افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر میرسند؛ به طوری که گمان میکنید وضع به همان بدی است که به نظر میرسد. شناخت‌درمانی میتواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند. 📘 #از_حال_بد_به_حال_خوب ✍🏻 #دیوید_برنز #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