بازم تأکید میکنم که بارداری و شیردهی نه تنها به خودی خود و ذاتاً باعث از بین رفتن دندان و پوکی استخوان نمیشه، بلکه شواهد علمی اثبات میکنه که اتفاقا با تجربه هر دوره بارداری و شیردهی، در صورت کافی بودن منابع کلسیم، در انتهای دوره تراکم استخوان و دندان افزایش پیدا میکنه! چرا؟ چون مکانیسم جذب و برداشت کلسیم به این صورته که هرچی بیشتر تحت فشار باشه بیشتر کلسیم در ساختار استخوانی جذب میشه و قرار میگیره. درست مثل ورزشکارها که استخوان های محکم تری دارند به علت فشار به استخوان ها. در خانم باردار و شیرده هم برای تأمین کلسیم جنین از کلسیم بدن مادر استفاده میشه اما اگر مادر کلسیم کافی مصرف کنه (چه با غذا چه مکمل)، استخوان و دندان هاش کلسیم بیشتری به خودشون جذب میکنن و محکم تر میشن. حالا اینکه چرا در واقعیت خانم ها بعد از بارداری و شیردهی از مشکلات دندانی نالان و شاکی هستند (جمله ای که خیلی میشنویم: دندونام نابود شد، ریخت)، برمیگرده به: بهداشت ضعیف دهان و دندان در بارداری و شیردهی، مصرف بیشتر قند در این دوره، اسید معده، مصرف ناکافی کلسیم و کمبود کلسیم و... شکایت از درد دست و پا و زانو و... هم در اکثریت موارد برمیگرده به: تحرک ناکافی و ورزش نکردن و ضعف عضلات. همیشه در تبیین این مسئله یاد اون بیت شعر میفتم: اسلام به ذات خود ندارد عیبی هر عیب که هست از مسلمانی ماست 😅 بارداری و شیردهی طفلکی هم همینجوره. خیلی از شکایت های مادرها و عوارض جسمی و روحی، ربطی به ذات بارداری و شیردهی نداره. به خود ما برمیگرده و سبک زندگی و تغذیه و تحرک مون ✍ د. موحد @hejrat_kon #سبک_زندگی #تغذیه #پوکی_استخوان #دندانپزشکی #چکاپ #بارداری #شیردهی https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

ریزش موی بعد از زایمان #تلوژن_افلوویوم اکثر خانمها حدود دو سه ماه بعد از زایمان، یک ریزش موی قابل توجهی رو تجربه میکنند چرا؟ 💡توضیح علمی‌ش اینه: #رشد_مو سه مرحله داره: ✅ در فاز #آناژِن مو رشد میکنه ✅ رشد مو در فاز #کاتاژِن متوقف میشه و همونجور که هست میمونه ✅ و در آخر مو در فاز #تِلوژِن دچار ریزش میشه در حالت طبیعی حدود ۹۰% موها در فاز آناژن هستن ۱-۲% موها در فاز کاتاژن هستن و مابقی موها در فاز تلوژن حالا در بارداری یه اتفاقی میفته: به علت وجود هورمون استروژن به میزان خیلی بیشتر از معمول، موهای زیادی از فاز آناژن وارد فاز کاتاژن میشن اما همونجا می‌مونن و وارد فاز تلوژن نمیشن! حتماً اکثر خانمهای باردار - با تغذيه مناسب- این رو تجربه کردن که در بارداری ریزش موهاشون خیلی خیلی کم میشه و موهاشون پرپشت تر میشه! چرا؟ چون همونجوری که گفتم، «استروژن» موها رو نگه میداره و نمیذاره بریزن بعد از زایمان هورمون استروژن افت میکنه، و بعد دو سه ماه موهای زیادی که تو فاز آناژن و کاتاژن بودن، یهوووو با هم وارد فاز تلوژن میشن و تِلوژن افلُوویوم (Telogen effluvium) یا ریزش موی ناشی از افزایش درصد موهای فاز تلوژن اتفاق میفته در واقع شما یکدفعه حجم زیادی از موهایی که قرار بوده تو ۱۰-۱۲ ماه از دست بدید رو در عرض ۳-۴ ماه از دست میدید؛ موهایی که استروژن براتون نگه داشته رو حالا «مثل افراد طبیعی» از دست میدید. الگوی ریزش مو در تلوژن افلوویوم، معمولاً یکنواخت هست. این پدیده شاید تا ۶ ماه طول بکشه و کم کم، با متناسب شدن درصد موها در فازهای مختلف، به روال عادی برخواهیدگشت. يعنی نیازمند ویزیت و درمان خاصی نیست. اما خب نکته اینجاست که این وسط ممکنه واقعاً ریزش موی مادر ناشی از کمبودهای تغذیه ای هم باشه. مخصوصاً مواردی که خیلی شدیده یا متوقف نمیشه. بنابراین حتماً مکمل های لازم رو در دوره بارداری و شیردهی استفاده کنید و تغذیه مناسب (مصرف انواع مواد مفید و پرهیز از مواد مضر) داشته باشید ❗️توجه: این «تلوژن افلوویوم» ممکنه ۳-۵ ماه بعد از استرس های جسمی بزرگ دیگه مثل جراحی های بزرگ، رژیم سخت غذایی، کاهش وزن ناگهانی، بیماری های جدی (کرونا مثلا) و... هم رخ بده. در هر دو جنسیت. که اون هم به دلیل افزایش موقتی درصد موهای تلوژن است ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon #نشربامنبع #پزشکی #ریزش_مو #شیردهی #بارداری #مادری_را_با_کچلی_اش_هم_دوست_دارم 😁 #کچلی_خودبهبودیابنده 😌 👆👆 بفرستید برای مامان های نگران 😊

