✅ تو زندگی رو هر چیزی تمرکز کنی همون رشد می‌کنه و بهش می‌رسی...🌾 #تمرکز #روانشناسی_فردی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

درون خودمون را با بیرون دیگران مقایسه نکنیم❗️ #مهارت_ها_زندگی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🔴 سه، راه‌حل کاربردی مقابله با استرس‌های زندگی: ♦️ اول اینکه: هرگز عادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید. بازگوکردن مشکلات، وزن آن‌ها را زیاد می‌کند علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو شخصی باز می‌کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز می‌کند و این یعنی تمام زمانی که می‌توانستید با دوست خود شاد باشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات و سختی‌هایتان شد ♦️ دوم: فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید اصلا پاپیچ خرابکاری‌ها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید نشوید، همه همینطور بوده‌اند و انگشت فروکردن در زخم‌های قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آن‌ها ندارد(مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار می‌خریدم الان آنقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...) آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد آخر سر ♦️ سوم: به خودت استراحت بده حالا می‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاری‌ها و استرس‌ها آدم می‌تواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد. یک قدمی بزن یک رستورانی برو. یه استخری برو حال و هوایت عوض شود. با دوستانت قرار بذار پنج‌شنبه‌ها بروید بیرون و به همه چیز بخندید.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

بسم الله الرحمن الرحیم با سلام و احترام خدمت تمامی عزیزان 🌺 اینجانب محمد حسین قاسمی قمی، وکیل پایه یک دادگستری استان قم، عضو کانون وکلا و دارای چندین سال سابقه در پرونده های حقوقی،قضایی،خانوادگی و...هستم. مشاوره اینجانب رایگان و ثواب آن هدیه به حضرت زهرا سلام الله علیها می باشد. باتشکر از همراهی شما. برای دریافت مشاوره رایگان به ایدی زیر پیام دهید. ✅لطفا در نشر خیر کثیر شریک باشید @Adminhoghoghi  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

☝️ این صوت از تاثیرات مهم شکرگزاری و مثبت‌بینی می‌گوید. طبق پژوهش‌های روانشناختی نیز منفی‌بینی می‌تواند به سلامت بدن و روان آسیب بزند. افرادی که همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند، بیشتر درگیر استرس می‌شوند و این استرس طولانی‌مدت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و التهاب را افزایش دهد. در نتیجه، این افراد بیشتر در معرض بیماری‌هایی مثل سردردهای شدید، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و حتی بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. همچنین، منفی‌بین‌ها ممکن است کمتر به درمان پایبند باشند و به همین دلیل بهبود بیماری برایشان سخت‌تر باشد. 🎙️@ostad_shojae  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═      @nasimearamesh1

خدا جبران می‌کنه اون روزایی رو که اصلا صبر کردن آسون نبود اما تو صبر کردی... صبحت بخیر ❣ قلبت به نور خدا روشن ✨  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

📛 مراقب خزیدن گوشی‌ها میان رابطه‌تان باشید! پژوهشی سال ۲۰۲۰ انجام شد که نشان می‌داد وابستگی به گوشی‌های هوشمند می‌تواند به روابط عاطفی آسیب بزند یا نابودشان کند. در واقع باعث کاهش میزان رضایت از رابطه عاطفی و گفتگوی #عاشقانه می‌شود. 📗 مشاهده مقاله #مشاوره_خانواده  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اگر از من بپرسید که برای انجام چه کاری به این دنیا آمده‌ام من به عنوان يک هنرمند به شما پاسخ خواهم داد که: من اینجا هستم تا با صدای بلند زندگی کنم امیل زولا  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

زندگی مثل یه جاده بسیار زیباست. برای یک زندگی خوب؛ فقط انتخاب همسفر خوب کافی نیست. باید مهارت زندگی هم بلد باشید وگرنه از سفر زندگی لذت نخواهید برد #مهارت_زندگی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

#همسرداری کارهایی که زندگی متاهلیت رو زنده نگه میداره ؛🌱 _ مثل روزای اول به هم عشق بورزید ،❤️ بغل های طولانی و گرم به همراه نوازش🫂 _ پیام های عاشقانه با کلی ایموجی های قشنگ💌 _ مثل روزای اول تو کافه های دنج قرار بزارید👫 _ دسته گل های رنگی و قشنگ واسه هم بگیرین💐 _ کارهای دو نفره و باحال با هم انجام بدید🤸‍♀️ _ کادو های بی مناسبت واسه هم بخرید🎁 _ روز تولد و سالگرد هاتون ، همدیگه رو سوپرایز کنید🥳  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1  

بشین یه چایی بخور....! داستان جالب روضه خوان شیخ جعفر مجتهدی....  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🌷بعضی از تصاویر، در عین سادگی، دارای مفهوم بزرگی هستند! #ماه_رجب #ماه_خودسازی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

