👕 استفاده از لباس مناسب در باشگاه استفاده از لباس‌های مناسب در باشگاه میتواند از لحاظ احساسی‌ تفاوت‌های زیادی را در شما ایجاد کند.احساس خوب در باشگاه نیز باعث افزایش انگیزه شده و شما در نهایت از تمام توان خود در انجام تمرینات استفاده خواهید کرد. برای مثال اگر شما دارای اضافه وزن باشید و از لباس‌های تنگ در باشگاه استفاده کنید مشخصا همه افراد متوجه اضافه وزن و عدم تناسب اندام شما خواهند شد و همین موضوع باعث خواهد شد که انگیزه شما برای ایجاد تغییرات در فیزیک بدنی برای شما افزایش پیدا کند.این یکی‌ از ترفند‌هایی بود که زمانی‌ آرنولد از آن استفاده میکرده است. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

⭕️ گوشه ای از دعوت اجباری! معلمان برای مراسم استقبال از روحانی در بجنورد از پیام آموزش و پرورش استان به معلمان تا قول نهار مجانی اداره بهزیستی توشهر بنر برای تبریک ولادت امام رضا علیه السلام و دهه کرامت به چشم نمیخوره ولی تعداد زیادی بنر برای خوشامد گویی رئیس جمهور زدن خوبه خودشونم میدونن که دیگه محبوبیتی ندارن دیگه به‌ زور متوسل شدن تا بخوان فضا رو پر کنن 💠 @nafastazeh 💠

✅ برای داشتن #دندان های سفید 2عدد #توت‌فرنگی را له و با 1قاشق مربا خوری #جوش‌شیرین مخلوط کرده و 2دقیقه صبر میکنیم سپس بمدت 3 دقیقه روی دندانها قرار میدهیم و مسواک میزنیم. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

حالم به جز😔 نگاه تو👀 بهتر نمی‌شود😢 یک شب بدون🌙 ذکر رضا سر نمی‌شود ...✋ #خوشبختي_يعني_تو_زندگيت_امام_رضا_داري❤️ 💠 @nafastazeh 💠

✨ در وصف امام رضا علیه السلام 🔰شعرخوانی صابر خراسانی 💠 @nafastazeh 💠

🏆 روایت بانوان موفق ایران از طعم شیرین حجاب روی سکوهای قهرمانی دنیا 💠 @nafastazeh 💠

💠🎬 بیان ماجرای معجزه امام رضا علیه السلام و شفای کودک اهل زرند کرمان! 🎤 #صابر_خراسانی ✨ #امام_رضا علیه السلام 💠 @nafastazeh 💠

📷 مراسم تعویض گل‌های ضریح مطهر امام رضا علیه‌ السلام 💠 @nafastazeh 💠

✨شِفاچيست غير از مريض تو بودن؟ مريضــت نـيـازي به درمـان ندارد . خسارت به من خورد از عشق اغيار بنازم به عشـقت كه خُسران ندارد . دلـم جز تمـنّاي وصل مُدامت تمنّــايي از حَيّ سُبحان ندارد . چه بهتر چه بهتر جدا گردد از تن سـري كه هـواي خراســان ندارد✨ ✨💐میلاد امام رئوف حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام بر همه عاشقانش مبارکباد.💐✨ 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز یکشنبه🌺 ☀ ۲۳ تیر ۱۳۹۸ 🌙 ۱۱ ذی القعده ۱۴۴۰ 🎄 ۱۴ ژوئیه ۲۰۱۹ ذکر روز:یا قاضی الحاجات 🔆 @nafastazeh

🌺🍃امام رضا علیه السلام: هر که از پدر و مادرش سپاسگزاری نکند، از خداوند سپاسگزاری نکرده است میزان الحکمه، جلد ۱۳، صفحه ۴۹۱ 🌷 میلاد با سعادت امام رضا علیه السلام بر شما مبارک🌷 🆔 @nafastazeh

💫 نگاه مادرانه امام رضا(ع) به شیعیان گنه‌کار 🔸با خیال راحت به زیارت بروید... 💠 @nafastazeh 💠

