زننده نیست! تا جایی که به من مربوط است، در تصمیم برای رفتن‌تان، راحت باشید، تمرکز من روی مسائل مهم‌تری‌ست و زیاد متوجه رفت و آمدهای جهانم نیستم... @hiva_channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا اینکه به نقطه ای رسیدم که میتونم آدما رو راحت از زندگیم کنار بذارم، معنیش این نیست فرد بی احساسیم! در واقع اونقدر بزرگ شدم که بفهمم «مهم تر از خودم کسی نیست» و باید از اونایی که ناراحتم میکنن دور بمونم، حتی اگه بی نهایت عاشقشون باشم @hiva_channel

#آهنگ گلوبند #عرفان_طهماسبی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت سه باور اشتباه در رابطه: ۱. عشق به تنهایی کافی است ، عشق قطعا بخشی از یک رابطه کامل و طولانی مدته ولی همش نیست ، چون در کنار عشق موارد کلیدی هم نیازه مثل : احترام ، مراقبت ، حمایت ، تفاهم ، ارتباط ، اعتماد ، مهربانی ، تفاهم و لذت بردن از زمان باهم بودن و میزان دوستی و صمیمیت ! ۲. رابطه همیشه باید عالی و کامل باشه ، هیچکس کامل نیست ، شما و شریک عاطفیتون ممکنه اشتباه کنین! برای همین انتظار کمال داشتن منجربه نادیده گرفتن رابطه عالی شما میشه ، راه حل اینه که ار دنبال کردن کمال دست بردارین و در عوض به دنبال تعادل باشین ۳. حسادت و کنترل گری نشونه دلسوزی و اهمیته ، اگاه باشید که سالم ترین روابط بر پایه اعتماد ساخته میشن. @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#ماهور گاهی هم به خودت سر بزن! حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها دارایی من هستی؛ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی ، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم! برای خودت وقت بگذار ، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر . نگذار احساس تنهایی کنی ، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد. مطمئن باش هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد! @Mahoor_Channel

#جدید #آهنگ وقتشه بری #اشوان ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا هر موقع یکی از اطرافیانم به یه شکلی خود واقعیشو نشون میده و میفهمم اون آدمی که من فکر میکردم نبوده، به جای اینکه ناراحت بشم اتفاقا خیلی خوش‌حال میشم. به دو دلیل: یک:میفهمم چجور آدمیه و حواسمو جمع میکنم که یادم باشه رفیقم نیست. دو:قدر آدم واقعی های زندگیمو بیشتر میدونم. یه جاهایی یه آدمایی که اصلا فکر نمیکردم یه خوبی هایی کردن، یه کمکایی بهم کردن، اونی که فکر میکردم رفیقمه نکرد. واقعا توی این دنیا همه چیز خیلی غیر قابل پیش بینیه. و هیچ وقت نباید درباره کسی به طور مطلق مطمئن باشی. همیشه به این فکر کن که شاید شاید طرف مقابلت یه روی دیگ هم داره که هنوز به تو نشون نداده. @hiva_channel

#آهنگ خوب تر از خوب #علیها ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری تو کتابِ شازده کوچولو خیلی قشنگ راجب احساس مسئولیت و تعهد ما در مورد آدمایی ک دوسشون داریم میگه: «یادت باشه ارزش گل تو به قدر عمریه که به پای اون صرف کردی. انسانها این حقیقت رو فراموش کرده‌اند. اما تو نباید فراموشش کنی... تو تا زنده هستی نسبت به چیزی که اهلیش کردی مسئولی! تو مسئول گلت هستی... این رو یادت باشه.» @naderi_cafe | قهوه سرد

#جدید #آهنگ نمیاد رو دستت #یوسف_زمانی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا به قول استادم افسردگی کم خونی روحیه .. شاید الان همه چیز و کِدِر و بی رنگ ببینی اما وقتی شروع میکنی به درمانش تازه مزه های متفاوت زندگی رو میتونی تجربه کنی .. افسردگی غولِ بزرگِ شکست ناپذیر نیست ... تلاش کنید و پس بگیرید شادمانی درونتون رو.... @hiva_channel

#جدید #آهنگ کل شهر #آدرین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

شادبودن، دوست ‌داشتنی‌ترین شکلِ‌ جرأت است! @music_mag

#جدید #آهنگ اکلیلی #حسین_منتظری ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت آدما اونقدر که تو فکر می کنی‌ شکننده نیستن و‌ظرفیتشون به مو بند نیست. نیازی نیست همیشه چتر نجات و منجی باشی. تمرکزتو بذار رو خودت و حال خودت. هیچ کس بدون تو نمرده و‌ هیچ کس بدون تو‌ نمی میره، بذار هرکس درد، تجربه بد، شکست، اون ناکامی مخصوص زندگی خودشو، خودش تجربه کنه و بزرگ شه کاش اینارو یادمون بمونه @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا نباید از اینکه تنهایی ناراحت باشی، وقتی این تنهایی انتخاب خودته! تو اطرافت رو خوب دیدی، همه رو سنجیدی،خودت به این نتیجه رسیدی این آدما با بودنشون نمیتونن خلأهای درونت رو پُر کنن! این تو بودی که فَهمیدی با بودنشون بیشتر احساس میکنی تنهایی! این نوع تنها شدن ناراحتی نداره... من با اطمینان کامل بهت میگم تو خیلی قوی هستی، خیلی... خیلی... به اندازه تَنهایی‌هات... @hiva_channel

#جدید #آهنگ چشم عسلی #آدرین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار". حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. نرم افزار اخبار را از روی گوشیم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در جایی کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم. چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت. مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم. نتیجه اش بعد از سه سال: افکار صریح تر، دید ارزشمندتر، تصمیمات بهتر، و زمان بسیار بیشتر. و بهترین نکته؟؟ هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ... - هنر شفاف اندیشیدن #رولف_دوبلی @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره : نباید ها:اجازه صحبت ندادن به دیگری باید ها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نباید ها: پیش کشیدن مشکلات قبلی باید ها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نباید ها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن باید ها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نباید ها:عدم کنترل هیجانات(خشم) باید ها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نباید ها: نداشتن انعطاف پذیری باید ها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) باید ها: توانایی تفکیک مشکل از فرد @night_mag

#آهنگ عطر تو #محسن_ابراهیم_زاده ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music