#آموزشی #تنفس_دیافراگمی #کانال_نوحوا_علی_الحسین 🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤 #تنفس #بخش_دوم 💠نفس صحیح در آوازخوانی و چگونگی آن : با تنفس صحیح، انعطاف پذیری دیافراگم افزایش می یابد در غیر اینصورت ، با سفت و محکم شدن پرده دیافراگم ، عضلات گردن و بالا تنه خواننده منقبض شده و خستگی مفرط و درد ناشی از آن روی تارهای صوتی و قفسه سینه برای خواننده پیش خواهد آمد. ✅ کودکان طبیعتا" نوع تنفس شان شکمی بوده و پرده دیافراگم آنها هنگام تنفس تحرک ندارد. این حالت تنفس در بزرگسالان نیز، در مواقع خواب مشاهده می شود و در حالی که قفسه سینه شان هیچ تحرکی ندارد، شکمشان بالا و پایین می رود. 🔹در حالیکه اکثر بزرگسالان در حالت ایستاده ، با قفسه سینه نفس می کشند. تنفس عمیق سینه که بیشتر در افراد جوان ( بخصوص پسران ) مشاهده می شود ، تنفس را موقع آواز ، کوتاه و بی نظم کرده طوریکه با وارد شدن جریان هوای بسیار زیاد ، تارهای صوتی نمی توانند به درستی مرتعش شوند، در نتیجه کوک وکیفیت صدای خواننده نامطلوب شده ، پرده دیافراگم سفت شده ،قفسه سینه و شانه ها به بالا کشیده شده ، عضلات گردن و کتف همانطوریکه اشاره شد ، منقبض می شوند. 🔸همانطوریکه می دانیم ، تنفس در سه مرحله صورت می گیرد : _دم _وقفه _بازدم 🎼 بهترین شرایط برای دم فرو دادن ، با عمل بازدم شدید و طولانی، ایجاد می شود. هوای خارج شده هنگام بازدم نیز به ارتفاع و شدت صوت و شکل و طول تارهای صوتی خواننده بستگی دارد. با افزایش شدت صوت ، هوای مصرفی خواننده نیز بیشتر می شود ولی خوانندگان تعلیم دیده در اوج خوانی به هوای کمتری نیاز دارند. 🔹هوای مورد نیاز برای خوانندگان گروه باس و باریتون : حدود 90 الی 200 میلی لیتر در ثانیه است ، در حالیکه خوانندگان تنور و سوپرانو تنها به 40 الی 90 میلی لیتر در ثانیه به هوا نیاز دارند. ✓زمان بازدم یک فرد بزرگسال ، به راحتی به 20 الی 25 ثانیه می رسد اما یک خواننده حرفه ای می تواند زمان طولانی تری ، هوا را در ریه هایش نگه دارد. ✓نحوه تنفس هنگام آوازخوانی با تنفس در حالت عادی متفاوت است. با تنفس از راه بینی ، هوا مرطوب شده و گرد و خاک آن گرفته می شود. اما این نوع تنفس معمولا" بیش از یک ثانیه طول می کشد و برای خواننده به زمانی کمتر از این نیاز است. ✅ خواننده تنها قبل از شروع کار یا در وقفه های طولانی می تواند از بینی یا همزمان از بینی و دهان نفس بکشد. ✅ با وجود اینکه موقع آوازخوانی ، تنفس با دهان انجام می شود اما باید بینی کاملا" باز باشد( ناهنجاریهایی مانند انحراف بینی و وجود پولیپ ، مانعی برای تنفس محسوب شده و بر کیفیت صدا تأثیر نامطلوبی خواهد گذاشت ). 🗣 دو روش اساسی برای شناخت نوع تنفس صحیح و انجام آن : 1- به پشت خوابیده و بصورت طبیعی نفس بکشید و در هنگام تنفس تمرکز کنید که چگونه بدن شما بطور خودکار و طبیعی عمل تنفس را انجام می دهد.در این حالت ، دیافراگم نسبتا" کامل بالا و پایین می رود و نفس کشیدن عمیق می باشد. 🔹برای درک این موضوع ، پس از انجام چند دقیقه تمرین ، بصورت ایستاده تنفس نمایید. مشاهده خواهید کرد که وضعیت مانند قبل نخواهد بود. ۲- در حالت ایستاده سعی کنید به گونه ای نفس بکشید که احساس نمایید هوا به انتهایی ترین نقاط شکم شما فرو می رود ( مانند آه کشیدن ). ✅در این تمرین بایستی ماهیچه های شکم را رها کرده و آزاد بگذارید تا کار خودشان را انجام دهند. احساس خواهید کرد که شکم شما دارد باد می کند یا بیرون می زند( چون در عمل دم ، دیافراگم پایین می رود). سپس برای عمل بازدم ، هوا را به آرامی خارج کنید. متوجه خواهید شد که ماهیچه های شکم به طرف داخل حرکت می کنند. باید اجازه داد این مجموعه حرکات ، بنا به طبیعت بدن انجام شود. میتوانید دست ها را روی شکم قرار دهید تا بهتر این تمرین را درک کنید. @noaheh_khajehpoor_09173426998 هشتک کانال حذف نشود ❌