﷽ عنوان داستانک:لیموی شیرین! نفس زنان به ایستگاه اتوبوس رسیدم.خدا خدا میکردم که یکی از صندلی های اتوبوسی که دارد از دور می آید خالی باشد.سوار شدم همه اش پر بود.چشم چرخاندم به اطراف و مُلتمسانه به آدم ها نگاه کردم،به امید آنکه کسی دلش برای یک خانم باردار بسوزد و صندلی اش را برای چند دقیقه عاریه دهد.اما هیچکسی از جایش بلند نشد. تکیه دادم به شیشه ی درب ورودی اتوبوس،با دست راستم میله را گرفتم و از پنچره به آدمهای بیرون نگاه کردم. چشمم خورد به یک دخترِ کوچک روسری به سر که پستانک صورتی بر دهان داشت و محکم گوشه ی چادر مشکی مادرش را گرفته بود.لبخند شیرینی نشست روی لبانم و با خود گفتم «خدایا!یعنی فاطمه ی من به خوشگلیِ این میشه؟ » اتوبوس،ایستگاه سومِ احمد آباد درست روبروی یک شیرینی فروشیِ تازه تأسیس به اسم پامچال ایستاد.بچه های مدرسه ای را می‌دیدم که هر کدام با یک کاپ کیک یک نفره که رویش با خامه و برش های زردآلو، توت فرنگی،موز و لیمو تزیین شده بود بیرون می آمدند. بسیار هوس انگیز به نظر میرسید.با خودم گفتم اگر بودجه ام اجازه دهد موقع برگشت از دانشگاه؛سر این ایستگاه پیاده می‌شوم و یک عدد کاپ کیک با برش لیمو ترش !! میخرم و میبرم خانه تا با احمد رضا بخوریم. دست کردم داخل کیف پولم‌ تا موجودی آن را چک کنم،یک کارت بانکی با اعتبار صفر و یک دو تومنی؛این بود تمام دار و ندار من!! من قدرت خرید آن کاپ کیک را نداشتم چون چند سالیست که سایه ی نداری رفیق صمیمی ما شده است. دلم گرفت،نفس عمیقی کشیدم و به خدا گفتم:"من تمام این رنج ها را با جان و دل میپذیرم،فدای سرت یک وقت غصه ام را نخوری.حال من با وجود تو خوب خوب است". بغض کردم و صورتم را چرخاندم به پشت شیشه ی اتوبوس.ناخواسته قطره اشکی چکید روی گونه هایم،حیا کردم و سریع قطره اشک را پاک تا مبادا نشانه ی ناشکری شود در برابر خدای مهربانم ❤️ آن روز بعدِ اتمام کلاس،یکی از دوستانم که همیشه با من هم مسیر بود و هیچوقت اما هیچکدام از همکلاسی ها را سوار و همراه ماشین خویش نمی‌کرد صدایم زد:«خانم مقدم،خانم مقدم،من میرم سمت احمد آباد بیا شما رو هم برسونم.» از خدا خواسته،برای اینکه بخشی از پولم را خرج بلیت اتوبوس نکنم سوار شدم. ماشین را روشن کرد و شروع به تعریف؛ از اینکه امروز تولد برادرزاده اش هست و میخواهد او را سورپرایز کند و از قضا تعریف شیرنی فروشیِ پامچالِ احمد اباد را زیاد شنیده و قرار است از آنجا کیک بخرد. جلوی درب شیرینی فروشی ایستاد و داخل مغازه شد. و من اما از دور چشمم را از مغازه دزدیدم و خیالم را سپردم به دعا،تسبیح در دست داشتم صد لعن و سلام زیارت عاشورا را می‌فرستادم که دوستم محکم زد به پشت شیشه ی ماشین. شیشه را پایین کشیدم.دو دستش را به سمت من دراز کرد و گفت:«بفرما خانم مقدم ناقابله.ببخشید نمیشد از کیکی که خریدم برش بزنم و بهتون بدم.» داخل دستانش یه کاپ کیک بود،دقیقا مشابهِ همان کاپ کیک هایی که امروز دست بچه های مدرسه دیده بودم.خامه ای و تزیین شده با لیموی ترش!! ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ ﷽ نَحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِيَّاكُم ما به شما و فرزندانتان روزی می دهیم. سوره اسرا آیه 31 #داستانک #بارداری #قرآن #پول_آزمایی https://eitaa.com/joinchat/875823458Cf526927910 ‌