تله های تربیتی والدین 😱 خطاهای شناختی والدین در تربیت فرزندان چیست؟🤔 اگر دوست دارید فرزندتان در بزرگسالی توانایی مقابله با مشکلات رو داشته باشه ....💪💪 اگر دوست دارید فرزندی شاد و پر از انرژی داشته باشید....☺️ و اگر تمایل دارید که فرزندتون در زندگی احساس ارزشمندی کنه😌 این مطالب رو حتما بخونید😉👏👏👏 #تله_های_تربیتی #خطاهای_شناختی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

خطاهای شناختی چیست؟ احتمالا تا حالا واژه خطای شناختی رو از روانشناسان زیاد شنیده باشید و شاید معنی این واژه رو ندونید🤔 تحریفات شناختی و یا خطاهای شناختی که به انگلیسی Cognitive distortion نیز نامیده می شود، نوعی از پردازش اشتباه اطلاعات در مورد رویدادها و اتفاقات بیرونی و درونی زندگی است. افرادی که دارای خطای شناختی هستند، شرایط و رفتارهای دیگران و یا خود را اشتباه تفسیر می کنند. معمولاً نتیجه این برداشت اشتباه، رفتارها و تصمیمات اشتباه در قبال خود و دیگران است تا جایی که به بدتنظیمی هیجان و یا اختلالات خلقی ختم می شود. #خطاهای_شناختی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

مهم ترین عاملی که باعث ایجاد حال خوب در مادران میشه #افکار خوب هست. چون افکار ما روی احساس ما اثر مستقیم می ذاره. بعضی از فکرها حال ما رو بد می کنه 😔😢 اگر افکار ناکارآمد و خودکار رو بشناسیم و اصلاح کنیم حال مون بهتر میشه🥰 به این افکار حال بد کن ،خطاهای شناختی می گویند . إن شاءالله روزهای شنبه در مورد خطاهای شناختی صحبت می کنیم تا بیشتر فکرهای حال بد کن رو بشناسیم و راه مقابله با اونها رو معرفی می کنیم. #خطاهای_شناختی #حال_خوب_مادران #مدیریت_ذهن @nasletamadonsaz

#فاجعه_سازی😱 مثال اول مادر: من دیروز بچه ام رو کتک زدم😭 فکر حال بدکن: من خیلی مامان بدی هستم😫 من اصلا بلد نیستم بچه بزرگ کنم من مامان خوبی نیستم😥 احساس : غم و ناراحتی😭 رفتار : افسردگی😞 مثال دوم مادر: من اصلا نمی رسم هم خونه رو تمیز کنم ،هم بچه داری کنم ،هم به کارهای مورد علاقه ام برسم ☹️ فکر : من فرد توانمندی نیستم😤 من از پس کارهام بر نمیام😶‍🌫 بچه داری خیلی کار سختی هست😩 احساس : غم ،خشم😡 رفتار : نا امیدی از فرزندآوری بیشتر ،تلاش نکردن ،پرخاشگری و دعوا با بچه و همسر😤 یکی از فکرهای حال بدکن ،خطای شناختی فاجعه سازی است . خطای شناختی فاجعه سازی زمانی است که کسی روی بدترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد تمرکز می کند. بیشتر اوقات، شامل بزرگ‌نمایی مشکلات کوچک و فکر کردن به این است که در موقعیتی بدتر از آنچه هستید قرار دارید، یا اینکه عواقب یک موقعیت بدترین نتیجه ممکن خواهد بود😢 تا حالا همچنین افکاری داشتید ؟ با این افکار چه حسی بهتون دست داده؟ پس از حال بد چه رفتاری کردید؟ برام بنویسید: https://gkite.ir/es/10301598 #خطاهای_شناختی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

این فیلم رو ببینید ☺️ با وجود نقص عضو و نداشتن دست چقدر شاد و خوشحال به نظر می رسه😇 تازه ۷ تا هم بچه داره 😌 به نظر شما حال خوب این مادر از کجا نشئت می‌گیره؟ برام اینجا بنویسید https://gkite.ir/es/10301598 #حال_خوب_مادران #خطاهای_شناختی @nasletamadonsaz