#کلیپ #تغییر_دین #عنایت_امام_حسین #کانال_نوحوا_علی_الحسین 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #بخش_دوم خیلی تاثیر گذار ❤️ کل کلیپ رو ثانیه به ثانیه ببینید.. ✅ عالی عالی عالی مطمئناً حال دلتون خوب میشه.. 😭 #ثواب_نشر_باشما👌 به کانال نوحوا علی الحسین بپیوندید 👇 @noaheh_khajehpoor هشتک کانال حذف نشود ❌

#مناجات #شعبانیه #شعبان #کانال_نوحوا_علی_الحسین ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #بخش_دوم استاد میرزامحمدی🎤 إِلَهِی لَمْ یَزَلْ بِرُّکَ عَلَیَّ أَیَّامَ حَیَاتِی فَلاَ تَقْطَعْ بِرَّکَ عَنِّی فِی مَمَاتِی‏.. اى خدا چنانکه لطف و احسانت در تمام مدت زندگى شامل حالم بود پس در مرگ مرا از احسانت محروم مساز.. إِلَهِی کَیْفَ آیَسُ مِنْ حُسْنِ نَظَرِکَ لِی بَعْدَ مَمَاتِی وَ أَنْتَ لَمْ تُوَلِّنِی (تُولِنِی) إِلاَّ الْجَمِیلَ فِی حَیَاتِی‏.. اى خدا چگونه مأیوس از احسانت بعد مردنم شوم و حال آنکه تو در تمام عمرم با من جز نیکى و احسان نکردى.. بسیار زیبا و محزون😭 پیشنهاد دانلود و نشر🔀 با پیوستن به کانال نوحوا علی الحسین بهترین ها را دریافت کنید 👇 @noaheh_khajehpoor هشتک کانال حذف نشود ❌

#بخش_دوم 📜 عده ای از قم بعد از وفات حضرت معصومه خدمت امام رضا رسیدند: مرحبا بکم و اهلا فانتم شیعتنا حقافسیأتی علیکم یوم تزورونی فیه تربتی بطوس الا فمن زارنی و هو علی غسل، خرج من ذنوبه کیوم ولدته امه»اینها افسانه نیست. 🔹اینهایی که بیمار داخل خونه دارند: مَنْ سَعیٰ لِمَرِیضٍ فِي حَاجَةٍ قَضَاهَا أوْ لَمْ یَقْضِهَاـ خَرَجَ مِنْ ذُنُوبِهِ كَیَوْمٍ وَلَدَتْهُ أُمُّهُ. 📜مرحوم علامه طباطبایی به یک نفر گفت من حاضرم ثواب نوشتن المیزان رو بهت بدم تو هم در مقابل ثواب یک شب پرستاری از مریضت رو به من بدهی(المیزان بیست سال طول کشید و شب بیست و سوم رمضان تمام شد) 🔸آیت الله حائری یزدی میگوید به انچه که رسیدم بخاطر پرستاری از بیمار بود. حالا می بینی خدا چقدر راه گذاشته که جهنم نریم.ببینید چقدر راه باز کرده برای گنه کار 3-معجزه عدد: میگه امشب چند ساعت بیش نیست ولی برابر با هزار ماه هست، میگه سه تا قل هوالله بخوان یک ختم قران کردی،در رمضان یک آیه بخوان برابر ختم قرآنه کدوم معلمی میگه اگر نمره دو بیاری بهت بیست میدم؟✓ می فرماید کسی حاجت برادر مؤمنش رو برطرف کنه ثواب نه هزار رکعت نماز مستحبی داره.یعنی به کارهاتون ضریب بدهید. 4-اصل تحول: بعضی کارها باعث میشه گناهانتون رو برداریم و جاش حسنات بذاریم،خیلی مهمه: یُبَدِّلُ اللَّهُ سَیِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَکَانَ اللَّهُ غَفُورًا(این نهایت لطف هست،حر یه مرتبه متحول شد،رسول ترک با یک سابقه خراب متحول شد،فضیل راه زن و دزد بود متحول شد شد استاد اخلاق✅ والسلام علیکم و رحمة الله و برکاته @noaheh_khajehpoor التماس دعا هشتک کانال حذف نشود ❌