هدایت شده از کانال طلوع سنقر
نسیم تو
فضا تویی
صدای ربنا تویی
سحر تویی
هوا تویی
نگار دلربا تویی🌱
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#صبح_بخیر
🟡@toloe_songhor
هدایت شده از کانال طلوع سنقر
🌸🍃
🍃
🔖 روزه نامه (بخش سوم)
تدابیر افطار تا سحر
لازم است در ساعات بین افطار تا سحر ، زمان و نوع مواد غذایی مصرفی به گونه ای تنظیم شود که به حفظ وضعیت ایده آل بدن کمک کند.
توصیه می شود از خوردن تنقلات فراوان بین افطار تا سحر خودداری کنید.
حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا ،فعالیت بدنی شدید مجاز نمی باشد ولی این به معنی تعطیلی ورزش در ماه مبارک رمضان نیست.قدم زدن آرام و کوتاه می تواند مفید باشد.
دراین فاصله زمانی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مناسب مانند مرزه،شوید،جعفری و ... را مدنظر داشته باشید.
خوردن میوه هایی مانند سیب و انجیر مفید است ولی بهتر است یک تا دو ساعت بعد از غذا باشد.
🖋 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایرانی )
🟡@toloe_songhor
هدایت شده از کانال طلوع سنقر
سرلشکر پاسدار شهید مهدی باکری از فرماندهان سپاه و از شهدای شاخصی بود که در دوران دفاع مقدس در بیست و پنجم بهمن۱۳۶۳ در عملیات بدر در جزایر مجنون جاویدالاثر شد. شهید مهدی باکری از سرداران هشت سال دفاع مقدس و الگویی بی نظیر برای جوانان نسل های مختلف به شمار می رود؛ جمله معروف “خدایا مرا پاکیزه بپذیر” این شهید والامقام همواره سرلوحه زندگی رهروان صدیق راه شهادت به شمار می رود...
👈 ۲۵ اسفند #سالگردشهادت_مهدی_باکری 👈 فرمانده لشکر ۳۳ عاشورا، روحشان شاد و راهشان پر رهرو باد....باقی خاطرات را در آدرس زیر مطالعه کنید👇
https://naserkaveh.ir/
🟡 @toloe_songhor
17.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹تشکر و قدردانی منتخب دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه شهرستان سنقروکلیایی سید جواد حسینی کیا از مردم شریف فارسینج
📌استقبال مردم از خادم خود
#در_مسیر_پاکی_و_خدمت
#سیدجوادحسینی‌کیا
@seydjavadhosini🇮🇷
هدایت شده از شبکه اطلاع رسانی سیدجوادحسینی کیا
🔹تشکر و قدردانی منتخب دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه شهرستان سنقروکلیایی سید جواد حسینی کیا از مردم شریف سلطانطاهر
📌استقبال مردم از خادم خود
#در_مسیر_پاکی_و_خدمت
#سیدجوادحسینی‌کیا
@seydjavadhosini🇮🇷