آموزش بستن دو مدل شال☺️❤️ بسیار جذاب😍😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

■ آموزش جاشمعی آینه ای😍😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مهم شروع کردنه مهمترین قدم، اولین قدمه. و اون اینه که تو بخوای تغییر رو شروع کنی.بقیه گام ها پی در پی میاد و اتفاقات فوق العاده رخ میده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

پیراشکی گوشت😋 مواد خمیر🔻 شیر ولرم یک لیوان سرخالی آب ولرم یک لیوان سر خالی شکر یک ق غ خ نمک یه ق چ خ خمیر مایه یه ق غ خ آرد تقریبا نیم کیلو (شاید بیشتریا کمتربشه مواد داخل پیراشکی🔻 سیب زمینی سه عدد متوسط پیاز یک عدد گوشت چرخ کرده ۴۰۰گرم نمک و فلفل قرمز و سیاه،زردچوبه واویشن به مقدار لازم . هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🧑‍🍳#دمپختک_باقالی👩‍🍳 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی شش راه عالی برای رفع اعتیاد به شیرینیجات 1- ورزش منظم 2- خوردن دسرهای سالم شیرین 3- نوشیدن زیاد آب 4- مصرف فیبر بیشتر 5- مصرف پروتئین و چربیهای سالم 6- استفاده از خوریکیها با کالری پایین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

•بیسکوآیس🍫🍦• . قول میدم اگه یک بار اینجوری بستنی بخوری تا آخر عمر مشتریش میشی🥰🍨 . چیا برای دسر لازم داریم:🍧 🍫- شکلات 🍨-بستنی وانیلی 🍪-بیسکوییت پتی پور 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یه جا هست که خدا میگه: «فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا...» یعنی: «تو در حفاظت کامل مایی...» میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری نگران هیچی نباش جوری ازت مراقبت میکنه و مسیرایی رو بهت نشون میده که هیچ کس نمیتونه...! هیچ کس مثل خدا نمیتونه ازت محافظت کنه و راه رو بهت نشون بده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با تمام وجودت ... لذت ببر از هرچیزی که تو را از غم دور می‌کند! سلام صبح بخیر❤️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی 🔻روغن سیاه دانه: ●از سپیدی زودرس موها جلوگیری کرده و در سیاهی مو نقش مؤثری دارد ● در رفع کرم های معده نافع است. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی ✨⚪️سلامت دندان 📌خیلی از اوقات پوسیدگی دندان به دلیل عدم بهداشت دهانی ایجاد می شود. 📌ترکیبات موجود در آلبالو به گونه‌ای می‌باشد که مانع تشکیل پلاک شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. 📌برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان بهتر است آلبالو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🧑‍🍳#عصرونه_مقوی👩‍🍳 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#تومی_های_خوشمزه ♨️ گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم 🍗 ♨️ تخم مرغ ۱ عدد 🍳 ♨️ آرد سوخاری ۱ لیوان 🍚 ♨️ نمک فلفل پاپریکا فلفل سیاه 🧂 ♨️ فلفل دلمه ۱ عدد 🫑 ♨️گوجه فرنگی ۳ عدد 🍅 ♨️ رب ۱ قاشق 🍲 ♨️ پونه کوهی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یقه لباستو اینطوری خوشگل کن ‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده زیبای دکوری با چوب بستني 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💥ترفندهای خانه داری 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🦋 همیشہ منتظر بهترین ها باش! زندگے هنوز هم براے شما، اتفاقاتِ زیبایے ڪنار گذاشته... 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش #نان_تست_خانگی 😍😋🍞 نون تست خونگی ، سالم و به صرفه و راحت😍 تمام مراحل داخل ویدئو هست 💗موادلازم💗 🎀 آرد نان فانتزی ۵۰۰ گرم ( ۳ و نیم پ ) 🎀نمک ۶ گرم ( یک و نیم ق چ ) 🎀شکر ۴۰ گرم ( ۳ ق غ سرصاف ) 🎀کره هم دمای محیط ۳۰ گرم ( یک و نیم ق غ ) 🎀آب ولرم ۱۵۰ تا ۱۶۰ گرم ( ۳/۴ پ ) 🎀شیر ولرم ۱۵۰ گرم ( ۳/۴ پ ) 🎀شیرخشک قنادی ۷ گرم ( نصف ق غ ) 🎀خمیرمایه ۸ گرم ( ۲ و نیم ق چ ) ✅️استفاده از شیرخشک قنادی کاملا اختیاریه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

✳️9 ماده كاهش اشتها👇 🔸️1. آب 💧 🔸️2. چای سبز🍵 🔸3. سوپ 🍜 🔸️4. گریپ فوروت 🍊 🔸️5. سیب و گلابی 🍐🍎 🔸️6. کلم بروکلی 🍀 🔸️7. ماست کم چرب 🍚 🔸️8. گوشت بوقلمون 🐔 🔸️9. آرد جو دوسر 🌿 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71