🔸روحانی در جمع مردم خراسان شمالی: 🔹اگر کسی مدعی شود که نظام و دولت ما ناکارآمد است و نتوانسته به مشکلات مردم توجه کند ناروا است. 🔹ما مشکل داریم اما از مشکلات عبور خواهیم کرد. 🔹بدهی خارجی ما حدود ۲۵ درصد کاهش یافته است. 💠 @nafastazeh 💠

📌مراقب شماره‌تلفن‌تان در تلگرام باشید! 🔶طی آپدیت جدید تلگرام شما می توانید بدون داشتن شماره دیگران آن ها را به مخاطبین خود اضافه کنید و سپس شماره تلفن وی برای شما نیز به نمایش در می آید. قطعا چنین چیزی حریم خصوصی شما را به خطر می اندازد و به خصوص برای بانوان دردسرساز می شود. برای این که دیگران پس از استفاده از این قابلیت نتوانند شماره شما را مشاهده کنند باید در همین قسمت privace and security به بخش Phone number مراجعه کرده و نمایش شماره تلفن تان را محدود به مخاطبین خود (My Contacts) یا هیچکس Nobody تغییر دهید. #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

مضرات آب‌یخ ❄️💧 🔸ابتلابه ڪبدچرب وسیروز ڪبدے 🔹انسداد ۴رگ اصلۍقلب 🔸ایجاد لڪ در پوست 🔹بهم زدن سیستم گوارش 🔸افزایش احتمال ابتلا به دیابت #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🔴انهدام دو باند کلان مواد مخدر در ایرانشهر 🔸سربازان گمنام امام زمان (عج ) در اداره کل اطلاعات استان سیستان و بلوچستان ، دو باند کلان قاچاق مواد مخدر را در شهرستان ایرانشهر شناسایی و مورد ضربه قرار دادند. 🔸در این عملیات ضمن دستگیری تعدادی از قاچاقچیان، بیش از ۳ تن انواع مواد مخدر کشف و ضبط شد. 💠 @nafastazeh 💠

💟 ✅ والدین باید از همان #کودکی به حرفهای جزئی و بی اهمیت کودک دلبندشان توجه نشان دهند تا در #نوجوانی همان کودک حرفهای مهم و با اهمیتش را برای آنها بگوید. #تربیت_کودک 💠 @nafastazeh 💠

💎 توصیه رهبر انقلاب در مورد نماز یکشنبه های ماه ذی القعده (امروز) ☝️ 💠 @nafastazeh 💠

🔶معاون اجرایی حوزه ریاست قوه‌قضاییه در دوران آملی لاریجانی بازداشت شد 🔸 نوروزی، عضو کمیسیون حقوقی مجلس خبر بازداشت اکبر طبری معاون اجرایی حوزه ریاست قوه‌قضاییه در دوران آملی لاریجانی را تایید کرد! 💠 @nafastazeh 💠

👌#داروی_مهربانی؛ کار زیبای داروخانه ای در اصفهان 💠 @nafastazeh 💠

✨روایتی شنیدنی صابر خراسانی از حضور کاروان زیرسایه‌خورشید در بیمارستان کرمان 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز دوشنبه🌺 ☀ ۲۴ تیر ۱۳۹۸ 🌙 ۱۲ ذی القعده ۱۴۴۰ 🎄 ۱۵ ژوئیه ۲۰۱۹ ذکر روز:یا ارحم الراحمین 🔆 @nafastazeh

🍃🌺امیرالمؤمنین عليه السلام: همنشينى با نيكان، نيكى مى آورد، مثل باد كه چون بر بوى خوش بگذرد، با خود، بوى خوش مى آورد صُحبَةُ الأَخيارِ تَكسِبُ الخَيرَ كَالرّيحِ إذا مَرَّت بِالطّيبِ حَمَلَت طيبا 📚نهج البلاغه از نامه 31 🆔 @nafastazeh