الهی... از کوی تو بیرون نشود پای خیالم نکند فرق به حالم …. چه برانی، چه بخوانی…. چه به اوجم برسانی چه به خاکم بکشانی…. نه من آنم که برنجم نه تو آنی که برانی…. نه من آنم که ز فیض نگهت چشم بپوشم نه تو آنی که گدا را ننوازی به نگاهی در اگر باز نگردد…. نروم باز به جایی پشت دیوار نشینم چو گدا بر سر راهی کس به غیر از تو نخواهم چه بخواهی چه نخواهی باز کن در که جز این خانه مرا نیست پناهی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اگر خودتان را در چاله یافتید اولین قدم  این است که از کندن دست بردارید. "ویل راجر" #اتاق_درمان #پذیرش  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

#همسرانه وقتی با همسرتون به مشکل می‌خورید، به جای اینکه خونه رو ترک کنید یا قهر کنید، بهتره چند تا نکته ساده رو رعایت کنید که اوضاع رو بدتر نکنید. 💚 اول از همه، خونه رو ترک نکنید. با رفتن شما، مشکلات حل نمیشه و فقط طولانی‌تر می‌شه. قهر نکنید! هیچ فایده‌ای نداره و فقط شرایط رو سخت‌تر می‌کنه. خانواده‌ها رو هم داخل دعواتون نکنید. معمولاً خانواده‌ها نمی‌تونن به شکل درستی مشکل رو حل کنن و فقط قضیه پیچیده‌تر می‌شه. و خیلی مهمه که تخت‌خواب‌تون رو ترک نکنید! از هم فاصله گرفتن تو این لحظات فقط سردی بینتون رو بیشتر می‌کنه. تو این دوره و زمونه، از زن و مرد توقع داریم با حرف زدن منطقی و رفتار درست مشکلاتشون رو حل کنن، نه با قهر و دعوا. #همسرداری #دعواوبحث #مهارت  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

برای امروزتون آرزو کردم که خدای مهربون هدیه دهد طبقی از شادی‌های بی‌دلیل.... و روزی آرام و ذهنی پاک....  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

وابستگی اینطوریه که ....  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

سیستم ایمنی با دعا🦠🧪 تحقیقات نشان می‌دهد که افراد با ایمان مذهبی و کسانی که در مراسمات دعا شرکت می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر در چنین فعالیت‌هایی حضور دارند، سیستم ایمنی قوی‌تری دارند. #معنویت #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

Slow motion art 🎬 برای مقابله با استرس تماشا کنید  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

در اگر بَر تو ببندد مَرو و صبر کن آنجا زِ پسِ صبر، تو را او به سَرِ صَدر نشاند 👤مولانا  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

#هر_دو_بدانیم "چه چیزهایی که عشق را نابود می‌کنند؟!" 🔹 جان گاتمن در طول چهل سال روابط زوجین را مورد بررسی قرار داد. او برخی زوج‌ها را به مدت دَه سال مورد بررسی قرار داد و انواع آزمون‌های روانی را بر روی آن‌ها انجام داد تا ببیند چه رفتارهایی خوشبختی را در آینده پیش‌بینی می‌کنند. 🔸 او دریافت که این چهار چیز عشق را نابود می‌کنند: «انتقاد پیاپی»، «تحقیر کردن و سرزنش‌های پیاپی»، «دفاعی بودن و نپذیرفتن هیچگونه انتقاد»، و در نهایت «صحبت کردن در زمانی که کار از کار گذشته است!» #موانع_ارتباطی ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═ @nasimearamesh1

امروز این گونه دعا کنیم خدایا آنگونه زنده‌ام بدار که نشکند دلی از زنده ‌بودنم و آنگونه بمیرانم که کسی به وجد نیاید از نبودنم.... ظهرتون بخیر🌸🌸🌸  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

درسهای فرزندپروری  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

شِکوه از پیله مَکُن، پروانگی آغاز کُن..🦋 #رشد  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🎭 سمیتئاتر #طنز جدایی فرهاد از شیرین و سوت پایان ▶️ با اجرای : استاد محسن صادقی 🧑‍🎤و هنرمندی: استاد محمد پور صباغیان احسان عسگری 🎞️ به تهیه کنندگی: محسن صادقی 🎬 به کارگردانی: محمد پورصباغیان 📅 تاریخ : جمعه ۲۱ دی ماه ۱۴۰۳ 💢 سکشن اول : ۹ تا ۱۰ 💢 سکشن دوم : ۱۰ تا ۱۱.۴۵ 💯رایگان 🎥 مکان برگزاری: قم ، خیابان ۱۵ خرداد ، سالن اداره ی اوقاف (جنب امامزاده شاه سیدعلی) ▶️ +13سال 📤جهت ثبت نام : ☎️ 02532910981 📞 09305869143 👤 @admin_2485 ☆••~•☆••~••✾☀️✾••~••☆••~•• 💌 مجموعه آسمان مفرَّح امید @Asemanmofarah

. ما درد نهانیم و تو آن لطف عیانی ما کمتر از اینیم و تو بالاتر از آنی بدجور گره خورده به گیسوی شماییم ما را ز سرت وا نکنی زود نـــرانــی بر فرش حرم گرد و غباریم و نشستیم ما را نتکانی، نتکانی، نتکانی #شب_جمعه #سلام بدیم به اربابمون از راه دور  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1