👇👇👇
### 🔁 ۹. عادت‌های منظم بسازه! ⏳
مدیریت زمان یعنی ایجاد عادت‌های خوب! اگر هر روز بدون فکر کردن، یه کار مفید انجام بده، دیگه نیاز به زور زدن نداره!
📖 امام علی (ع): «عَادَةُ الْمَرْءِ عُنْوَانُ عَقْلِهِ» *(غررالحکم، حدیث ۳۸۰۰)*
🔹 *عادت‌های انسان، نشان‌دهنده‌ی عقل اوست!*
📌 پس چی کار کنیم؟
✅ بهش کمک کن هر روز یه #عادت_خوب رو تمرین کنه؛ مثلا ۱۰ دقیقه مطالعه قبل از خواب.
✅ برای عادتهاش، #زنجیره_روزانه درست کنه (هر روز انجام بده تا بشه بخشی از زندگی‌ش).
👇
👇👇👇
### 📲 ۱۰. محدودیت برای گوشی و فضای مجازی 📵
فضای مجازی یکی از قاتل‌های زمان نوجوان‌هاست! ⏳🔪
📌 پس چی کار کنیم؟
✅ #قانون "بدون گوشی قبل از خواب" بذارید! 📴
✅ #زمان_استفاده از گوشی رو مشخص کنید. (مثلاً روزی ۲ ساعت در زمان‌های مشخص)
✅ از #اپلیکیشن‌های کنترل زمان استفاده کنه!
👇
👇👇👇
### 📝 ۱۱. یادداشت‌برداری روزانه و بازبینی
اگر نوجوان یادداشت کنه که چطور روزش رو گذرونده، می‌فهمه کجا زمان هدر داده! ⏳😱
📌 پس چی کار کنیم؟
✅ هر شب، یه دفتر داشته باشه و #بنویسه که چقدر #مفید کار کرده.
✅ هفته‌ای یکبار، #برنامه‌شو بررسی کنه تا ببینه چه چیزهایی نیاز به #بهبود داره!
👇
### ✅ جمع‌بندی نهایی:
🌟چطور به نوجوان مدیریت زمان یاد بدیم؟
🔹 #ارزش_زمان رو بهش بفهمون!
🔹 #دفتر برنامه‌ریزی شخصی داشته باشه.
🔹 با تکنیک #۲۵_دقیقه‌ای، تمرکزش رو بالا ببره.
🔹 #عوامل_حواس‌پرتی مثل گوشی رو کنترل کنه.
🔹 #خواب_کافی داشته باشه تا ذهنش شفاف بمونه.
🔹 #تفریح_سالم هم داشته باشه تا خسته نشه!
🔹 #کارهای_کوچیک ولی مستمر انجام بده، نه کارهای بزرگ و رها شده!
👈 مدیریت زمان، یه مهارته که نوجوان‌ها باید یاد بگیرن؛ چون آینده‌شون بهش بستگی داره! 🚀✨
💥نون مثل نوجوان
😁👉@nojava313n
💢#عکس_نوشته | #مهارت‌های_ارتباطی
❇️ راهکارهایی برای روند اجتماعی شدن جوانان و نوجوانان، این عزیزان با‌هوش❣
روند اجتماعی شدن #نوجوانان فرآیندی تدریجی و مهم است که نیاز به یادگیری و تجربه دارد. با تمرکز بر مهارت‌های ارتباطی، تعامل با دیگران و پذیرش تفاوت‌ها، آن‌ها می‌توانند به شهروندانی مسئولیت‌پذیر و موفق تبدیل شوند..
≡───────────
💥نون مثل نوجوان
😁👉@nojava313n