🔴 #فرض_کنید_لال_است 💠 فردی که #لال است از او توقّع نداریم که نیازها یا محبّت خود را با زبان بیان کند بلکه زبان او همان رفتارهای اوست. در واقع سعی می‌کنیم تمام احساسات، منطق، حالات روحی، نیازها، گلایه‌ها و #محبّت او را با ظاهر رفتارش تشخیص دهیم. 💠 درست است که در زندگی مشترک، زن و مرد باید #محبّت کلامی و گفتگو داشته باشند امّا یک تکنیک که می‌تواند ابراز محبّت کلامی و گفتگوی صمیمی بین شما را تقویت کند این است که فرض کنید همسر شما #لال است و مجبورید تمام رفتارهای او را ترجمه کنید. 💠 در این تکنیک مجبور هستید به ظاهر رفتارهای کوچک و بزرگ همسرتان و #معنای آنها بیشتر دقّت کرده و برداشت‌های جالبی از رفتارهای او کنید. مثلاً اگر همسرم #ظرف می‌شوید یا غذا می‌پزد یعنی دارد در دلش داد می‌زند من همسرم را دوست دارم که دارم برایش غذا درست می‌کنم یا اگر همسرم برای خانه نان و میوه #خرید می‌کند یعنی دارد با زبان بی‌زبانی می‌گوید همسرم را دوست دارم که دارم به او خدمت می‌کنم. خودتان به تمام رفتارها و خدمت‌های ریز و درشت همسرتان دقّت کنید و از آنها برداشت‌های #مثبت و عاطفی نمایید. 💠 این روش می‌تواند توقّع فردی را که همسرش ذاتاً کم حرف یا #خجالتی است و در ابراز‌ محبّت ضعف دارد تعدیل کرده و تا حدّی مانع #سردی روابط آنها شود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

دوران کودکی تکرار نمی شود. بگذاریم فرزندمان بچگی ایمن و شاد را تجربه کنند. کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی از توقعاتمان، آرزوهای بر باد رفته ما را برآورده سازند. ناکامی های ما، از آن ماست.فرزندمان را به قیمت فخر فروشی به اقوام و دوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

صبح و عاقبتتان بخیر   بدانیم: انسان مانند رودخانه است هر چه عمیق‌تر باشد آرام‌تر است. انسان بزرگ بر خود سخت می‌گیرد و انسان کوچک بر دیگران. انسان قوی از خودش محافظت میکند، و انسان قوی‌تر از دیگران. و قطعاً این قدرت را فقط میتوان در پناه پروردگار داشت. هرکس که به او نزدیک‌تر است، قدرتمندتر، آرام‌تر و متواضع‌تر است. و تابش نور او را میتوان در تمامی جوانب زندگی‌اش دید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

علل پیدایش دروغگویی در کودکان 1⃣دروغ یک نوع انحراف از سلامت روانی است. بدین‌ترتیب وقتی والدین به صورت منطقی به نیازهای کودک پاسخ ندهند، کودک دروغگو می‌شود. 2⃣ ضعف شخصیت و مورد تحقیر واقع شدن کودک به وسیله والدین و اطرافیانش منجر به دروغگو شدن او می‌شود. 3⃣ وقتی از سوی والدین و اطرافیان به کودک توجه جدی نشود برای جلب توجه دیگران و والدین دروغ می‌گوید. 4⃣داشتن والدین یا اطرافیان دروغگو، بدین‌ ترتیب کودک از بزرگترها تقلید می‌کند. 5⃣ به شدت توسط والدین و اطرافیان‌شان سرکوب و تنبیه می‌شوند. 6⃣ والدین و اطرافیان‌شان از آنها انتظارات بیش از حد دارند، لذا کودک به خاطر ترس از انتقاد دروغ می‌گوید. 7⃣ از سوی والدین و اطرافیانش شخصیت وی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، لذا برای دفاع از خود دروغ می‌گوید. 8⃣ بی‌توجهی والدین دربرخورد با کودکان، به‌ عنوان مثال والدین گاهی به شوخی دروغ می‌گویند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#همسرداری اجازه ندهید کار ها ومشغله های روزانه باعث شوند تفریح های کوتاه مدت یا مسافرت های خانوادگی را فراموش کنید 💠 وزمانی که تفریح یا مسافرت میروید تا جایی که ممکن است با همسرتان درباره ی #مشکلات صحبت نکنید. 💠 بهتره اون چند ساعتی که برای تفریح بیرون رفتید ، فقط از کنار هم بودن لذت ببرید و از استرس ها ومشکلات فاصله بگیرید 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها ⭕️١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ⭕️٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ⭕️٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ⭕️٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ⭕️۵) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى خواهد افتاد. ⭕️۶) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ⭕️٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ⭕️٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ⭕️٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. ⭕️١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. 📚منبع: كتاب "درمان نگرانى" ✒️نوشته: دكتر رابرت ليهى ترجمه: مهدى قراچه داغى @nasimemehr110

جهان ، به کسانی که برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند و برنداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد آنها نعمات بیشتری را ازهستی جذب می‌کنند امروزشکرگزار داشته‌هایمان باشیم… 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

نیمه شبی چند دوست به قایق‌سواری رفتند و مدت زیادی پارو زدند. سپیده که زد گفتند چقدر رفته‌ایم؟ تمام شب را پارو زده‌ایم! اما دیدند درست در همان‌جایی هستند که شب پیش بودند! آنان تمام شب را پارو زده بودند، ولی یادشان رفته بود طناب قایق را از ساحل باز کنند! در اقیانوﺱ بی پایان هستی، انسانی که قایقش را از این ساحل باز نکرده باشد هر چقدر هم که رنج ببرد، به هیچ کجا نخواهد رسید! ❌ قایق تو به کجا بسته شده است؟ ❌ آیا به بدنت بسته شده؟ ❌ به افکارت؟ ❌ به ناامیدی هایت؟ ❌ به ترســها و نگرانیــهایت؟ ❌ به گذشته ات؟ ❌ و یا به عواطفت؟ ... ✅ این ها ساحل‌های تو هستند … 🌺🌼🌷🌸💐🌹 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