✈نخستین پرواز #حج_تمتع از فرودگاه شهیدبهشتی اصفهان بامداد امروز با ۲۵۰ مسافر عازم جده شد. از استان اصفهان ۷ هزار و ۲۶۷ نفر در قالب ۴۹ کاروان امسال به حج‌تمتع مشرف می‌شوند. 💠 @nafastazeh 💠

🔸چرا سالگرد برجام رو جشن نمی‌گیریم!؟ مقایسه جالب برجام با ازدواج ناکام توسط علی باقری عضو تیم سابق مذاکره کننده هسته‌ای، وقتی پدر می‌گوید من خوشبین نیستم ولی کسی گوش نمی‌کند! 💠 @nafastazeh 💠

🔴رهبرانقلاب 3 عضو فقهای شورای نگهبان را برای یک دوره جدید منصوب کردند 🔸حضرت آیت الله خامنه‌ای در احکام جداگانه‌ای آقایان آیت‌الله یزدی و آیت‌الله آملی‌لاریجانی را با توجه به پایان یافتن دوره عضویت آنان در شورای نگهبان، مجدداً برای یک دوره جدید به‌عنوان عضو فقهای این شورا منصوب کردند. رهبر انقلاب اسلامی همچنین در حکم دیگری، حجت‌الاسلام والمسلمین اعرافی را بجای مرحوم آیت الله مؤمن به عضویت فقهای شورای نگهبان منصوب کردند. 💠 @nafastazeh 💠

تکمیلی| متن احکام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم آیت الله جناب آقای حاج شیخ محمّد یزدی دامت توفیقاته با توجه به پایان یافتن دوره‌ی عضویت جنابعالی در تاریخ 25 / 4 / 1398، بر اساس اصل نود و یکم قانون اساسی، مجدداً جنابعالی را به عنوان عضو فقهای شورای نگهبان برای یک دوره‌ی جدید منصوب می‌کنم. توفیقات روزافزون جنابعالی را از خداوند متعال خواستارم. سیّدعلی خامنه‌ای 24 تیر 1398 بسم الله الرحمن الرحیم آیت الله جناب آقای حاج شیخ صادق آملی لاریجانی دامت توفیقاته با توجه به پایان یافتن دوره‌ی عضویت جنابعالی در تاریخ 25 / 4 / 1398، بر اساس اصل نود و یکم قانون اساسی، مجدداً جنابعالی را به عنوان عضو فقهای شورای نگهبان برای یک دوره‌ی جدید منصوب می‌کنم. توفیقات روزافزون جنابعالی را از خداوند متعال خواستارم. سیّدعلی خامنه‌ای 24 تیر 1398 بسم الله الرحمن الرحیم حجت‌الاسلام والمسلمین جناب آقای حاج شیخ علیرضا اعرافی دامت توفیقاته با توجه به فقدان مرحوم آیت الله حاج شیخ محمّد مؤمن(ره) در مجموعه فقهای محترم شورای نگهبان، جنابعالی را بجای ایشان به استناد اصل نود و یکم قانون اساسی به عضویت آن شورای محترم نصب می‌کنم. دوام توفیقات شما را از خداوند متعال خواستارم. سیّدعلی خامنه‌ای 24 تیر 1398 💠 @nafastazeh 💠

6 قانون سلامتی 1- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 2- نمک کمتر، سرکه بیشتر 3- غذای کمتر ، جویدن بیشتر 4- رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر 5- نگرانی کمتر ، خواب بیشتر 6- عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

پنج مورد از بهترین چای‌ها برای کاهش وزن ✅افزایش دهنده متابولیسم بدن چای سبز ✅آب کننده چربی‌ها چای اولانگ ✅کاهنده اشتها چای نعناع ✅مسدود کننده چربی چای سفید ✅کاهنده گرسنگی چای رویبوس #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز سه شنبه🌺 ☀ ۲۵ تیر ۱۳۹۸ 🌙 ۱۳ ذی القعده ۱۴۴۰ 🎄 ۱۶ ژوئیه ۲۰۱۹ ذکر روز:یا ارحم الراحمین 🔆 @nafastazeh