#تغذیه #افزایش_وزن 🔺شيرخواراني كه بايد وزن بيشتري بگيرند مي‌توان هنگام تهيه فرني، نصف قاشق مرباخوري كره يا يك قاشق مرباخوري روغن زيتون و يا هر روغني كه در دسترس است اضافه كرد. 💠 @nafastazeh 💠

✨خواص 🔺عرق آویشن: ضد سرماخوردگی، ضدقارچ ،ضد ورم بینی و گلو 🔺عرق اسطو خودوس: تقویت اعصاب، تب‌بُر، ضد تشنج 🔺عرق بید: درمان تب های شدید 🔺عرق بهارنارنج: تقویت کننده اعصاب، تقویت قلب 🔺عرق بادرنجبویه: ضد ویار، ضد قلنج، درمان دل پیچه 🔺عرق بومادران: رفع اختلالات قاعدگی و درد این دوران 🔺عرق بیدمشک: تقویت کننده قلب، ضد تپش قلب 🔺عرق پونه: خلط آور، ضد عفونی کننده 🔺عرق خارخاسک: رفع سنگ کلیه و مثانه 🔺عرق رازیانه: شیرافزا 🔺عرق زنیان: ضد نفخ و ترشی معده، ضد انگل 🔺عرق زیره: ضد چاقی، کاهش چربی خون، شیرافزا 🔺سرکه سیب: لاغر کننده 🔺عرق سنبل الطیب: مسکن، اشتها آور 🔺عرق شاتره: ضد خارش، اشتها آور 🔺عرق شنبلیله: ضد قند 🔺عرق شیرین بیان: درمان قاطع زخم معده و اثنی عشر، ضد سرفه 🔺عرق شوید: ضد چربی خون،شیر افزا 🔺عرق کاسنی: ضد جوش، ضد خارش 🔺عرق گزنه: ضد سکته 🔺عرق گلبهار: مقوی معده 🔺عرق مریم گلی: ضد دیابت، ضد رماتیسم و اسهال، ضد سینوزیت 🔺عرق مخلصه: پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمر و مفاصل عضلانی 🔺عرق مورد: تقویت رشد مو، ضد آفت 🔺عرق نعنا: ضد دل درد، تقویت کننده معده 🔺عرق یونجه: چاق کننده #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

#تغذیه 👈اگرمیخواهید در پیری دچار آلزایمرنشوید گردو بخورید! ✍تحقیقات اخیر دردانشگاه هاروارد امریکا ثابت کرده است، گردو میتواند تا حدزیادی افسردگی و زوال عقل ناشی از افزایش سن را در انسان متوقف کند. 💠 @nafastazeh 💠

هنگام گرمازدگی طالبی بخورید !👌 ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود. + هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. #تغذیه #سلامتی 💠 @nafastazeh 💠

پیامبر خدا صلی الله علیه و آله : کاهو بخورید چرا که خواب آور است و غذا را هضم می کند. مکارم الاخلاق،ص۱۹۰ #سبزی #کاهو #سلامتی #تغذیه #طب_اسلامی 💠 @nafastazeh 💠

هندوانه میوه‌‌ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع میکنیم !🍉 ▫️همچنین سرشار از ویتامین‌های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. + بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریبا سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

📢 عوارض نخوردن صبحانه؛ 🔸ریزش مو 🔸پوکی استخوان 🔸سردرد 🔸لک های پوستی (به علت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال های آزاد) #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و ذهنی بر مبنای طب سنتی🎈 👈برای مقابله با خستگی جسمی و ذهنی کافیه هر روز صبح به مدت یک ماه ۱۵ – ۱۰ عدد کشمش زرد بخورید تا اثرش رو حس کنید. #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

💥کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان 🔹1 لیوان شیر 🔸1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔹۱ قاشق غذاخوری شیره انگور ✨مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

#به_وقت_خوشمزگی 🍌 موز رو برش بزنید به چوب بستنی وصل کنید روش رو کاکائو ذوب شده بریزید و با ترافل و یا انواع مغز تزیین کنید داخل دیس بچینید و سرو کنید 🍭 #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

خانم‌ خونه 🙋♀ گوشت های چرخ کرده رو داخل زیپ کیپ ها نگهداری کنید و مقدار تعیین شده برای هردفعه مصرف رو تعیین کنید تا براحتی قابل جدا شدن باشه 💡ایده بگیرید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💅 #تغذیه #سلامتی 💠 @nafastazeh 💠

