📣📣📣📣 تمرین های کلاس ورزش بارداری: _آموزش اصلاح وضعیت بارداری (سر، شکم و باسن و..) _تمرین های کششی(گردن، عضلات شانه، بازو و سینه) هدف 👆:تقویت عضلات، پیشگیری از شل شدن آنها، کاهش درد _گرم کردن دست ها و پاها هدف 👆:رفع خستگی، کاهش ورم، کاهش بی‌حسی، _تمرین های کششی (کمر، پهلو) هدف👆:تقویت عضلات،کاهش یبوست _تمرین در وضعیت درازکش(کمر، دست، پا) هدف👆:کاهش درد،اصلاح قوس کمر، تقویت عضلات پرینه و لگن،پیشگیری از واریس _تمرین های کف لگن هدف👆:کاهش افتادگی رحم و مثانه، بواسیر و دفع ناگهانی ادرار،پیشگیری از کاهش لذت جنسی و ترمیم سریع محل بخیه _الگوی تنفس _تن آرامی (ریلکسیشن) شرایط افرادی که میتونند شرکت کنند : _ خانم های باردار 20 هفته به بالا افرادی که قصد بارداری دارند افرادی که تنبلی تخمدان، افتادگی رحم و مثانه دارند افرادی که دچار شلی واژن و مشکلات جنسی هستند خانم هایی که مشکل نازایی دارند خانم هایی که زایمان طبیعی ویا سزارین دارند.. مادران بارداری که اظطراب غیر قابل کنترل دارند ❤️❤️❤️❤️❤️ مربی ورزش کارشناس مامایی سرکار خانم قراچه : عضو نظام پزشکی ایران مربی دوره های زایمان فیزیولوژیک و مامای همراه مربی ورزش تخصصی دوران بارداری مربی کارگاه های تخصصی مامایی و.. مشاوره مامایی و مراقبت های دوران بارداری مدیر کانال کافه ی مامایی جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با کلاس های ورزش 👇 https://eitaa.com/mama_gharache73 ارتباط پیامکی جهت ثبت نام با ادمین کلاس ورزش: 📞09339710908 #ورزش_بارداری #ورزش @mama_gharache73

🎥 نسخه‌ای معنوی برای #فرزندآوری از امام رضا علیه‌السلام 🎙 با بیان دلنشین آیت الله ناصری(ره) 🇮🇷⁩#جهادعظیم‌فرزندآوری‌

⏰ ساعت ها رو کوک کنیم! یازدهمین جلسه از دوره جدید ختم مفهومی با رویکرد جریان‌شناسی در هر سوره فردا یکشنبه؛ ساعت ۱۰ صبح 🎙 با ارائه سرکار خانم همدانی ‼️ ویژه بانوان 👈🏻 برای شرکت در جلسه کافیست وارد پیوند زیر شده و گزینه میهمان را انتخاب کنید. https://www.skyroom.online/ch/elmshahr/nasletohidi ❗️با توجه به محدودیت فضای اسکای روم، برای حضور به موقع در جلسه برنامه‌ریزی کنید.❗️ @NasleTohidi

امام على عليه السلام: ما سَألتُ ربِّي أولادا نُضْرَ الوَجهِ، و لا سَألتُهُ وَلَدا حسَنَ القامَةِ، و لكنْ سَألتُ ربِّي أولادا مُطِيعِينَ للّه ِ وَجِلِينَ مِنهُ؛ حتّى إذا نَظَرتُ إلَيهِ و هُو مُطيعٌ للّه ِ قَرَّت عَيني من از پروردگار خود، نه فرزندانى زيبا رو خواستم و نه فرزندى خوش قد و قامت، بلكه از پروردگارم فرزندانى خواستم كه فرمانبردار خدا باشند و از او بترسند تا وقتى به او نگاه كردم و ديدم از خداوند فرمان مى برد شاد شوم ميزان الحكمه ج ۱۳ ص ۴۸۲ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

خدا قوت به باباهای مهربون 💐

🏴 صل الله علیک یا اباعبدللّه با عرض تسلیت به مناسب فرارسیدن ایام اربعین حسینی به اطلاع می‌رساند کارگاه نسل توحیدی در هفته پیش رو برگزار نمی‌شود. #التماس_دعا

معرفی کتاب از سیادت تا وزارت ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄ ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄

