خب مگه چیه ؟ بچه ها هم خسته میشن !🥲🫀 #قندونبات 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱 💥دوشنبه شد و اومدیم با موضوع نکات بارداری عواملی که در تقویت و هوش جنین موثر است: عبارتند از وراثت، عوامل محیطی، تغذیه سالم و مراقبت های قبل بارداری و همچنین دوران بارداری #فولیک_اسید که قبل و حین بارداری توصیه می‌گردد در سبزی ها با رنگ سبز تیره مثل برگ چغندر تره و نیز در غلات کامل، #معجون_سویق یافت می‌شود و در #آمادگی قبل بارداری و همچنین #مراقبت_بارداری همواره توصیه می‌شود؛ روایات متعددی نیز در این رابطه وجود دارد. #بوئیدن عطر‌های طبیعی گل محمدی نرگس بهارنارنج بصورت دائم و مستمر و در افزایش هوش و تقویت مغز و قلب موثرست. #ورزش سبک و پیاده‌روی آرام در فضایی سبز و دلنشین نیز موثر در رشد مغزی و هوش جنین می‌باشد؛ ✅ نکات مهم 🍎🍏 تنها دستور پیامبر ص به زنان باردار : به زنان باردار کندر بدهید که اگر بچه در شکم مادر واکنش در تغذیه شود قلبش محکم و عقلش زیاد شده اگر پسر باشد شجاع و اگر دختر باشد خوش هیکل می‌شود و نزد همسرش خوش اقبال. #کندر باید تا دو ماه روزی یک تا دو نخود جویده شود تا تلخی آن کامل حس شود. 🍎🍏 اسیدهای چرب امگا3 به رشد نورون‌های مغزی کمک کرده و در نتیجه باعث افزایش هوش جنین می‌شود. ولی مصرف زیاد ماهی به دلیل تجمع جیوه در آن و همچنین سردی توصیه نمی شود؛ ماهی، ماهی یکبار و آنهم از ماهی‌های کوچک 🍎🍏 روزانه ۱۴ عدد بادام بدون پوست توصیه می‌شود. 🍎🍏بهترین روش هضم و جذب تخم‌مرغ، عسلی‌ست. 🍎🍏 گردو و باقی مغزها باید در پوشش پوست خود باشند؛ واز مصرف مغزهایی که مدتی پیش پوست آنها جدا شده و در معرض هوا اُکسید شده‌اند پرهیز گردد. 🍎🍏 رفع کم خونی با افزایش آهن در بدن و اکسیژن رسانی به سلول‌ها انجام‌ می‌شود 🍎🍏 انجیر #فالوده_سیب مویز (کشمش) خرما و... سرشار آهن هستند. 🍎🍏 همواره در خرید تنقلات و حبوبات و دیگر مواد غذایی دقت گردد؛ چراکه بازار مملو از محصولات تراریخته (و دستکاری ژنتیکی) شده‌ است؛ که نه تنها موثر در تغذیه‌ی سالم نیستند؛ بلکه مانع بارداری و فرزند‌آوری می‌گردد. 🍎🍏 لبنیات سالم و پرچرب محلی (و نه بازاری و سنتی که مواد غیر مجاز الکل وایتکس و...به آنها افزوده می‌شود) با تامین کلسیم مورد نیاز، موثر در رشد استخوانی و مغزی جنین است. 🥥 نارگیل که حاوی چربی‌های مفید من‌جمله تری‌گلیسیرید ست؛ علاوه بر تقویت سیستم عصبی ومغز، انرژی لازم را تامین می‌کند. ❌❌ مادران با سابقه‌ی گیاه‌خواری، ابتلا به دیابت خود یا همسرش، وجود سابقه‌ی خانوادگی کودک مبتلا به نقص لوله‌ی عصبی مادرزادی یا سقط (که به نوعی بیمار‌های های سرد محسوب می‌شوند)؛ قبل از اقدام بارداری و حین بارداری دقت بیشتری را در رعایت نکات گفته شده مبذول دارند. ❌❌ مادران در طی بارداری با #پرهیزات صحیح سردی طبعی و دمایی به تعدیل مزاج همت گمارده و از بیماریهای سرد( کم کاری تیروئید و...) که در کاهش ضریب هوشی جنین موثرست؛ در امان باشند. 🌹👌👌🌹 لازم به ذکرست موارد تغذیه‌ایی ذکر شده به نوعی در رشد مغز، سیستم عصبی و نورون‌ها نقش دارند که باید به دقت مورد توجه مادران قرار گیرد. #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱 🔖درمان لک های بارداری #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱 در دوران بارداری چی نخوریم ؟ #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱 اقدامات قبل بارداری 💥حتمن اگه قصد بارداری داری اینکارو انجام بده،، اگه انجام دادی دیگه بقیش خیالت راحت باشه... #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱 استراحت_بعد_زایمان 🤱🏻سوال: من زایمانم طبیعی بود و حالم خوبه و زود سرپا شدم،دیگه برای چی استراحت کنم؟ ۱۰روز اول بعد زایمان،روزهای پادشاهی توعه😂خوب استفاده کن🤌🏻 استراحت بعد زایمان ربطی به طبیعی یا سزارین بودن نداره.... تو هردو زایمان،جفتی که به رحم متصل بوده جدا شده و جاش مثل یه زخم داخل رحم باقی مونده.... دقیقا مثل یه زخم چند روز طول می‌کشه تا خوب بشه حالا هرچقدر بیشتر استراحت کنی و گرما بدی و تغذیه ی مقوی داشته باشی،این زخم زودتر خوب میشه...و به اصطلاح رحم زودتر جمع میشه درضمن روزای اول هرچقد بیشتر استراحت کنی،خونریزی و لکه بینی کمتری خواهی داشت😉 تا ۴۰روز به بدنت فرصت بده اما ۱۰ روز اول خیلی خوب استراحت کن🤝 #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

#دریافت_رایگان #فایل_pdf #پویش_ملی_کتابخوانی #نفس 🔸 پویش ملی کتابخوانی نفس با ۱۰۰ میلیون ریال جایزه 🔸 از گزیده کتاب مجوزی برای قتل نوشته سرکار خانم عاشوری 🔸شرکت در پویش : https://mketab.ir/%d9%be%d9%88%db%8c%d8%b4-%d9%85%d9%84%db%8c-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%b3/ مهلت شرکت : ۳۱ شهریور ۱۴۰۳ 📚مرکز مجازی مسابقات کتابخوانی را در ایتا دنبال کنید. @M_ketab