اگه شما هم خیلی درباره #گوشی📱و مضراتش شنیدید ولی نتونستید کاری برای ترکش پیدا کنید ادامه این متن و بخونید: 1_ برای هر بار استفاده از گوشی از خودتون کار بکشید(در ازای هر 15 تست درست و تحلیل که حدود 45 دقیقه طول میکشه 15 دقیقه استفاده از گوشی) 3_استفاده از برنامه Quality Time باعث میشه که گوشیت تو ساعتای خاص برنامه ها رو قفلـ🔒 کنه و بعد از تایم مشخص شده بهت اجازه میده بازم از همه برنامه ها استفاده کنی... (برنامه هایی که همیشه نیاز داری رو در دسترس برنامه بزار) برنامه بعدی Forest که در ازای ساعتایی که صرف مطالعـــ📚ــه کردی درختـ🌴 بکاری و باغ درست کنی.. دوست عزیز من😍 گوشــ📱ــــی و تلویزیــ🖥ـــون و فیلمـ💿 همیشه هست ولی این روزای با ارزش برای شما غیر قابــ❌ـــل تکراره قدر لحظـ🕟🕠ـــــــــه های زندگیمون و بدونیم #دوستانه #مشاوره #امتحانات @nimkatt_ir 🇮🇷✨

#مشاوره 📌 چجوری تو درسام پیشرفت کنم ⁉️🧐 ۱. درس هر روز همون روز📚 سعی کنید درسی که معلم بهتون میده رو همون روز یه مرور کنید که مطالب خوب بره تو ذهنتون. ۲. پیشخوانی دروس فردا🦋 اگه یه نگاه کوچولو به درسای فرداتون بندازید خیلی تو یادگیری سر کلاس کمکتون میکنه. ۳. فعال بودن🔌 سر کلاس فعال باشید؛ سوال بپرسید و نکته برداری کنید. ۴. آزمون بدید📑 سعی کنید هر چند روز یه بار خودتون رو بسنجید. یکی ازتون درس بپرسه یا آزمون شرکت کنید. ۵.رفع اشکال داشته باشید🧑‍🏫 نذارید اشکالاتتون روی هم جمع بشه! اگه ایرادی دارید از معلم یا دوستتون که بلده بخواید براتون رفع اشکال کنه. #خسته_نشو 😎 #تو_میتونی ✌️ -----•••🕊•••----- @nimkatt_ir -----•••🕊•••-----

#مشاوره وقتی استرس دارم چیکار کنم تا استرسم کم شه؟! 🤯📉 💡موقع استرس و اضطراب فقط کافیه 3 چیز و باخودت مرور کنی : 1.💭 افکار و نگرانی ها فقط تو ذهنم هستن و واقعی نیستن! 2.✨🧠من همه ی احساساتم ارزشمنده. 3.🌀قبلا سخت تر از ایناشو هم گذروندم از پس اینم برمیام و در اخر یه نفس عمیق😎 #اَلا_بِذِكرِالله_تَطْمَئنِ_القلوُب #خسته_نشو 💪 -----•••🕊•••----- @nimkatt_ir -----•••🕊•••-----