#معرفی_کتاب_هفته 📚از سیادت تا وزارت ✅ آشنایی با مبانی رشد در هفت سال اول، دوم و سوم 👌از بهترین کتاب های تربیتی با نگاه دینی ✅روشهای کاربردی تربیت فرزند در سه دوره هفت ساله ✅محتوای این کتاب را در کمتر جایی می توانید پیدا کنید ✅مورد تایید بهترین کارشناسان کودک و نوجوان #از_سیادت_تا_وزارت راهنمای بسیار ارزنده‌ای برای شناخت بایسته‌های تربیت فرزند از تولد تا جوانی است؛ مبتنی بر تقسیم‌بندی دوره‌های رشد به سه دوره ۷ ساله‌ی #سیادت، #ادب و #وزارت. 🔻فهم #رشد و مرحله‌ای بودن آن، از مهم‌ترین عوامل موفقیّت و افزایش کارایی #والدین است و روشن کننده توان‌ها و نیازها و تنظیم کننده نقش و وظایف آنان در قبال خود و فرزندانشان. 🔻این نوع نگرش به #تربیت_فرزند، که در دین مبین اسلام مورد تاکید قرار گرفته، رفع دشواری‌ها و ناسازگاری‌های رفتاری و حلّ مشکلات و تعدیل انتظارات را ممکن می‌سازد. #مربیان #والدین ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄ #

کتاب از سیادت تا وزارت✅ کتاب کودک و خانواده ✅ کتاب کودک و ادب ✅ در موسسه قرآنی فرهنگی ابرار موجود است 📚😍 جهت تهیه کتاب هابه آدرس ⏬⏬⏬ 📍خیابان ۱۱ غربی پادادشهر پلاک ۶۵ مراجعه بفرمایید 📚📚📚📚

💢کاشت بذر دین در کودکی پدر به پسر خردسالش یک بطری کوچک که داخل آن یک عدد پرتقال🍊 بزرگ بود❗️... داد کودک با تعجب درون بطری را نگاه می کرد و با خود می گفت: پرتقال به این بزرگی چطوری داخل این بطری کوچک رفته❓😳 کودک خیلی تلاش کرد تا پرتقال را از بطری خارج کند اما بی فایده بود❗️😩 سپس کودک از پدرش پرسید: چه جوری این پرتقال بزرگ داخل بطری رفته❓ آخه دهنه این بطری خیلی کوچیکه❗️ پدر ، پسر را به باغ برد و یک بطری خالی کوچک را به یکی از شاخه های درخت پرتقال بست، سپس یکی از شکوفه های کوچک پرتقال را درون بطری گذاشت.🧐 روزها سپری شد و شکوفه، تبدیل به یک پرتقال بزرگ شد تا جایی که امکان خروج از بطری غیر ممکن شده بود...👌 بعد از مشاهده این موضوع، کودک راز پرتقال را فهمید و جایی برای تعجب نمانده بود. پدر رو به پسر کرد و گفت:چیزی که امروز مشاهده کردی همان دین است؛ اگر از خردسالی بذر اعتقادات دینی را درون ذهن خود بکاریم، هنگام بزرگی خارج کردنش خیلی سخت میشود. دقیقاً مثل این پرتقال که خارج کردنش محال است، مگر اینکه شیشه را بشکنیم و از بین ببریم❗️ 👈از کودکی، بذر دین در دل فرزندان دلبندمان بکاریم☺️🌹 ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄ ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄

#تربیت_دینی عزاداری در خانه🏠 تا حد ممکن و به اندازه مصلحت به خانه هم رنگ و بوی#عزای_حسینی بدهید.  عزای امام حسین کسالت آور و بیمار کننده نیست. بلکه تقویت کننده ی نیروی عشق و ایمان، و حساسیت در برابر بدیهاست. 🏴 اگر می توانید یک پرچم سیاه روی دیوار پذیرایی نصب کنید. ⛔️از انجام کارهایی که منافی عزاداری است خود داری کنید. ✅اما به جای آن هرچه از نواهای محرم را می پسندید پخش کنید. به هر حال تفاوتی را به جهت بزرگداشت مراسم عزای امام در خانه ایجاد کنید. ❇️از تعریف کردن قضایای کربلا پرهیز نداشته باشید. اما از شوکه کردن کودکان با بیان چیزهایی که موجب وحشت کودکان می شود بپرهیزید. سعی کنید کلی تر و کودکانه تر بیان کنید. ❌در حضور کودکان از نقد برنامه های عزاداری که مخصوصا موجب جذب کودکان شده، بپرهیزید. ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄ ┄═❈๑๑🕊๑๑❈═┄

آرامش خوابیدن بچه ها یه جور دیگه است ....😍

ریشه تنبلی و بی حوصلگی چیه ؟؟