#درمان_چربی_خون 👇👇👇 🔹عسل یه کیلو 🔸سرکه انگور 250گرم 🔹عرق نعنا یک لیوان غلیظ 🔸آبغوره نصف لیوان همه را با عسل مخلوط و آرام کف گیری کنید تاقوام بیاید 👌 مناسب انواع چربی خون است. #تغذیه #سلامتی #پزشکی 💠 @nafastazeh 💠

این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید : 🔹خولنجان : مسکن درد کمر 🔹زرشک سیاه : رقیق کننده خون 🔸سماق نسابید :ضد چربی خون 🔹تمر کجرات : کاهنده فشارخون 🔸شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک 🔹ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس 🔸کلپوره (مسک الجن) : قند خون 🔹افسنطین رومی : ضد انگل 🔸سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب 🔹عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس 🔸خار زوفا :گشادکننده برونش 🔹جینکو گل : افزایش فشار خون 🔸آویشن : خلط آور 🔹خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار 🔸زنجبیل : ضد تهوع 🔹انبه : ویتامین a 🔸بابونه : شل کننده عضلات 🔹شیرین بیان :ضدالتهاب 🔸مرزنجوش : ضدسرگیجه 🔹بابونج :تقویت دستگاه گوارشی 🔸شیر خشت : ملین 🔹شیرین بیان : ضد زخم معده 🔸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال 🔹گل محمدی : ضد تپش قلب 🔸آویشن :ضد آلرژی 🔹برگ نعناع : ضداحتقان 🔸پودر هسته سنجد : ضداسهال 🔸گیاه آب بشقابی :محرک مغز 🔹سرخ ولیک : ضد تشنج 🔸ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات 🔹پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه 🔸قرنفل : بی حس کننده موضعی 🔹چای سفید : ضد ضعف اعصاب 🔸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

روش های پیشگیری سرطان: 👈 روده بزرگ : پیشگیری با سیر 👈 پروستات : پیشگیری با گوجه 👈 معده : پیشگیری با زنجبیل 👈 ریه : پیشگیری با کلم بروکلی 👈 سینه : پیشگیری با چای سبز #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

🌀 سوزش معده یکی از عارضه های گوارشی رایج در بین افراد است که با داروهای زیر میتوان به درمان آن پرداخت : 🔹امپرازول 🔹رابپرازول 🔹پنتوپرازول 🔹لانزوپرازول 💼 #تغذیه #سلامتی #پزشکی 💠 @nafastazeh 💠

چرا کودکان در کنار صبحانه گردو و یا خرما بخورند ؟ بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح میباشد از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش کودکان کمک میکند. 💼 #تربیت_کودک #تغذیه #سلامتی 💠 @nafastazeh 💠

✳️دم نوش مناسب هر گروه خونی ✨گروه A چاي بابونه، چاي سبز، آويشن ✨گروه B چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه ✨گروه AB چاي زغال اخته، چای نعناع ✨گروه O چاي نعناع،چاي زنجبيل،چای سبز #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود ! گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آنست. #سلامتی #تب_کودکان #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

امام صادق علیه السلام: هر کس 40روز پیوسته گوشت بخورد، سنگدل می شود و هر کس 40 روز، آنرا ترک کند، بدخوی می گردد بحارالانوار #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

✍️ #هشدار ⛔️منع مصرف چربی با آب ⭕️مصرف چربی با آب می تواند باعث لیز شدن سطح روده ها شده و عملیات هضم را مختل کند ⭕️ حالت تهوع و ضعف معده را بدنبال دارد و ممکن است کبد و کیسه صفرا را وادار به ترشحات غیرعادی نماید. #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

تخم شربتی فراموش نشه😍 کاهش اشتها هست و کلسیم بالایی داره😍 تو بطری آبتون بریزید حتما❤ #سلامتی #تغذیه 💠 @nafastazeh 💠

🔴این هفت ماده غـــــذایی را هیچگاه دوبار گرم نکنید (☝️) #سلامتی #تغذیه #هشدار 💠 @nafastazeh 💠

عناب معجزه میکند👌 كساني كه كمردرد دارن بمدت7روز، روزي 10دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند وكساني كه سردردياسرگيجه دارند به مدت 14روز،روزي 5 دانه عناب ميل كنند. #سلامتی #تغذیه @nafastazeh 💠